假期防控甲型流感全攻略（zt）

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2009-10-01 　来源: 华商网-新文化报(吉林)　　记者 杨益
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! Y% |. O) w' `( r　　昨天，本报采访长春市疾控专家，为您做出《假期防控甲型流感全攻略》。

8 w$ a, i+ u- R- J3 [- J6 ^　　居家：房间两小时通风一次

　　“十一”长假，亲朋好友互相走动，不经意的一个喷嚏、一声咳嗽，都可能导致甲型H1N1流感病菌传播。房间要每两小时通风一次，每次不少于15分钟外，还要留意消毒。

　　A.小东西上的病菌

9 h0 M- s4 N, z( V$ p　　细节：电话、键盘、鼠标、窗台、门把手等，这些常接触的小物件，最易传播病毒。
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" G8 a5 T! J. D, s/ l* o# E2 G: t8 `　　对策：把抹布泡在氯含量500毫克/升的溶液中20～30分钟，再用其擦拭物体表面。
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& C; R" ?6 e7 h" G+ [! `3 n: G　　B.缝隙处污垢
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2 y( d  d/ u6 z8 v4 `% X7 V/ Y　　细节：沙发和地毯的下边容易藏污纳垢，如大量灰尘、食物碎屑等。
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　　对策：搬动沙发等久不动家具，定期清理，对地毯和沙发套，可以喷洒有效氯含量500毫克/升的消毒剂溶液。

　　C.电器上的灰尘

　　细节：电视机、电脑等屏幕上会吸附大量灰尘，不但不利室内空气清洁，也给病菌提供栖身之所。
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　　对策：屏幕可用干净柔软的布团擦拭，也可以用消毒湿纸巾擦拭。

　　乘车：注意手上卫生
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) F0 q6 E9 U# B2 _2 q; T, {　　假期出行，是大家必不可少的安排。在乘坐交通工具时，摸一摸把手，再抠一抠鼻子，很可能就会感染病毒。
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/ e% p& ^5 V- v, C/ l　　A.手，接触病菌的传染器

9 [2 e& q, @, Q7 V; ^' K' m7 R　　细节：乘坐公交车时，用手扶把手是再平常不过的动作，但扶手极有可能粘有病菌。

; [- J8 e9 w. }9 J　　对策：用纸巾扶着把手。另外，不要用手接触口鼻。下车后，尽快洗手，洗手时搓洗双手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少20秒。

　　B.呼吸道，易吸入病菌

$ m4 Z3 F9 }% M$ f9 v7 ^　　细节：公交车站点、车厢内，都是人流聚焦的场所，容易因吸入传染源的病菌而染病。

　　对策：出门时，戴上普通的外科口罩，即可起到防护作用，口罩要4个小时换一次。遇有咳嗽、打喷嚏的人，尽量远离。

　　C.有发热症状
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　　细节：在公共场所，在做好自身防护的同时，也要注意不要传染别人，如有发热症状，一定要减少外出。
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　　对策：咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打喷嚏后要洗手，避免触摸眼睛、鼻或口。
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　　商场：去过之后要洗手
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% o6 j% }9 S( c　　商场、集市是人们假期购物的必去之处，如果这些地方通风不好，则是传染甲型流感的高危之处。
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　　A.商场的选择
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; Y7 `4 x" z) r6 o1 V　　细节：商场是人群聚集的场地，通风消毒不合格将对甲型流感控制极为不利。
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1 x7 [, B( T7 U/ _1 s　　对策：尽量去通风好的大商场，如发现商场内人流较多，又没有通风，最好戴上口罩做防护，尽量不要接触他人接触过的物品。
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5 Y" _7 r: n8 O$ u" L　　B.门把手、扶梯、购物车
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　　细节：商场的门把手、扶梯、购物车等要求定时消毒，如果消毒不合格，极易传染疾病。

　　对策：尽量少触摸门把手、扶梯、收银台等；如触摸了，要尽快洗手，最好随身携带免洗洗手液。
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　　C.钞票
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( G) p7 i3 H# F# i+ _) S; c& e　　细节：钞票既不能消毒，又广泛传播，是最好的病菌宿主。
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) W0 ^% m' H% z　　对策：触摸过钞票后，不要摸口鼻，尽快用肥皂或洗手液洗手。

　　医院：请戴12层以上口罩
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+ g$ ]4 r" W* k3 }　　医院是病人的聚集地，就医时一定要分类就诊，避免交叉感染。

$ r5 e* W6 y5 K2 t　　A.戴口罩

" R! o2 `  s2 P" O$ h2 E　　细节：生病就医是避免不了的，一定要记住，医院是病人最多、危险最多的场所。

　　对策：戴口罩，不同于平时在其它公共场所的口罩，一定要戴12层以上的棉纱口罩，才能起到防护作用。
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　　B.传染的危险性
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$ E9 e. J- f; q- b- S　　细节：很多人认为发热门诊都是传染病人，不愿去就医。

* m0 \7 P$ ?3 P4 K* @* T　　对策：发热一定要去发热门诊，对于甲型流感的疑似患者，医院都进行单独隔离，所以没有传染危险。
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" r! r0 U7 Q% m4 F# U2 o& i" n　　C.患病就逃避

) F( |) a* `* `& o! u　　细节：现在很多患者，认为患上甲型流感后，就被扔进隔离室内没人管了。
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　　对策：可以多询问卫生部门，一般轻症可以居家隔离治疗；较重者住院治疗，一般为7天左右。

　　旅游：要做好防护措施

  O4 E' I4 N$ {/ J　　黄金周同样也是旅游的高峰期，专家建议，如果您决定外出旅游，就一定要做好自身防护。
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6 x8 T/ U* F5 ~1 k, O7 j0 `　　A.打听目的地疫情
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　　细节：许多人可能早定下了行程，并没有将疫情考虑进去。
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　　对策：上网查看要去旅游的目的地疫情情况，如果较严重，则宜改程。

　　B.带足备品

1 C% r4 [' C* K7 R　　细节：有些人对旅游准备不充分，认为短时间就回来了，没必要太繁琐。
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　　对策：要查看当地气温，备足衣物，以免着凉，使身体免疫力降低；备好口罩等防护用品。
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　　C.应急药物
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　　细节：出行时，气温及饮食都有变化，可能会发生身体不适。

- ~, ]" F- P9 n' I- i+ l　　对策：可带双黄连、新康泰克等流感药物及一些防腹泻、防蚊虫叮咬等药物以备不时之需。

Jacques