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8 c1 j4 t& s5 |% G 翡翠苦瓜盅
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6 A! {% P1 c. z/ R$ a% h 食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。* x j0 ^$ l) l4 K1 L' ~8 A
5 R% I0 W7 b# \; M/ k- |+ ~( O9 L 做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。& U+ A9 O1 m k8 `
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功效：解火气。9 B8 v& K2 ]& g& P& r1 A; b* G2 D3 y
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薄荷叶茯苓粥" [$ T) J6 r2 A- T1 `+ m
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食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
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做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。' d. w3 |9 k# F9 _& S3 ~5 G* ?$ c
/ J/ Q8 e. j7 d7 c5 h 功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。1 l, N4 r# R, v, \) @
, [- n$ s1 q! r% {! Q8 Z' O& F 奶油冬瓜片 T) r2 G- W4 m/ t( h2 n& C3 \5 k% T
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食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。- f$ ?- A) H- o0 O. I
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做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。2 s: o3 e$ H5 H9 P0 ^
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功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
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p5 W. A) ~% E& h) _ i% K 鸽子肉健脾汤
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食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。 \5 D0 L0 O' j1 o" M
9 m$ c' X, ~# s O 做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
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( @9 \/ s' f `1 F 功效：健脾益气。 g5 ]% [9 t' }8 f* z
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甜蜜的生活可以不加糖
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蜂蜜有助于预防老化. R) o; `5 o2 ?
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如何在3个月里减去35磅
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乌龙茶可以帮助你减肥
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狗仔卡
发表于 2009-11-24 18:07
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