产后通乳调养的汤汤水水

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     芪归炖鸡汤

　　材料 小母鸡1只、黄芪50克、当归10克。
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　　调料 盐、胡椒粉各适量。
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　　做法:
　　1.小母鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。
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　　2.黄芪去粗皮；洗净；当归洗净待用。
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　　3.沙锅洗净，放清水400克，放入全鸡，大火烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒粉，用小火炖2小时左右，加适量盐，再炖2分钟即可食用。
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' D) d  ]( h7 v4 M( e$ Z　　团鱼汤

　　材料 团鱼(鳖)500克、羊肉250克、苹果5克。

　　调料 生姜、味精、盐、胡椒粉各适量。

8 w1 ^" n( Y* B. o  H　　做法:
7 |9 u* G: G- D) t! ]- t# g' `' X　　1.团鱼(鳖)放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净；羊肉洗净待用。

- J( Z& r9 O+ D. h8 M/ ~! ]! J　　2.将团鱼肉、羊肉切成小块，放入沙锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟。

' S" W5 |) z0 k. i3 Q+ R" Z1 Q! F" l　　3.加入盐、胡椒粉、味精即成。

4 r0 n+ a+ @5 D7 b& [6 s* i　   龟肉汤

, \$ [) O8 }  y# R　　材料 乌龟500克。
! Z2 E) ]4 ?, [+ T; |/ [( S& X
% Y& _0 |' ~: a" _　　调料 熟猪油、香油、盐、葱段、姜块、味精各适量。
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　　做法:
! x# f+ _5 C' |　　1.将活龟头剁掉放血，剥开壳，去掉苦胆，取龟肉及内脏洗净，切肉块。
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　　2.锅内倒猪油烧热，先下葱段、姜块略爆香，再放龟肉、内脏、盐、香油一起爆炒，起锅盛入沙锅，一次放足清水，置旺火上煨大约2小时，如有龟蛋则加入，继续煨至汤汁浓稠，发出香气时，加入味精、盐，起锅装碗即成。

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