冬季保健的误区

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1。  戴口罩防冷
: C+ E  Z% m2 F, Z  ?* }' L& B冷空气进入鼻腔后已加温。戴口罩使人变得娇气， 更易感冒。
# }- N8 i, u3 B5 W 2。 蒙头睡觉
蒙头睡觉感到暖和，但影响呼吸，使人头昏。
9 g2 l0 k" p, }, z8 h! \ 3。 热水洗脸
/ X- G2 R# W: D* [9 }2 S4 i2 j人脸冷时受热，洗完又变冷，毛细血管一涨一缩，容易使人面部产生皱纹。
" w' S; [, @( ]5 h- S' } 4。饮酒御寒
酒精使人血管发热，热量散出体外，反而使人寒冷。
% t& N* m! f  v- Q$ m( C, s1 l5。手脚受冻用火烤
  C( U* B' `9 c; ~4 e7 S' X 火烤使血管麻痹，动脉淤血，造成组织坏死。所以手脚受冻只能轻轻揉擦使其慢慢恢复到正常温度。
" Z, H: G( W% X$ f& U6。皮肤发痒用手挠
  冬季因皮肤干燥发痒时切不可用手抓挠，抓破易感染。可多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重时， 可服用扑尔敏等抗过敏药物。