 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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产后需要注意的事项：% H" ^5 |& i A
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·产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。
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·完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶1次，经4天左右就有87%的人排乳。) [7 ?& U7 N; g$ ]( E; P: s5 \% B
5 H5 `7 c: W/ k4 A& L ·每次喂奶应尽量把奶吸空。
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, A2 _) J- [2 { ·哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。
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饮食疗法：
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·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。
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·生花生仁适量，煮汤服。
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·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。$ E! ]# V0 Z: c, C
1 c! A/ R7 d% N3 k: p9 ? ·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。
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·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。
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·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。
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0 c7 ]. G7 H: |7 _; c ·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。
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·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。
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·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。
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9 N( s; F. S# N4 w8 b ·鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。7 F0 `) g. N, E& I* N K/ i
+ l8 e$ P% D* Q) j0 Y: A ·豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。# }: ]5 R5 s; f& i- y* Q: I+ U
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研究发现巧克力可以降低血压" C* e1 O9 `9 ~$ z
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蛋白质不是最好的减肥食品
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草莓有助于降低胆固醇的伤害7 K9 B0 H/ R; I4 o; ~( L
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多吃谷物，豆类，豌豆，小扁豆# _' [5 e! Z+ q& J$ Y M4 L
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狗仔卡
发表于 2009-11-22 18:02
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