简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
* S1 c1 x, S- O将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

; V+ H$ h& Y7 e: D1 X% f3 t健康提示
) v  X1 W1 {' n适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
益母草泡红枣
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0 W8 h+ c% O. v4 k4 L- G主料：益母草20克,枣（鲜）100克
# w. c! ~0 ?9 v) W6 b/ J! F调料：赤砂糖20克
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1 d( D: `# r& M% ?做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2 v8 b8 s4 e/ L' H! z/ T# N; M- O2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
$ p8 _; f, H4 k" m- h4 @2 f此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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4 j. {' o9 Z+ H$ P& o 黑豆蛋酒汤
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1 B: u0 Q, v0 c1 z+ s. G5 R主料：黑豆60克,鸡蛋150克
1 D4 l+ j1 ]# k辅料：江米酒120克

! K# E5 C, B) |4 `" t做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
7 R& U& }2 [; E: X2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
' _3 w5 E! c  _6 T: L$ L4 ?* j1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
, D2 \  r2 K. H2 `" {黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
5 C; `0 W0 s% K鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
+ X5 m, [( i' \0 `7 u& F江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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* K2 B8 t) g5 q# H. I; r月季花汤
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主料：月季花50克
1 W3 ]7 i. P6 Q- N: a辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

  G! L/ W7 a$ c: e! ~8 Y$ r健康提示
- H3 l; U0 U. t3 V- x7 r6 d1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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5 G& ^1 S" ]/ G泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

0 r. a  D" J8 a: [( `, \; J做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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. H% V  J1 D% U: C食物相克
) {/ }1 @7 W5 {  d3 V* Y绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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