简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

( H4 {, R# j( K. r3 F* Y" f5 F主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

: W) x, H5 I4 A3 L9 R2 L做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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' t& s8 J' J4 ]$ u  c& n健康提示
6 @" x- g' F! q& V. }) y0 j- u, ]适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

* J- K, y; I2 K% y食物相克
, z( m* q" o: o' S& F% j鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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3 \9 D( p$ C8 i9 T" F益母草泡红枣

- k5 X3 l7 q; p  Z7 S; h3 B主料：益母草20克,枣（鲜）100克
8 A- a  T, j: W# P调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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* E5 W  B5 r5 s) g7 y+ L0 [; T食物相克
9 Z! ~% S& z- A: Y& K8 Q枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤

+ D6 d! _1 D. ]/ |/ O主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

& h+ ^8 k7 d% N5 ?做法：
  y) a- G" W; ^0 u/ i0 ~6 H1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
; F9 v( w, y# O: P  M- J2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
3 K" D- o2 Z4 n9 h( Y+ ]% k; F1. 调中，下气，止痛。
4 Y0 D) A; M: w2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
4 m' G# t. Q' Z. ~# X. m! n- S1 q4 D" c  w黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
/ Z0 U  b/ r% M' C* D& S鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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* W0 W9 h: O3 _( r* V月季花汤

主料：月季花50克
( p8 F! i7 t4 e/ a辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
+ ~* l3 g' a% m9 k2 `# z1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
0 [' W; ^+ X6 r, r8 l3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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& m& F( M( X# u2 v, G2 v泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
. g; o, v- F- [5 G泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
% d" r0 b7 X" a  {绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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