 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
|
这里有总结的一些精油的日常用法
: x' @- }+ c% v- ], q( x7 l! o8 S' G) K; C
精油日常使用方法
7 h" J, w& O$ Y3 q' m(1)蒸薰法
& r7 }3 [9 E& F" r, u9 G( M. ^! O; d# H5 z7 A4 U3 [
香熏炉熏香法
0 d4 k# J- c2 P# `7 i把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。0 H7 _1 m: H( L9 `* C& D3 u
" Z/ a1 u0 `3 q2 o$ p4 k( D, H
加湿机熏香法* @7 p: j! X( N" G/ H
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
5 v* h e a' E# W. v5 J* }4 z1 {: g2 h* h: Q$ ]+ [
暖气机香熏法
" H! [9 P4 b" t$ X2 P将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
# ]# b! _& E# k! r* S( o- f0 L' j7 G2 u: e
(2)吸入法$ d* n: ]5 ^. l" V! z9 u: `
: C# a0 S# Z& I/ N+ [& m) m6 y居家吸入法2 a. B2 x$ x& \' p
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
`1 [% x* G$ B1 k) P3 p1 R1 V1 v
8 S; D/ H& n4 w' [' m1 v简单吸入法
% P: E3 D3 l( Q! W- U将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
* A/ H# ?" j F0 z; T, S) V9 U' v9 A3 y# k3 h. P- r* Y/ `
(3)按摩法" r# K8 h; ?; D' P) X+ \
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
& w5 V+ f3 W, r- F% ], z0 m7 f% V按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。3 o" ] H4 U( U* _0 J! ?
7 ]3 ]2 y) f3 R, _6 t
(4)香薰漱口法' s. ?7 W6 T% ]0 B* N7 B* l
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。, Z4 \8 S1 } e8 G6 |+ E
j3 g1 v( C1 P
(5)精油刮痧法
. w8 }. [3 i5 \2 M1 L' Q精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。2 V9 T$ U7 }# `
- q8 y: y# S9 n4 F: [2 A(6)按敷法
6 F4 z9 C8 K% N冷敷或热敷法
* }) k% d C+ {1 J% Z把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。( @ }( K# o& H8 R
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。9 a+ m- r- K$ y4 b4 E. @4 }$ X
: O0 ?) G9 @% B, C(7)喷洒法0 L" B8 z% O: S- p6 D" w
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
5 L" h: Q5 l' V- v3 V a! G. j" q5 L* v
(8)香薰沐浴法 C( D2 c& T: L' r( l
香薰蒸汽浴
% I! }& p/ s- Y$ v! a可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
7 v& u. A. T# Z7 V: _
( E ~! x% g) @" ?香薰坐浴, N6 e6 ^5 ]$ b
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
X' p8 X; H4 H J# k5 Y# x, n. v z# d3 z
香薰温水浸浴 Q1 j' G, B) O& C7 b
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
' D# C, X$ T! c( d. b4 h+ W流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
4 c% |+ b. W7 ?
# c5 H4 R# y; ]7 M8 ~$ z! J F足浴手浴
6 @+ J/ u2 @ k6 h, X& N/ ~, h7 @准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
9 l1 H6 } k2 N6 F+ {" [. o; i9 R. w" \
(9)洗发护发
A( N/ ^/ K6 Y洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
. i7 x7 m$ N) b' g* O" K q3 x去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。
* X5 J3 g4 ]. p3 A4 g& m疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
|