两款11-12个月宝宝的汤羹类辅食

mylifestyle

　　番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)

; M! O; y' @. z. ~　　原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。
8 {' B& T2 O2 D5 u$ G
　　做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。
- ]' `6 Y2 ^: r) F! y- m' d9 e' b
' w: l/ q# Y- H! d  s: W4 s  o　　　　　在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。

2 G4 `" P: s' d6 p　　　　　再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。
  F, D- B+ F; l4 @, }$ i
& a  r( c, Q1 B7 b. U" v4 i( N　　营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。
2 |2 ?$ W6 D5 W2 ~; n' u7 }

　　香甜翡翠汤(适合12个月以上)
2 h+ L0 D4 L! L$ ?( _
　　原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。

) v5 t2 n- Z! z5 c. D　　做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。
) l, Y* V* c5 T( w' t
4 Q. o  z2 d9 z/ L$ L　　　　　生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。

9 ^0 P4 {; A) ?% s5 r+ Z& {　　　　　再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。
- _3 r" u) q- J( f9 J: i
+ c& L* I; N0 K　　营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。

# B( E# a- G8 e5 Y% v8 W2 B8 g
MY BLOG

让你减肥成功的简单提示

) z+ G4 ]. ?  J0 C' V如何快速减掉20磅脂肪

& R: ?/ f5 x3 x) p5 p有氧练习 减去腹部脂肪

3个月里 如何减去35磅
# K+ z& @8 {9 {5 o