三款养颜补血的益母草饮食

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　　上汤益母草

2 s: U9 \1 D+ L　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

　　作用：益肾活血，通经止痛
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! v! ?2 S# G* T6 d1 x0 M  }% E$ F+ I: m　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
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, r5 [" f, k  D' v' _- f+ y　　鱼白益母草
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- i0 z6 z! U/ N8 J; I1 T0 r　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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　　作用：美容养颜，消肿活血

- }- K. H2 N  f: |6 ^1 h　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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　　益母草薏仁鸭肾煲

　　用料：益母草，薏仁，鸭肾

　　作用：清热去湿，补肾降压

　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。


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瑜伽对我们身体的影响

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