周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

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         1.饭前开胃菜：

# s. s8 q7 Y( ]. r" h) w( G         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。
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- y# i: N7 a5 B6 m1 S0 D         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。

         做法：
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* @8 O/ A7 q0 G; B) g. y  M         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。
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         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆
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         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。

  d) ^9 B; o2 q+ j# \0 M         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。
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6 Z5 H7 G' U& O( p' F- S5 ^7 `          2.饮品
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+ I8 U0 Z9 W& E0 U/ q         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。

7 z$ R- Q% D( y9 }          3.主食

         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。

: q& ^( b/ n- B' d" ~         材料：
' P$ `# e6 K6 A! Y5 `; G8 s         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。

7 o% D' g$ s" T' D         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁

         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）
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# \" _/ D7 s3 A6 c9 x       做法：
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% T* M0 K& n" w5 L8 R/ Y( C* K        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟
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! u+ m- P; Q+ C/ [8 l0 c* d0 ]9 k         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。
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         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油

$ q/ u5 i- w& |1 p. e( F         4.牛排煎至金黄色

' t, c; M" m% s& k# Q+ m5 F         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了
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            4.汤

         菠菜忌廉汤

         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克
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; B- H# A1 W" m8 @+ M         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子

         作 法 :

         1. 菠菜及蘑菰去水沥干

' f& \3 D8 K/ y( }0 E: U         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒

; w* c$ V0 o1 n/ I8 e3 t         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可
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         5.鲜果冰淇淋

         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许
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2 K4 M4 ^4 I% S         制法:

; f7 z2 S% j. w6 f4 w8 f3 ?. d         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用

         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用

     
* {  D" x+ f( P) e9 F+ j3 V    6.香薰灯一盏   

: L0 w( F1 G! n' x( m: w( l2 y3 j& y4 e  n     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
6 h' J/ m  t' e; r% R3 c  Q( `就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau