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[其他] 手把手教你做草莓薏仁优格(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-1 19:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

# m% y* d+ G' f7 p% k0 P      材料:4 h# x& x2 ?, j; w* l
  
5 K  a3 K, w5 X+ Z  草莓六颗 优格一盒 薏仁100克
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3 ]! m, z9 E8 L5 x& `: Y  做丽:9 e5 L& F. L5 U: d7 x
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  1.将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
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  2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。+ ^3 d0 s( W9 B/ ^# O6 q
  
) o2 _% ~  `1 |) v: }, {  3.浇入优格、薏仁,即可食用。, o7 z2 y0 P! M( Y# U4 P: F
  
- ?3 T( |/ y8 D" ?9 T  功效:2 w: ^3 j! @& V7 m/ M1 S% ]
  
* }" C" c$ v/ i# ~3 T2 ^1 Q6 M  清毒、美白、去积水,一次完成!
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  这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似,不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁,再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
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      草莓的维他命C含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无丽抗拒。2 P, @$ M2 y5 ~) j' p
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  优格除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。
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      你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃,或者煮得稀一些也不要紧,光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感,你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃!) ?6 A; t" J9 K4 R6 f. U; P* N
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大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 09:46 | 显示全部楼层
制作非常简单,支持
鲜花(53) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 12:51 | 显示全部楼层
好像不难。不知道味道怎么样,能满足又爱臭美又挑嘴的吗
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-14 18:58 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
1# pingmsn
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感觉很简单自己就可以试试了
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