宝宝断乳期的2款营养辅食(图)

pingmsn

      鸡肉烩南瓜
* i1 Z( n$ O# }/ T! p1 o; a/ h% ~
6 {# d" u( P% k. P　　原料：鸡肉25克，南瓜50克，高汤1/4杯，太白粉水1大匙。
  J! [; V, ~7 c! K5 {
　　制作方法：将鸡肉洗净后切碎放入碗中备用。南瓜洗净，去皮后切成小丁。
5 T0 Z+ y8 l  ?/ I
; M& H# Z7 U2 U; o                     鸡肉、南瓜与高汤一起放入锅中，用小火煮至微软，最后慢慢淋入太白粉水，勾芡至稍微浓稠即可喂食。

　　功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素。

- G! |' a" f( A. b  _8 n% _　

7 e/ q& _: e/ W9 Z! z: t0 b! ^
1 j0 r- c% w4 b7 u, I　
% s! x. S" h! Y; D" ]　   牛奶玉米粥

' O- h. _1 _/ F, o8 u4 b" x, g# B3 K　　主料
　　牛奶250克，玉米粉50克。
$ L/ y5 [; W7 s4 ~" w/ {! H
; v3 T; Q1 A0 v　　辅料
7 D3 F/ |" w2 g# `3 A7 {! q! N5 |　　鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。
, W; Y8 c: d& A
　　制作方法
　　①将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3～5分钟，并用勺不断搅和，直至变稠。②将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后喂食。
/ u$ F& g2 @! K9 Q% z
0 c& Q9 |+ k3 q/ w7 q　　特点
! N; m6 T7 j: Y; _1 x　　黏稠，味美适口，含有丰富的优质蛋白质，脂肪，糖类，钙、磷、铁及维生素A、D、B1、B2和尼克酸等。
6 z) B. R; i  N" E
　　制作关键
; U% t1 }; ~5 w- w/ K# }. r　　用牛奶加玉米粉熬粥，不宜用旺火，要用文火熬。粥盛入小碗内后，再加入黄油和奶油搅匀.

MY BLOG
1 \: F% G0 q: M6 Q  A$ l
/ u+ p) X% }( k) o0 }- ]' q瑜伽饮食 更多的关注素食

4 B- F5 a' g* M% c" ]潜意识减肥 知识就是力量

9 B2 O3 |" f5 D2 k1 |瑜伽：你的健康生活之路

, a/ v& M/ }$ n" k+ I+ ~3 {% b+ y10个最好的减肥技巧回顾