 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法. I, w; T- N# o3 K! u) L
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精油日常使用方法
3 m$ F9 a' z" ?# u(1)蒸薰法4 D1 ]# E8 S8 y' M, q8 z3 [ M7 e/ P
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香熏炉熏香法5 R/ k7 c5 J, [" q* G( S$ z
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。' ~4 N O7 ]! q- f7 ]
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加湿机熏香法: r5 J5 V2 z: g! @( V
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
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暖气机香熏法. d1 |( K% l4 C7 w* G f# t
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。. I6 D) \5 @1 q& p
- m) c" R, M2 b1 V( S(2)吸入法
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: I9 Y5 r# ^* ?+ U居家吸入法: v- B& k$ `; N
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。3 a! n7 h5 Q) _+ C; K3 f
, ]( z3 y2 `& | ~: w简单吸入法# j1 x8 M6 n a: J
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。4 x% v* T0 ^( Y3 Y6 _
% \: U) }+ }$ ~- ](3)按摩法
3 T6 |' z7 A- @5 ?保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。# h- [% R# X3 L k+ @
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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1 K: t) e p/ \+ n0 u(4)香薰漱口法
) c- `$ C, m; f将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。+ Z" Q3 ^3 K& J7 O4 C/ a) x
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(5)精油刮痧法7 `' Z8 @" M T( P
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。0 u# o' \( p+ V
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(6)按敷法2 g/ f) n. t4 d4 U; D
冷敷或热敷法
* m5 m$ j+ `6 |. i% @% l把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。+ l3 I% V* N7 a0 W& H+ K
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。$ [5 v9 Y6 E. I- T
; g) o3 F0 |3 ?6 F3 X(7)喷洒法
2 r' k+ {# Q4 N0 ^/ B把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。# v" v2 M1 _- ]8 Z% }( v& I* Z9 N( X
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(8)香薰沐浴法
% q9 g. O8 T2 E$ L7 V; y香薰蒸汽浴! Q4 @6 | F! |: [2 r
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。+ l' w! j2 a; V, c, P
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香薰坐浴
! M0 P0 h- X/ `/ j7 }# n- ~( B# J用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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香薰温水浸浴( n5 Y9 Z. b0 b/ q* O [5 n# _
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。; } C6 M# |$ n9 ?
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。( p7 u+ a Z3 g5 ~( `9 P
/ x! s' U6 W2 l! |足浴手浴9 r& t! k( w f9 e
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
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/ e, T- E# C3 g+ K( [(9)洗发护发
$ r6 G9 ^, e; Z9 l洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
5 d7 Q' {6 @- Z& w: ^: Q去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。+ F' d3 N' F& W2 M
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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