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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。 " y \/ _7 M( J( e; c w, F$ Y. ~& |
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, N& G- K- R; \! y 那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。
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7 j& H4 x! ]: ?! ?2 r3 ?9 B" @ 造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。 , ~9 O. r: k3 j# U; B* m- P; E
! I6 k& u" Y6 v+ ~- z 另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。 3 K) L: A+ y- G4 l' H F* b
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# b, Y" g# c' P5 ? 食疗： c$ K/ P2 U- F% w: y* x# Y
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1.玫瑰桂花红枣茶
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$ m- \+ K5 M3 Y* o& U 将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。; v0 @9 M* e- Q' ~3 U+ T! q! f
4 |8 B8 r. G3 K6 z" H 作用：补血养颜，又可以暖宫。' q5 M0 r1 I) h, L5 q
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2.羊肉炖当归北芪
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/ [& a' r1 z! ~& T9 ` 材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
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- k( z( S6 F* W* m6 W; x- [! | 做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。6 c6 `) X) a+ W% G# t2 v
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作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
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1 i- [7 J9 Z& L( r! G 3.母鸡艾叶汤; I* ?* g- t' V5 t7 o# T1 w+ R
7 u! N$ d( C, v- |7 \ 材料：老母鸡1只，艾叶15克。
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2 M3 i2 G/ H8 W6 T% o, T 做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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* |8 I* H4 F$ @5 a1 K+ N- N( X 作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
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狗仔卡
发表于 2009-12-28 20:23
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