 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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- L) ~# X( ?- _/ E8 {原料:干荷叶一把(约10克) 干山楂20克(约15片) 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml (此为一人量,孕妇禁服)/ `! i2 S' {8 L( S& g0 d
+ j: \6 A$ G7 D5 f5 b W做法:- n7 N0 m4 M7 _$ s+ y5 [+ ^
$ ~6 [% I) o, i6 i* _0 F- b1)将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。 i+ g% \ o1 l; h9 J8 g
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2)锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。' e! }! X) a, ?4 k3 X
/ r* j6 ?% ?5 {0 Q. L: \7 |$ D+ y3)壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。, n, p& d2 C! t
! ?5 @" s& z6 @8 H F提醒:
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体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。
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荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。: U4 C+ C- R0 ^$ z# V# d
2 P( V0 O/ z8 N; l: Y/ M保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。0 m2 S/ N, i- _# Y
) Y# u7 j+ b7 N2 g7 @& L薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
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山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己制作陈皮。
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) { S& }/ Y) v家庭自制陈皮的方法:
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1 u* ^6 t4 [4 c' }+ q6 p6 J7 G1)现在这个季节,市场上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来,悬挂在通风的地方,几天以后,晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。
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2)晒干的陈皮香味比较澹,口感有点儿苦,可以将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟(随时查看,不要烤煳)。取出彻底冷却后,再放入密封袋中保存,味道最好。" T8 N# D# R0 a, v' P' h: N
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3)除了泡茶,平时炖肉时放入几片,还可以提香,去腥,解油腻。% @, H+ q; u" D9 h4 l& F
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