甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
$ |6 A5 T+ r: N云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

# K' G! @* S% E% ]8 U
OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
; m. G; T6 I# W$ R$ x; Y
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
5 @( T" }3 m* I9 V: N! C# K' l- ^多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
2 l: E! B; ^' J: i- a# {5 N* ]8 R年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
4 V0 o4 ]' t1 a* b- k沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

0 ?0 ]6 l& e/ @" C* M红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
/ A# q4 k: q) [- |; S( s1 XDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

5 A  {2 R' m1 U7 Y# c那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
+ v6 o$ o* k% d6 T5 {+ T. c沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
5 X3 R; ^6 ^& p5 m花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
* h2 _, o/ f6 X, n, U
/ y) C4 I; J& R. b同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
6 v; {) ^  _0 F& F, b9 Z适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
- x/ }7 {0 E& O3 s调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
/ v3 E6 R; l9 c0 _& T! H哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
2 m, U' n5 i, @$ Knewlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
, t6 v3 i9 B) s* B3 h, B# D2 n
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
2 c% E, s: _8 ^+ i) O3 r青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

1 j+ r: Z% H$ r4 N1 _" C4 ^0 I, T, X多谢青鸟！
8 H! E+ ^& G8 b' t3 a  D1 w
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
2 Z: |' W) g3 }（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
$ F) l& ^$ f; C) g* a不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
2 P" |' O; F2 p0 J（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :

芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
0 N2 J1 L3 r8 ~补心气建胃脾

青苹果
* \4 _" w4 _5 D+ |: [) x/ s+ R美容去脂
; x0 q7 o' |! J) T1 [3 g2 Y& m2 q( y$ [
& B" g0 \" J9 W葡萄
安胎补气益血,补血滋润

) a3 F5 o5 N& n" F; I$ s黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
, S; a+ Q/ r7 e
陈年石榴
% E6 M6 F2 ^" `利尿整肠去积

! O- `  H% C5 w龙珠果
补血抗老

& k' }* V' J( x( r3 p; S/ y* c姜
驱寒散风去湿

蒜
疗利尿补充精力
, Y) x- X+ Q8 f/ ?) N/ X( o, t9 b
白萝卜
改善呼吸系统
! W" T2 z! U) Q8 I
3 S1 m; C) W8 \) [+ G, g& _豆芽菜
. z" _# d4 i  P0 m! d补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
# u& e: f% Z4 t
香菇
7 z# K8 J. C* |* u" \抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
* D. n+ H$ b! H" M! x8 q
苦瓜
清热解渴抗病
9 K. u+ H2 x- k" L; P+ y
洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

7 A) `9 W2 R; V3 L2 a( v黄梨苹果
助消化治便秘

黄梨奇异果
$ f) y/ a9 I! R% W- l7 d帮助消化
+ M/ R1 G% d' t
芦荟黄梨
; v$ Y5 f1 j7 M5 K" ^, O4 X% W1 \疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

/ M% A& `! _1 W' X0 m葡萄苹果
) T0 @) \/ I9 g: @, p: ~预防感冒

7 R4 {+ |6 {# P! i% K: {3 u葡萄苹果
7 M# H) d6 V- ~# \2 ~4 x( t! r- ]& E预防感冒
- e* q" c5 l( w( ^$ L  J( Y
芦荟龙珠果
2 N3 E" M+ G, _+ a. T0 m. h" z降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

  u2 M6 o6 y- E木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体

苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
$ q, ^" i9 l5 N$ ]
黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
) R- l# h2 A5 c5 z! c“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
' V3 z/ [% M4 A5 j这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
. U6 s% b4 K$ n! }) v% z- o做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
& q, x$ q. x2 s- @坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
$ a- k" V8 p, E) T1 W我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}