 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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# X$ [& u3 F7 o% s' w精油日常使用方法
2 H8 ?" m: c2 x& K2 A2 S1 H) |(1)蒸薰法5 ~/ ^. M# t% i9 O; ]# m0 g7 s
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香熏炉熏香法2 _. S' S. g6 P6 u
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。1 o# _+ t: R* \/ A' [
$ ]* e+ z; d2 K% ^) V加湿机熏香法
' K7 x3 @8 _* W在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。+ Y& Y2 ~1 P" [
7 b. J5 P( }3 @0 I. Q0 t1 I: ^暖气机香熏法* o0 E9 k J8 h) |( i
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。* `" I' c5 V/ f5 |8 b
* @6 {6 I# ^- f+ H1 Q7 E(2)吸入法* [3 u7 D% N1 M% O: k" O, T% I$ ~
) i3 A+ F' P" ?% ~( o居家吸入法
. T5 A/ W6 U( R) m2 @# w把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。" @' V' P! d3 c1 N8 s1 h
. k7 Y+ G( L2 Q/ V ]简单吸入法0 y' F0 t. u J! t% E
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
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(3)按摩法
( m' S3 S* I% ?6 A0 `保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。/ n( z3 M3 Y& Y# m2 o8 g$ M
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。. v8 ~' j' R4 v0 R% _4 S
7 M( K7 @. m: W: p I3 H9 z8 |8 W9 g(4)香薰漱口法2 F1 ]2 W# t5 T2 B. t ?
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
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* p& ]& K; @% g4 Y! P7 S5 u(5)精油刮痧法' m3 o% u( C" k7 E6 z2 o
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。+ W- J0 h+ _% [$ h( j, c
0 G. M5 f, m: A9 A" z2 e(6)按敷法
+ G; d; ` R0 P4 C4 c) \冷敷或热敷法
- T! p4 i: Z R2 z把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
' c x0 ^6 S* v6 d9 e冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
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, U- @; j1 F! J$ U5 t1 |(7)喷洒法
4 S- D. o/ L- i+ h D+ O把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
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, W/ H) ?; z/ S8 ^7 A(8)香薰沐浴法# s, V" [( \: C3 m7 P( u* {9 e, Q: J* f
香薰蒸汽浴
5 r) B2 g5 N3 B! z# r& s" x可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。( _8 {) h' E4 {0 t- z1 G- C
/ Z! w3 l1 @. {' Z4 ~, L, e香薰坐浴/ i5 H4 Z! Z. m \" w4 b; |
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳* ]' W' H, a y7 T
" V3 j0 T3 C1 y* a4 j4 H! z2 }香薰温水浸浴/ y0 J8 f" Y! h0 }1 L( ~% o
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
0 P# Y, w! h& R# A' J5 F流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。8 u7 W2 z+ x2 _9 g4 F7 t$ Y; t
2 c: @3 N* x5 K足浴手浴
c$ e9 o, h7 i5 t8 Z准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
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0 o1 y) G4 o! G: q9 c1 k(9)洗发护发; W/ D6 K& i9 w0 _( X
洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。 I* G0 Q' N: K% V
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。1 X) l2 i2 V. d/ U* P) x* l3 P
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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