简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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8 d! i# N# V) S  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
% a5 u- Q0 r6 M辅料：当归10克,益母草30克

做法：
: Z+ x9 [8 B& m; a& F. B! e4 G将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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" W! p: d  z! f; |食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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& A* \# `" i* p- l, p- C益母草泡红枣

1 Y( ]/ L. k$ F: U( b- S. p% r主料：益母草20克,枣（鲜）100克
4 q! {/ V- F4 g, z4 j调料：赤砂糖20克

做法：
! G8 l- o7 E1 C9 K/ ]7 }1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
( H6 O6 Y2 Q7 `2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
5 [  A/ i6 o; r2 X$ a3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


& F/ |# S/ J( b6 ?( @+ g" B 黑豆蛋酒汤
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2 U' h- j! |$ w0 q* n主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
5 j( ?# k; w# K1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
" p  N! H# V8 \, E2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
) L. ?; L- U; c' q; m2 v. C6 l1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
% \9 g# [1 b8 x- N6 K' o# N( B8 d% o江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤

主料：月季花50克
9 X* u3 b8 D- Z0 z+ t辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
# ?4 l- ^& e* d4 n9 \9 v1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

. w+ s# l8 G0 a" c健康提示
1. 行气活血。
- b2 l4 F- e6 H1 V, a' n6 v2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
' \. S9 g, D; e' Q! t5 ~- K4 e3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
/ G8 M/ }8 T- e+ d& A7 g/ m4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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, c8 ]9 ?1 d$ a( P% U8 B! i泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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0 [5 s' X" \4 B1 k  A* r食物相克
5 y- q8 p: T1 J绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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