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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 ' H, f1 z& ~" L0 T2 I" T
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。% z% K! d6 A4 {8 D
' l0 ]9 s' j, c5 g- E6 X 菠菜护眼汤6 t7 R- l/ t4 Z. ~
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。3 W, q2 N; a/ i" E5 G
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芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。& e5 n+ f. |) S! E0 N2 B
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。7 O" ?3 t2 G3 K/ ?0 C |
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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+ |# ?) i# w0 E+ L! \: s 芝麻枸杞茶
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' U+ |( U4 `, x; Y 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克& f5 o8 E& W4 n! o/ P! b' n
9 Q+ R y+ N8 x8 ?2 M1 {# s 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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0 s$ W1 E( r, _" v 功效：明目，主治视力减退。
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8 v2 b, ?/ f5 F+ j 枸菊决明子粥8 K0 z* B$ m# t5 k2 _4 A8 q
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量- m( A- _$ T! }! a$ R1 v# g8 X9 q( R% H
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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