可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。
4 D* a( d0 S% g+ m. F! d
　　★ 冬季养生药膳
0 w: P+ E/ H; e/ e: s0 l1 ]

: a6 ~6 ^; c: ?& z. }; O- A
6 f4 o. R/ ^+ r+ L! X　　(1)参芪香菰鸡
8 z2 {/ x+ Z& Z. |- X
　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
- A2 W/ P! Z9 c* Y& s- h- b& l
: c  P: s% R# J. [- I  W* J% b( H　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。

　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。
6 j' a6 g/ I* W. ^4 A2 q! `
　　(2) 枸杞黄精煨狗肉

" l0 K$ T( ~7 B* g　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。
3 k3 U7 ^. f5 W7 ~
　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。
* j; A. j% v5 s7 ?+ p3 B2 O; _9 o: K
　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。
4 R) J: K; [1 F) b- C) D( L* C& y
2 C/ f+ Z1 X) T3 H7 M1 X! O, Q% K　　(3) 苁蓉煮羊肉
; a( H# E1 m0 j4 _5 }( U
4 g. h9 P3 u  L( P& h. ^, ?　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。

* I- m8 ?! h  o5 o/ @: F　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。
. U. F: |1 f; m' `8 Z9 Z% N
7 o( \" q1 p  X) W. i; PMY BLOG
' S! j7 y* ^- _+ U; P6 s
) m7 Z: j9 R, [9 p4 S: X5 p
8 g# i+ A9 G4 A7 c蜂蜜有助于预防老化
/ d: n4 S7 D. w7 {4 @- Y+ k9 N
1 N2 Z2 ]' D; K5 C- L/ C: ^适度饮酒可以改善记忆

7个健康提示 提高新陈代谢

中医处方背后的秘密技巧
% u7 [% ~3 u5 N6 ?
; a( H  E, M  ?& ^　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人