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现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。
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7 `. g: r# i. {7 a$ U, J" D 贫血
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营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
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记忆衰退) m+ z) Y/ i1 Y' U# L* ]6 P! i
, m6 P. d2 R" m8 o# u! { 大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。8 l: S( q7 Q9 C( \
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脱发4 Q7 C6 Y7 `2 e/ s2 z2 V" e
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对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。% r# X% r: y2 T
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骨质疏松
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体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。# C8 k# H7 F7 R; _, \9 b5 x. Z6 |, D9 `
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胃下垂
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. s% S B4 Y" \ 以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。4 K! H! W) H* B$ ]' k/ k
/ y8 Y% h6 `; v) g3 h! v& }$ B. I 子宫脱垂" Q5 F9 a0 z8 Y! R* i9 i
; h' p6 `2 V$ h& C, ~! d: o! G 没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
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养生必知 经期怎么吃女人最舒服
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狗仔卡
发表于 2009-11-19 18:50
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