埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1745|回复: 0

耳朵里的小小保健按摩法

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-27 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

/ d$ n3 ^: R6 y& Z4 k' a% F+ U3 `' h) A+ y
  中医认为,耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。人体任何部位发生病变,都可通过经络反映到耳廊的相应部位上来。如果经常锻炼双耳,对局部按摩,拉引刺激,可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢,调理人体各部及脏腑机能,达到健身强体的目的。
/ c6 b! [0 @8 p4 t) Z) c3 J& k8 R# {; W3 Z
  (一)捏揉耳尖法:用双手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分钟,有镇静、止痛、清脑等功能。6 S+ D2 h* J( y9 s

% J0 Z: R* w" P9 G, Q; k  (二)捏弹耳垂法:以双手食、拇指肚,分别提揉双耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂回原形,此法可促进血液循环、延缓老年性耳聋、减少耳鸣。8 H5 `. [$ a/ P8 T8 p" E' ]9 K

0 d1 ?+ i4 L/ D/ H  (三)挽拉全耳法:右手绕过头顶,以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳36下,换左手同样。此法可提高免疫系统的功能,促进颌下腺、舌下腺的分泌,起到保护视力、减轻喉咙疼痛,防治慢性咽炎作用。& W. E! S6 c  W+ I4 J
% {1 ]- k3 o# ^8 o5 a& K
  (四)双手扫耳法:用双手掌把耳朵由后面带动耳廊向前扫,紧接着再回过来时带动耳廊向后扫,此法可激活免疫系统的功能,增强抗病力,可醒脑、补肾、调合阴阳。* l- e; @/ E5 }! y
4 p9 O% \+ f( ?
  (五)手摩耳轮法:双手握成空拳,以食、拇指沿耳轮上下来回擦摩数十下,使至充血发热。此法有保肝、补肾等作用。
7 w0 w" h$ Z% I( M5 ~+ |* W/ t( N9 _6 w2 ]* U
  (六)按摩耳屏法:以食、拇指肚夹耳屏(耳中心部),不分凹凸高低,按摩捏揉半分钟,重点按摩耳甲腔、耳甲艇,其属心、肺、呼吸道和消化、泌尿系统反射区。然后用双手中指插入耳道口,指肚向前对准屏内侧,顺逆时针旋转2—3圈后拔出,如此反复,具有调整理气血,开九窍、益五脏、健美、抗衰老的功能。- U# s' Q) t/ _! A( W
$ w% l8 I* A( i4 i# M! r

6 V* g2 ]* G' M, [. n/ G- L7 b( p5 L6 G4 `
  在日常生活中耳朵的保健应注意下面7点: ( I% }8 ~1 N( N8 W* ~, u
. f% K# A7 P# `% ]' d
  1.保持良好的精神状态。当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋;
2 ^4 O# t* ^5 w  f
# k" D% L0 R, l  _) S- A6 b6 n  2.养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退;
* t5 J* F9 E1 o) E
; H9 e3 I6 w, w; ~- ]  3.慎用或禁用对听神经有损害的药物。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物,因此,避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物; ( B/ {6 X  |- X5 b0 R0 A/ N5 R
5 Y. |" V3 ?+ _9 X6 C% U  E" X
  4.避免长时间接触高分贝噪音。长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞,损伤内耳,从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋,卡拉OK等噪音很大的娱乐场所应尽量不去,另外也应避免长时间听耳塞,否则会引起听力减退; 2 y; B. N( U! O3 ?) m' I

* P6 P* s* {$ H) y/ q" v" ~  5.经常按摩耳朵。按摩可促进内耳血液循环,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次;
3 k; ]2 m7 v8 o% Z' m4 |# ]4 `
4 o" j# `: h' A. l/ t# F, ]% r  6.不要掏耳朵。掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时,稍不注意,掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力;
5 Z) G7 v! G0 y( t
# Y3 v7 H4 O- Q8 A& @1 ^  7.积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病。这类疾病可能会引起耳朵的病变  a. {- ?" |9 Y' ~' i6 `
2 R4 y& L, E# Z5 p- B% P

$ {! Q% u' E4 T+ O1 n5 p3 Y" [MY BLOG# U" n. b4 L6 y8 y/ ?9 X9 _" V0 w

( `# o  E5 b5 ?* M6 l+ J. w5个关键 比以往更快的减肥; x' X4 Y4 P  l5 n  |, N4 }

: @  P/ H* F, q中草药疗法 为您减去多余脂肪2 F+ H" B+ r8 h4 L  D1 m1 t7 Q, l
; P* f& ~9 ~6 {+ m
如何减肥 重新塑造你的身体/ `6 h7 ~/ n1 u% K/ g, ]5 B+ b4 Y; U
  r0 N' V. {5 ~- _4 _
通过散步 可以减掉多余的脂肪- p! r) F+ l* K4 y) `
     
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-5-31 09:58 , Processed in 0.100139 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表