适合1-3岁宝宝的三款健康菜品（图）

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5 [+ Z+ s# x& r  y) ^5 Y　　冬菰烧白菜

　　◆材料◆白菜200克、干冬菰30克。
* V; N. a" j7 L5 j4 Q$ X　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、高汤各适量。

5 B4 U( J  d! H( }; N　　做法：
　　[1]干冬菰用温水泡发，去蒂，洗净，撕小块；白菜洗净，切成段；葱、姜分别洗净，切成末。
　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下姜末爆香，再放入白菜段炒至半熟后，放入冬菰块和高汤，转中火炖至软烂，加盐、葱末调味即可。

$ x( y2 q4 }" H) H! \　　炒素什锦

　　◆材料◆水发香菰、番茄、黄瓜片、胡萝卜片、竹笋、西蓝花、荸荠、莴笋各40克。
1 w; |% p4 w( J( ]& `. O　　◆调料◆姜末、盐、水淀粉、植物油、鸡汤各适量。
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　　做法：
7 x% N6 f& ]8 d: S2 a　　[1]水发香菰洗净，去蒂，切片；番茄洗净，切块；西蓝花洗净，掰小朵；竹笋洗净，切段；荸荠、莴笋分别洗净，削成球状。
: @0 W7 f" F: L  ?& I1 c9 d　　[2]香菰片、胡萝卜片、西蓝花、荸荠、莴笋分别焯烫，捞出沥水。
/ h% @: y- @) g　　[3]热油爆香姜末，放材料和鸡汤炖熟，水淀粉勾芡，加盐即可。

　　烩豌豆
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3 x% m7 i" ?+ @. Y. m) |6 T' p　　◆材料◆鸭蛋、豌豆各100克。
9 G/ H: O& I3 d4 \4 V# O! |$ x　　◆调料◆盐、葱、高汤、水淀粉、植物油各适量。
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　　做法：   
　　[1]将鸭蛋取蛋黄，打散，入油锅炒成块；豌豆洗净，焯熟，沥水；葱洗净，切末。
+ p; Y- W" B5 w　　[2]锅置火上，加少许植物油，烧热后下入蛋黄块，略煸几下，放入高汤、豌豆、葱末，小火煮沸后，放入水淀粉用中火将汤汁煨浓，加盐调味即可。
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maryann