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新妈妈产后“美颜”月子餐

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-22 19:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
新妈妈两大美颜难题
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  难题一:长痘痘
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  生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”,还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补得不当,也会令身体内“火”气冲天,痘痘难消。
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  难题二:妊娠斑
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  怀孕时长出的妊娠斑,在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置,让人觉得脸上脏脏的。9 z& ~+ u4 `1 v7 k) F* [2 E0 q
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  护肤小窍门
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  充足休息
6 F; s) N" L8 R2 D# z5 e  月子期间,新妈妈应避免过于操劳,晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。
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+ P) ?+ `; w4 `& u/ `/ R$ W5 P7 E  不要化妆) Z' v3 W. W3 e# j- C: c- O  Y# u
  化妆品及油脂等容易阻塞毛孔,妨碍皮肤呼吸。就算出了月子,新妈妈对化妆还是应能免则免。/ R: _! K3 `2 ]: W) l

9 k' e: Y2 l  P! ^  细致的保养
% s9 \8 q( g; ^, [& z  新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后,别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。
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  注意细节部位
2 E, ?% @" j+ Q3 ?  L5 p  除了脸上皮肤需要注重保养,手、足及口唇也不可忽略。这些地方的皮肤特别容易干燥,可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。. B$ Q, `0 Y5 Q
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  推荐美颜餐——
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  红枣菊花粥
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  材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,
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# }% [1 I1 U& Z* F* \1 Q' E& i  制作:2 p- z# X4 f6 ^
  把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。4 T& _9 Y: R. k! Y
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  推荐理由:
7 z& ~- b! t# J" `8 E# R  大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。
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  海米油菜
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: E0 z$ @" ?! P4 x) C( P  材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量
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3 M, n, O8 \2 C) x) r  制作:
; n1 @3 X2 ~6 e  1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。
: p) B  X% F. j' M* [6 P: s  2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。
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2 t1 w; z& W, z4 _7 f$ m: |  推荐理由:
& J. z, r# b+ F2 k( \  ^. `  油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。
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' q& C/ U3 t# c+ c: k: M0 K  消痘汤
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  材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量1 C3 _6 {& l5 N6 C' @' i) O0 a; j
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  制作:
+ B6 y9 _+ n% ]! ]+ R+ Z  1. 把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。! p, C' L' `* O3 y9 z
  2. 先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆炖煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小时。
. \; e' u* C! b  e  3. 食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。
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4 j- U) _. U3 r# ~8 |, t+ J  推荐理由:
$ A, ^: f/ C# Z' V' |: H+ t: e6 F  此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。
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  苦瓜羊肉汤
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8 s8 B7 _0 ^. N+ t& F6 V  材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
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/ ^) ^$ g8 B" L# i8 g$ b. @5 W- ?  做法:; f. }5 p+ j  e4 K
  1. 把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。
6 u6 U+ }. w3 a+ V) _; c  2. 去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。% |8 ~; u8 K- t% t$ ~$ y

& A% D+ W! i! h$ k" Q* |4 h- u  推荐理由:
$ r6 I: [$ }4 X, _# F. B! n  苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。6 g7 L. I% _' G
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  芝麻薏仁山药牛奶
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1 A$ U. J/ k' t+ L& k0 K  材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量
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  做法:* i9 z, V1 g/ t$ t5 @. B
  取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。
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+ T4 \7 A( n: v6 n  推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。, |+ }" K+ y8 Y/ j) p6 T
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  逍遥美颜茶) B: a7 X" p* [2 G# ?9 e$ t

8 d9 r2 `0 g/ W( O  材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。; d) H4 e7 z, {: {" d  L

! J: L0 M9 Q* ]0 o; c" f  做法:% A* K/ ~1 |5 ?! \& S
  把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。8 j; E4 S% E' k& e' g# W9 q; T' t

3 A8 q% e/ f8 d* L9 |/ E- `  推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。
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  禁忌:身体器官及内脏有发炎现象时,应暂停饮用。" i- @* A' z, o4 [4 f
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中草药疗法 为您减去多余脂肪5 {, d, k6 p4 `. u. X5 ]

, r8 y0 l. E- T如何减肥 重新塑造你的身体
  Q& j1 c5 x- a8 F. r# K) u) n  }/ I* B; H& m
通过散步 可以减掉多余的脂肪" t& s& P: ~2 i

- K( T/ N& S9 V9 V4 o; p为了健康生活 请减去多余脂肪
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