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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 ( F$ c- u4 g2 I8 V, | H
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。5 v' G* `! _( ~- S0 I
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菠菜护眼汤: E( J/ G$ w& J9 \+ h6 ^
0 U- c+ f& ~! N 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。7 w; x. o; q; f1 J1 i) M
. t' B5 p9 ~3 s7 g* V 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤
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5 T% R. d, y7 \ 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。- M4 _- [7 o! E! S5 Q
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。! d( G. Q2 u n- ]3 g, {
+ R# K' U% z& U0 Z+ A 芝麻枸杞茶9 G" {0 b, B6 K
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。# H: U) f7 t* Y5 s6 I' R
?' F% V k4 x6 e 功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥, W* P2 s4 \4 R# P0 v. J
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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发表于 2009-12-18 19:44
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