简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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0 H! f/ ]5 N* ?0 `: a3 Q9 a% ~做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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2 P9 R/ [# R* l" N0 q8 H3 A健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
! z% f; X# j) S+ Y' h9 e
' {. g: f" z' h! h$ q. U& p食物相克
$ c' ?6 _! X( \. x鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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+ Y7 ]" l& P( F5 B5 b9 K益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
( }# L( I% k8 Z# _, o! W2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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9 f1 j# ?: q! I1 X9 U+ ~健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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, f& c; H# {4 x3 H, b食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
/ J0 A3 S! t9 \+ o% P辅料：江米酒120克
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做法：
( N% n. G4 x5 i$ Z$ {5 [6 S, [1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
+ q  J8 E/ B. ^2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
/ \. n& x) J7 a2 ^# S1. 调中，下气，止痛。
/ _9 W6 @. y( J& L, U0 n7 o2. 适用于气血虚弱型痛经。
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+ x5 a; h2 z$ N) C食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
* L1 F; _4 I! \0 B; k) }) A- P8 n# f) C江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
7 z7 V* E% b( j; r/ A- z/ t7 n5 J1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
5 |7 e* K- v& H/ @2 G, t2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
- r( l% w/ T! w0 }$ F1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶

! k  P0 m% M! h# G$ U主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
6 U6 Y  N7 Y+ l6 \绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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