产后通乳调养的汤汤水水

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     芪归炖鸡汤
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8 X! S' k( b/ g( L　　材料 小母鸡1只、黄芪50克、当归10克。

5 L7 p1 }: c/ x6 Z" P　　调料 盐、胡椒粉各适量。
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. l2 Y3 {9 D1 r" N5 b( F　　做法:
# w% N; l- E$ q& B! J2 B　　1.小母鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。

　　2.黄芪去粗皮；洗净；当归洗净待用。
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　　3.沙锅洗净，放清水400克，放入全鸡，大火烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒粉，用小火炖2小时左右，加适量盐，再炖2分钟即可食用。
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" Z" a! k. ?7 d6 |9 }. w+ Z3 {　　团鱼汤
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- ~; X( F' ^. `; H8 k7 R5 |" z　　材料 团鱼(鳖)500克、羊肉250克、苹果5克。
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8 U8 j7 _- w; C; Y: g* V% Y2 w) Y　　调料 生姜、味精、盐、胡椒粉各适量。
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　　做法:
5 b' l5 X1 L+ G6 t3 k0 X5 k　　1.团鱼(鳖)放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净；羊肉洗净待用。
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8 }2 _7 U# Q" P/ D4 a+ p+ n　　2.将团鱼肉、羊肉切成小块，放入沙锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟。
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　　3.加入盐、胡椒粉、味精即成。
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1 J- \4 j! C0 C# _  O+ |% ~　   龟肉汤
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) L# v3 K! Y4 @, s　　材料 乌龟500克。
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　　调料 熟猪油、香油、盐、葱段、姜块、味精各适量。
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4 b9 H- u  q* R4 G8 ^1 j　　做法:
4 A, W; L7 y( L, b! h5 c2 p　　1.将活龟头剁掉放血，剥开壳，去掉苦胆，取龟肉及内脏洗净，切肉块。

- B! f0 ]5 o. ^* V/ g; K! u　　2.锅内倒猪油烧热，先下葱段、姜块略爆香，再放龟肉、内脏、盐、香油一起爆炒，起锅盛入沙锅，一次放足清水，置旺火上煨大约2小时，如有龟蛋则加入，继续煨至汤汁浓稠，发出香气时，加入味精、盐，起锅装碗即成。
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0 S( k; @& D4 u$ ?  ]6 e, Z如何减肥 重新塑造你的身体
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