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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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# G. c% g4 ^7 ^- y$ W! _8 A" P' _3 D 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。8 K0 Y2 J8 U ?% H K4 O1 R
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菠菜护眼汤- D4 G! ] m/ i
: L& x* E* z3 O# T 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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1 Q8 [6 g8 Y% S. Z$ ?) y) k 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。8 X: c3 d) E) @* o" A$ b: k
4 A/ v; S8 y" {6 z) m! O8 V 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。) Z" H: V+ @, L7 o P+ `
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芎归明目鸡汤3 N, A, E: V9 K+ J8 w
0 I! W% k( g& r2 b. r9 g5 L 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。" b9 Y2 x. @* T. s' B0 o* }
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。 |. Z- l% Z$ u) c, S
4 O+ D& B/ q; _3 d% @* K6 o 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。5 i! ?3 l" ^( F9 B l$ T$ {
' ~- {8 h9 }8 ]9 s 芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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. h, n3 ~+ v1 E0 S 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。2 h( l8 T) n0 r) N
2 I; m* g( x+ ]* b2 Z 功效：明目，主治视力减退。. Z( |3 n4 w! w1 b5 d
9 _. x3 O+ a- t+ v) {( }% L% S 枸菊决明子粥& U9 L2 U- d2 _, k8 c% @" F
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量1 }, ~* ~, K3 `5 A* Z
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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