女性痛经的中医简单饮食疗法(图)

mylifestyle

(1)食物疗法：
; {  s  Y; ]/ t
　　益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。
. P* r& Y% N- w3 ?& q
　　生姜：经痛有寒性症状，如四肢发冷，面青唇白时，可用生姜加红糖煎服。

　　玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。
+ ~& ~4 A: q$ S& x+ a% I' {. S7 S
, O$ ]3 T# D: V! [  G9 H　　牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
! _  P3 O$ b4 O+ h
- F( g: t8 }4 ]$ s5 o- b3 h      鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散散瘀块有效。中医书上介绍痛经淤血的药方，用鳖很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。

) D6 M7 t( B# \0 y4 J8 K(2)茶疗法：

　　痛经茶：由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3-5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。
1 x  M3 D& E- F5 F$ e
        调经茶：由当归60克，川芎10克，益母草45克组成。凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。本茶方补血、调经、止痛作用强。
, }9 h. x; d: y: ]. X' L+ H
        活血茶：由红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1-2剂，连服3-5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血、化瘀、止痛作用。

* K8 Z# C" i" I6 c. F9 D        月季花茶：由月季花10克、红茶1.5克，赤砂糖25克组成。凡月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3-4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服;连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。
& _8 P+ v2 T+ g, [; i
　　备附9克，乌药9克，元胡9克，肉桂3克，细辛3克，共研粗末，水泡代茶饮。用于寒湿凝滞痛经。
  p. F3 v6 c0 f" U0 i2 k
MY BLOG
4 i% l( t/ L& l! `3 M5 u3 ?& U
瑜伽给你一个健康的月经周期
' x. J* |( h: u4 w: t& i6 S& R
5 _- w" b3 X9 W+ l* Q3 A9 N3 X中草药疗法帮您解决体重问题
- K7 v7 G" N9 K$ o
8 L" n/ @: S8 J* m5个关键 比以往更快的减肥
, B7 T; [( z1 j/ Y7 H7 \
通过散步 可以减掉多余的脂肪
　　　　　

紫竹含泪