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让上班男人不得痔疮的七大习惯

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发表于 2010-2-3 02:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
俗话说“十男九痔”,几乎每个人都有过长痔疮的经历。医生说,由于现在生活方式和饮食习惯的改变,近年来,痔疮病发的比例有所上升,几乎占了健康人群的一半。而加班一族更是痔疮的多发人群,久坐久站令痔疮难以治愈。1 P' z& A7 E1 C- t
  延误病情引发大出血
* J& [2 g# P- [: X  前段时间,医院外科收治了一名痔疮大出血的男病人。该名40岁的男子是某中学毕业重点班的老师,平时把心机都放在学生和教学上,长时间痔疮出血都没有管,想不到病情越来越重,终于大出血。
* n+ B$ Y, U, o9 Z, K  这类病人很常见,总是觉得痔疮是个小病,懒得理会,盼望着饮食改善一下。于是把病情一拖再拖,从一开始渗血到滴血,最后喷血,人很容易得贫血,身体就垮了。而且经常出血的话,还很容易感染,会引起并发症。
  R6 Q3 Q+ m" b2 \8 s0 Q6 \6 X3 W  患者9成饮食习惯差5 i8 A2 j$ i" d! G9 K0 r
  痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的,部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“祸首”,9成患者的饮食习惯非常不好,喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物,拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。
# P* f% n# V2 _  q# @" T8 C  痔疮的症状有出血、搔痒、疼痛和脱出四种,人们走路的时候最明显感觉到肛门很塞很撑,似乎肛门要脱出来一样,到了严重的时候,一排便,血就会像自来水一样往外喷。痔疮可通过药物、注射或者手术治疗,现在流行的痔上粘膜切除手术可以把治愈率提高到90%以上。" g/ K, y- M8 o, O6 H, M
  温馨小贴士:痔疮防治之七招; H% a% C/ M$ K1 h7 L
  1.改变生活习惯。
6 U9 m$ w) a3 d8 l) l  避免久站久坐,经常要换个姿势,自我放松一下。$ h0 f! p( h  F1 A/ B* n
  2.改善饮食习惯。
' s; J4 _4 w6 h4 f3 N' B( F  大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。
" L" A* R! `) d, c6 ^6 F% f; o  痔疮高发 夏季“好”治
5 e2 X" g" R0 }; {0 e3 d, v  3.锻炼肛门括约肌。9 R: E! E, E' m$ B9 W: L& Z
  A.仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩。
) M% H2 E8 x. g" C1 d! w  B.收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下。
1 P9 L. o* W0 e+ G$ a( g' n# X  4.花洒头冲洗按摩。在便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟。
: e- [- L/ [- ?! z+ W8 H  5.睡前泡温水。
) ]' \6 U" T8 y% d  在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。/ R2 f: k2 C" K; L, D4 w! G5 l& t
  6.定时排便,适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯,平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。
- l/ A" a9 |9 w. d  7.便秘病人自我按摩肚子。
: D3 h* h8 ?" X  有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,这是粪便从形成到排出的路径,自我按摩可以改善便秘。
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