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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。5 e7 T) I! k: h+ M. s& Q$ c
% l( a2 J5 b( S& n 菠菜护眼汤- {3 I9 q a7 v5 i+ H
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许6 C0 R% y5 U: a+ ^3 t! W
' ^2 T- [) k! g$ I0 V5 n6 W 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。( ~' x+ m4 z+ M' `' i* L8 u( n
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。" B# q+ I- P7 c8 v3 o4 |: \
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芎归明目鸡汤' S3 T) k& `4 `& R( ~* P: H
6 s: ^3 x2 @- m 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。$ W( |: S, C+ w/ i2 u& l& D# _3 f# i
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。% b, z0 S. }& E7 |: q4 e, i; T
: S; ^6 B) Q6 @* m 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。+ g# b$ C+ L% Q+ b6 x1 r, W" [
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芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克3 ~- m: j5 [/ h
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。! b& W1 G6 u* Z, n$ T7 [$ h+ c
! P3 K2 E) n& v- `' n( ^/ x 枸菊决明子粥
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+ M" S$ p; Z/ }4 a' n* F0 j* X 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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