 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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(1)食物疗法：+ v& K4 i# f. L: X) `. ^( {* `
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益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。2 U* [1 B7 N6 p3 z) U
) [9 _; ?8 A1 m, I7 @0 e0 K1 S 生姜：经痛有寒性症状，如四肢发冷，面青唇白时，可用生姜加红糖煎服。
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玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。
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牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。$ m! l0 [, ~: A% O# u9 S# X" q7 i3 E
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鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散散瘀块有效。中医书上介绍痛经淤血的药方，用鳖很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。: _' e5 j2 l8 M: ~1 Y
: D, l/ O3 l/ ~* P! n- J9 S5 f5 i m/ ^(2)茶疗法：4 r) T# V/ Y5 ^8 I" h9 G# k0 D
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痛经茶：由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3-5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。
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4 y6 f4 z2 S$ w5 M, s- t7 ` 调经茶：由当归60克，川芎10克，益母草45克组成。凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。本茶方补血、调经、止痛作用强。3 G9 N0 O! [3 u- }# T+ C G
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活血茶：由红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1-2剂，连服3-5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血、化瘀、止痛作用。2 u$ I9 H4 R6 f, X. h' j
. |6 Q5 H$ F% O+ F9 J$ M8 P) i& f 月季花茶：由月季花10克、红茶1.5克，赤砂糖25克组成。凡月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3-4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服;连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。
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备附9克，乌药9克，元胡9克，肉桂3克，细辛3克，共研粗末，水泡代茶饮。用于寒湿凝滞痛经。* ] }$ L% D* }; o
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, q4 [9 C5 q: n# ?瑜伽给你一个健康的月经周期 / E# E: F9 a5 d2 v
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通过散步 可以减掉多余的脂肪
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狗仔卡
发表于 2009-12-7 19:22
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