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[菜谱] 强烈推荐 五款秋冬润肤养颜汤水(图)

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发表于 2009-11-26 18:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
   
3 K+ k" m" p& a) f     南北杏蜜瓜猪腱汤(养颜)
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         用料:蔗500克,哈蜜瓜半个,猪腱肉250克,北杏仁20克,南杏仁50克,盐少许' x+ o) t% J, K; q

& ^0 ^! A) ], H) {* g4 P         制法:1、将甘蔗用清水洗净,斩成小段噼开备用。2、拣选半熟蜜瓜去皮,去瓢,去籽,用清水洗净切厚片,备用。3、南杏、北杏仁清水洗净备用。4、猪腱肉洗净、切块、过水备用。5、锅中加入适量清水,先用勐火煲至水滚,然后放入甘蔗、南杏、北杏和猪腱肉,用中火煲1小时左右,再放入蜜瓜继续煲30分钟左右。6、以少许盐调味即可用。
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5 a/ g% t5 s: B& K! y) @0 T" {         功效:有清热润燥、生津解渴、润肤养颜之效。适合一家大小日常佐膳饮。
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     花生百合炖汤(吃出嫩滑的肌肤的润肤靓汤)6 z" z% O4 q* w3 l& O& I* T2 E! q, Q+ \
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         材料:花生、百合、冰糖6 u+ J6 D# s5 Z: R, a

# P' H! k& D8 ^) k         做法:1.先用热水把花生米浸泡半小时,洗净,保留红衣;2.把百合掰开,挑拣洗净;3.将洗净的花生、百合入炖盅,加适量冰糖,加开水到约盅内三分之二处2.隔水炖三小时,待花生和百合软烂即可食用,口感清甜香口。
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5 u+ Q' D  H8 `8 {8 ^. H7 ~3 R5 r         功效:百合花生汤以百合与花生相配,互为补益,风味别具一格,二者共成补虚润肺、生津止咳之功。花生是女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。百合中含有百合苷,有镇静和催眠的作用。试验证明,每晚睡眠前服用百合汤,有明显改善睡眠作用,可提高睡眠质量。有个好睡眠才能有好肌肤哦。8 h+ y3 G# Z0 ~0 b; k  C
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) l1 C6 t9 _9 O+ ?  n9 O1 W     玫瑰木耳大枣汤(养颜润肤,祛斑健美肌肤)! a4 w3 c+ Z8 P, J; k
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         材料:玫瑰花3朵、黑木耳30克、大枣20克。
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. p( Z' s7 d$ F         烹制:玫瑰花用澹盐水洗净,再用清水冲净。所有材料洗净后一起放在瓦煲内,加入清水1500毫升,武火滚沸后,改文火滚20分钟,下花瓣,后焗约10分钟,也可加入冰糖。( r. u# j8 B3 _* g
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0 E$ R3 J' e1 B. H+ z! M     龙眼牛肉汤(补心安神,养血壮阳,润肤美容
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         食材:龙眼20克,牛肉150克。3 l; F; e, ~7 g0 A8 q! W) k

6 z4 T/ o6 \* C3 ]) [         调料:盐3克,葱、姜3克,胡椒粉2克。
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% ^, G+ N5 V! B3 J' [4 e( Q0 D         原料采买:好桂圆壳呈黄褐色、外表坚硬而不凹陷;果肉半透明、有光泽,黏稠性强,肉质柔韧耐煮;而劣品种桂圆暗褐色,色泽不均匀,果形不圆整,表面有凹陷;果肉暗褐,摇动干果时有明显响动,食之略带焦味。
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2 K: L0 B: Q) s' c: x+ H         做法:1.龙眼去壳、核,牛肉切片码味。2.锅中入汤烧沸,下入牛肉、龙眼调入上述调料煮至入味即可。
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5 m3 a% G- ~: K         烹饪心得:牛肉可以选择略带筋的部分,口感会更好。龙眼、牛肉均不可久煮,否则欠佳。% F5 y; p$ Z# i1 D4 P  y) M" k
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         功效:桂圆有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,常吃桂圆很有补益。
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     竹荪丝瓜汤(清热解毒,消脂,消炎止痛,润肤)
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         材料:丝瓜1根、竹荪30克
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         调料:盐适量
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) m- W( U, D( w5 A- k         做法:1、丝瓜洗净、削皮,切斜块;竹荪洗净,用清水泡发,挑去杂质后再次洗干净,挤干水分,切段。2、沙锅置火上,放入适量清水,加入丝瓜用大火煮沸,放入竹荪,再次煮沸时加盐调味即可。
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         贴心小提示:丝瓜是低脂、低热量,富含膳食纤维,可以清热解毒、消脂去湿、消炎止痛、润肤的优良蔬菜,而竹荪也具有低脂多纤维的特点,能够清肺调整肠胃,有“刮油”的作用,能减少腹壁脂肪的堆积。
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潜意识减肥 知识就是力量
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, f9 L% [1 q) L4 O. K$ `) z3 v瑜伽:你的健康生活之路 5 e8 e& f9 H) m* s. a+ ^0 F  T7 [8 L
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10个最好的减肥技巧回顾7 Y# i1 m2 E+ E. m0 e

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发表于 2009-11-27 10:26 | 显示全部楼层
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发表于 2009-12-9 11:59 | 显示全部楼层
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