 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
|
这里有总结的一些精油的日常用法3 J- E' K8 I" w4 q/ k. A, @% Z
9 s) z- Q% A4 s5 U g' i
精油日常使用方法
. [5 G) O2 s/ o' o) A' O; L+ ?（1）蒸薰法, I. Q, c2 z; N7 v' Y4 |: S
$ c* [ _: z- E1 N香熏炉熏香法- O, B' w% B1 @
把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。9 @5 e# a! Y% }% G$ O/ W
; K' ]1 B @" _4 ^5 {! ^0 v
加湿机熏香法, {8 v! ]8 z4 `3 t: N
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。/ ^; P9 { u5 G3 [
N6 j. `6 D9 G4 ?暖气机香熏法5 a9 u' h( f6 J% J' q% q
将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
6 m: t( Y6 J# K2 ?/ a* _! C4 O
- v+ c; c" Y* |" D) `（2）吸入法
: r6 u9 B# L' n! u
?/ ^" i- a1 b2 O居家吸入法# _- a- H y2 U) p) m+ \3 C
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。0 N; }, N* N$ \# i E4 g0 U
, z1 N, F" y, p: [$ ?. c4 f! ^
简单吸入法
& [" F8 j7 G4 [将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
9 m5 d' ~# S3 I& }
/ w4 e `5 h( t. n5 N（3）按摩法
4 j! h1 U' Y$ n, F7 Y' P保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2―3种，总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。( o s( I1 I5 R+ _* Y" m& r
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。8 t* U' Q8 u, O2 R f
( L/ ` f: e# Z$ _) w7 ~7 P7 \
（4）香薰漱口法
7 J A O3 ~8 j1 X/ p将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。
3 W' O5 e; t% ^$ m* Z/ C: h3 Y3 R& Y8 y9 X# b
（5）精油刮痧法7 O; ?# g. V% F( v2 e: J9 E! p' R$ k
精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。3 w' E8 ^2 `: r7 N* b$ w
+ d8 H/ E2 T; W8 f8 d（6）按敷法
9 G [4 z: o3 Y$ G冷敷或热敷法
E$ K s% w& [把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。. v! ^# z- Y) Q& y1 b: e6 H
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。5 z+ ?2 ?. m) j$ ~! q+ o/ u( L a
1 u \9 v$ { }/ D: P2 G' r- c9 \+ Q
（7）喷洒法
( V9 g' O8 M0 J把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
* A; y- a& H+ v) O& A
3 k6 ^4 f( @) I% S（8）香薰沐浴法
- l# D/ u6 J4 ~6 v香薰蒸汽浴
7 E$ Y) Q* W( O- N# e可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。! K! {5 g0 D/ l- \0 K
- p+ H' }8 Y m# ?. a6 ]% M香薰坐浴7 x1 R+ e( Q2 R; @- J* K' a
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1―2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳' @7 }& y/ p7 O, v& S" U9 H5 ?
* T2 s* A3 M) a0 `. F4 ]- _
香薰温水浸浴
9 X+ N v. [& i3 u* g! S放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8―1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。& K2 m0 h- ]5 ^9 k; I7 z3 o7 w8 o
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
: K7 U: F' G3 r; t( G7 \& t- @
( B% [, ~' \) E1 v) n n6 s6 X) o( @9 u足浴手浴( P6 k* m' q3 @& ~: J
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
! z: L! I. X- d/ L8 x$ Y4 T) X6 x- x+ n; P' Y6 H W
（9）洗发护发
/ A( b' x6 A5 [洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。9 y8 p* ^6 |* B# r; r
去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。1 j# R3 ^9 m: n) q" S7 {) c
疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
|
楼主: creme
狗仔卡
发表于 2009-10-13 14:11
显身卡
