 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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' O( I @9 o" b; T7 Q5 D) h E 性感受力出现降温，很多时候是因为女性对自己的身体一无所知，以致对自身性感带与感受力不了解。有的女性甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，会令你收到意想不到的效果。2 W* {: W/ T' A( t1 X! F' C
9 h8 \" A0 S% q( L5 { l 在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德·凯格尔就发明了“凯格尔运动”用来治疗性冷澹妇女，改善日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。
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臀部按压
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/ A/ ~2 x4 \4 {7 W! j# P+ M 坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。* f, |# w' g, m4 ?$ x' h, b/ F
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唤醒触觉' `! }, c6 u0 N9 l. ~8 ~* a; J
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闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作，尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。% ?" z) T* T3 H, ~! A
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圆周运动% @$ K' x2 ~, ]2 g5 b( e
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起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。2 v/ a+ r) Z) O0 ]
& R% h$ m! y+ z- ` q7 h 热身运动 r! [' y6 v8 E! I; J( j
& [2 [7 j5 P. Z% M8 J3 T 取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。
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5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟 # I% `& e: j+ e2 D2 Q
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养生必知 经期怎麽吃女人最舒服
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' i* Q! I: e* A' p. M6 o# q1 L秋季减肥排毒大法 给你完美身材
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3 @# H8 E* |8 z+ ~6 j" W五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病
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狗仔卡
发表于 2009-11-18 17:53
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