 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。 / X& C- u* P: f! N* r8 O
5 Q- v0 Y) U: @
! t. G- w! k. r$ V$ f
$ R) g6 z8 \) |( [ 那么宫寒是什么呢?中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,直白地说就是“子宫寒冷”。) I. Q) [- E/ {6 U( y+ U
+ K! A0 G$ C& N& k8 o( l! V
造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,容易出现“宫寒”。 * C4 k4 R) z1 e2 m4 K- `; n
2 T' c5 R# X+ g- ]9 f4 A% z2 i
另一方面,生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮,夏季为贪图凉快,把空调温度调太低,或者是为了漂亮,要风度不要温度,这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。 + j, W2 [9 @/ `
6 A' g2 U% ?5 P3 G- W3 Q ; {; p" i4 t8 z( Q% C2 M u
食疗:" k* Q1 y X' N" j
% i( y" h* Y* H/ R z
1.玫瑰桂花红枣茶
1 T% D! B7 Q' l
1 H( J! ~) a3 t- g& e; x9 a* } 将玫瑰花3朵,桂花适量,红枣三颗一起泡水,加上蜂蜜。2 ]! N/ P# g' C; F" K ^
! R1 C9 [% V6 S& o
作用:补血养颜,又可以暖宫。6 Q" s, E; |5 p O p
|; u: X- n& d( u; |9 M4 t. o + ^. C& `, d+ c4 c
2.羊肉炖当归北芪- y) C8 B' L2 @: v8 y1 y
, J7 {) o) u0 {/ F) d- O* d
材料:羊肉500克,当归、北芪各15克,干姜10克。! u1 p) N' f1 P; g+ S/ Z
' Q" B0 Q6 K U( ]
做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
9 t" H, }# ]4 r6 x
0 u' }6 s, {0 t7 s& A 作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。; J6 i: o- n" t' K9 f: F, L U
/ a0 B, i7 u3 U9 l8 Z8 |" n. o
8 i5 Q0 I1 r. K+ [1 @ 3.母鸡艾叶汤
" V W3 |% o0 O' V; z& ]4 n& [; g0 T3 P T: x0 |6 j
材料:老母鸡1只,艾叶15克。/ C; M. J& ]( p% d4 F
0 H9 }- X* N, C$ | 做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
' e. y! Y) \8 w/ z7 l, e A0 N. P) S
作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。
$ q+ m0 e- Y) M: d" K3 e2 B% [8 u4 h8 u7 {
MY BLOG% q c& [4 [9 X" j
Q; `/ k) Q7 |* f6 L
中草药疗法帮您解决体重问题3 n2 r2 s$ i! H8 ~5 @! r
3 U, Q6 N' B- u, l- I: W5个关键 比以往更快的减肥3 i' y4 I' J- u; M) [
' X x/ u) t9 }7 J! n/ \中草药疗法 为您减去多余脂肪1 I7 N" X" o! I% R9 t# s
4 T; L! g6 @; h# M如何减肥 重新塑造你的身体0 Z- V2 N" `! b; U4 d
|
|