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让上班男人不得痔疮的七大习惯

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发表于 2010-2-3 02:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
俗话说“十男九痔”,几乎每个人都有过长痔疮的经历。医生说,由于现在生活方式和饮食习惯的改变,近年来,痔疮病发的比例有所上升,几乎占了健康人群的一半。而加班一族更是痔疮的多发人群,久坐久站令痔疮难以治愈。5 N; z& y: e. J& p/ @2 m
  延误病情引发大出血
% f2 m2 B& A8 M3 f4 p: X  前段时间,医院外科收治了一名痔疮大出血的男病人。该名40岁的男子是某中学毕业重点班的老师,平时把心机都放在学生和教学上,长时间痔疮出血都没有管,想不到病情越来越重,终于大出血。
5 V: e3 T4 Y0 {" ?' `$ N7 f  这类病人很常见,总是觉得痔疮是个小病,懒得理会,盼望着饮食改善一下。于是把病情一拖再拖,从一开始渗血到滴血,最后喷血,人很容易得贫血,身体就垮了。而且经常出血的话,还很容易感染,会引起并发症。
0 U3 I9 D1 z" D: H) I+ B- a  患者9成饮食习惯差3 ~1 [( m% S+ R) @$ ~
  痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的,部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“祸首”,9成患者的饮食习惯非常不好,喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物,拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。
" C! A& h' d8 A1 j) w2 j9 l! X* ]: z  痔疮的症状有出血、搔痒、疼痛和脱出四种,人们走路的时候最明显感觉到肛门很塞很撑,似乎肛门要脱出来一样,到了严重的时候,一排便,血就会像自来水一样往外喷。痔疮可通过药物、注射或者手术治疗,现在流行的痔上粘膜切除手术可以把治愈率提高到90%以上。- [6 X0 ^+ m8 e3 U
  温馨小贴士:痔疮防治之七招6 a9 |7 A+ t: m2 |3 l
  1.改变生活习惯。! A% u& ~" `3 @* S! e
  避免久站久坐,经常要换个姿势,自我放松一下。
6 `% F/ P# [" F/ H/ c% y0 q) }  2.改善饮食习惯。
! l/ j) }$ l8 Q2 o1 ^& Y  大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。
  R# C4 F" f  v; X0 G9 m5 ]  痔疮高发 夏季“好”治
, r' K( ]1 P! n; V: a& ?  3.锻炼肛门括约肌。5 u% k) V! Y& E& t4 _; A/ M
  A.仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩。& c( J& Q3 m$ o0 |1 p; F  _# O
  B.收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下。
, {* K1 ?/ [# k" P0 p3 F  4.花洒头冲洗按摩。在便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟。7 y/ c- T! }6 k, ?" \
  5.睡前泡温水。3 _  m- q" @8 [' S: O: k/ D
  在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。
9 m& N& t7 e6 z  6.定时排便,适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯,平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。
" G3 }) F' d6 B4 b$ w% m9 K9 Y  7.便秘病人自我按摩肚子。
* ^) F4 V% |, P( H( }& z1 }+ B  有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,这是粪便从形成到排出的路径,自我按摩可以改善便秘。
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