简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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1 x9 @5 b' L# x# y) [( h做法：
8 v% s2 Z, y: i; ~% P9 ?8 _将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
4 p9 d/ G# A; [8 {适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
- x1 i8 }+ X6 Z' \& o0 W鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
益母草泡红枣

& k- I) U. I' e% N% j( u主料：益母草20克,枣（鲜）100克
7 [/ v  c6 ]! Z' A调料：赤砂糖20克
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6 i+ \9 w! n* J% B: L  B做法：
. ]  U4 o" @% X5 ^1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
$ N" {9 |  T! R) [) i. s5 C此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
0 N+ C: z) `9 E/ o3 @, D$ F枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
. K4 `5 N  n3 g9 S7 u' r) \6 K5 c0 x2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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! _9 i! f; M- U5 L$ f健康提示
/ T" }4 l: n% |, d+ ^1. 调中，下气，止痛。
- L; X  n# q6 n' _* w7 s% x2. 适用于气血虚弱型痛经。
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+ D, k  \! f0 l9 x5 i; n食物相克
; w; ]: Q* i! X0 |0 f: }黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
( v# L8 I4 A! L3 W8 x鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤

2 y( K+ k* C! f% r9 W9 R+ D主料：月季花50克
& I3 C1 I6 p' R3 j辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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( \. s7 ]1 d: |' H( t健康提示
4 H: e4 ~3 `, Q3 K# m; m1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
7 C0 J/ f7 s; Z. y1 u# m3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
' Y) H' ]8 `6 E* ]" Q4 @泽兰红枣茶
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. C* ^( J& b8 |9 |2 J6 ~. a+ u: o主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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" Q! x1 y- S6 x; I( x" o  u0 C7个健康提示 提高新陈代谢

7 l" g& Y6 T4 i: Z) d6 C如何减肥 一些好的减肥方法

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