 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菜香煎饼! x$ y# i. U- ]& N% e# b, P) ~
! s; E& N. B- F 1人份 适用11个月以上
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, _7 m* `6 R Z( Z 材料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克% t' ~% M, Q, A2 k9 y
3 i1 a, ?) z5 ^3 B0 Z 做法：
: w/ X+ ]+ ~; _0 }* ~ 1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。: A+ u& e& H2 _0 ?* w6 x
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2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。9 N* [0 G" J$ _# L, \+ s
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3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面煳煎至熟即可。6 B1 s6 o; ]% o$ |* k
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青江菜四季皆产，尤其9月至12月是盛产季节，取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素，具抗氧化之效，可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼，颜色漂亮、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！/ n' i& {* {8 y3 e5 z
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% G( y0 J% Y" }- A7 x; L s 香蔬海鲜粥, e! _% I9 L/ ~
$ F2 f+ x% n& H. @! I! D 1人份 适用11个月以上
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$ l/ N# \/ _' _; F5 i- }& k 材料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许
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做法：
! x1 r* q7 ^) k2 o 1.将青江菜洗净后切成小段，鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。# o$ o5 [# m; H4 C7 s6 f0 X
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2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，加入清粥拌匀，最后加盐调味即可。
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鱼的肉质细、好消化且油脂较低，适合用来补充宝宝的蛋白质，又不必担心宝宝吃进太多热量；虾仁营养丰富，香甜嫩滑，是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰富的口感，能满足宝宝的需求，活力满力！
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9 V8 R1 a9 T" m3 S" D三个简单方法 让你快速减肥
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% i1 v8 [ `) t) A$ x/ n1 n3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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( Y) b* u0 `' ^8 o1 ?- {2 l7个健康提示 提高新陈代谢! K j8 G8 K6 g C) e
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狗仔卡
发表于 2010-1-16 19:31
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