多吃这三种蔬菜给宝宝"降火"（图）

mylifestyle

8 f" _9 n; R0 d1 R# j      大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝又该喝什么呢？俗话说“是药三分毒”，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些，保证宝宝超强的活力PQ!
　　1.豆芽菜

　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

　　推荐吃法：豆芽肉片汤。

　　2.韭菜
8 L6 C9 s2 D, [1 o1 k
2 R+ R6 i* G6 F" g8 Y　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

) f0 r; |8 V! U2 {1 k　　推荐吃法：韭菜煮猪血。

' F' l2 |: X, J7 l+ R$ v# @4 [　　3.菠菜

7 }$ Y$ ?: v9 `4 f+ P　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
( h3 }6 S6 D4 o( g2 M) Z

' r" F3 Z, _( q0 p6 zMY BLOG

4 [# ^0 ^+ \" ]- [5 {5 I' ]有氧练习 减去腹部脂肪

. r- Y* d% f  ^9 x0 w3个月里 如何减去35磅
9 I) L" i8 R3 Z4 ^+ H5 j$ |. o
瑜伽对我们身体的影响

最佳的方法 让你减去20磅
4 v9 |5 v# j* h7 @4 ?　　　　

BIGWOOOL

1# mylifestyle

韭菜好吃，可重男轻女，多数男人吃后都会小拉一下。