甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
* ]0 z* `& {4 C; i! X
! D/ S" J1 n) M5 @兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

+ i! c- ]3 o5 X8 M4 [. A6 z- i4 ~8 i
- j# K' X2 N0 {OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
) j5 v1 l1 X+ L$ w7 @% I不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
( B( z  b( r* O年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

% ?& i. o8 n! K4 |* C可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
' M! R; K- F0 E% G9 ?3 `沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

' m& Q  g# H- T8 T那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
5 I  H+ ~* N* ]: X7 }沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

, f; _: U; V* |/ h( ]多谢花姐，多谢多谢！
( g" D% O: C7 k
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
, f. O2 R  |3 p' B( {适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
, A6 [, j: l6 f调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
- _3 t4 v7 r% }" ]5 u8 ?哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

9 f6 y& ?6 e- j. H, p精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
  p4 ^. {4 K1 @  Knewlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

3 V7 \7 ?, a& f" l7 A均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
/ u3 J- A$ X0 g8 B+ m5 {0 Q2 G有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

3 U' ]! C5 v  w8 |多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
- R* t; B9 [- T# P自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
" v# P! q4 O; W1 U也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
* v+ M# ~3 X3 L: R3 [6 x+ F待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

- w% B4 O; K/ U
7 c0 Z% U9 a. |8 A8 q1 @ （
0 j; ?: B3 [* S（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
% T7 B) ~- l) o) f6 ^不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
7 C3 n4 s: C. o（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

6 Q" t7 \; G, Z% B' q% ?) ^* d
好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
0 f9 j/ ^: k$ h- Q6 Q
4 Y) {- A! j* [7 F) \* v不同功能 :
* j  O8 o  \9 g+ |
5 U, c2 N. Y- Z0 m1 h% {芦荟
8 p& D# p$ X* l& ^0 f+ V淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

1 I" K. o. m* p0 ^2 O红苹果
& `3 }; L" z$ q3 S2 H补心气建胃脾

青苹果
: |" d# m/ G# N$ Y9 t美容去脂
5 a3 m% e& H' W3 K& p
葡萄
+ \2 {2 N' N0 o* p安胎补气益血,补血滋润
. P; n1 M- M9 J
: K2 ~/ |, T6 l! \% `' I+ v) f3 l黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

( g& v$ s! M0 u+ ^. @9 Y, a& v5 S木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
& ^- A* I  h+ P8 B  u% N
陈年石榴
: j9 d6 G# _! G+ h1 B利尿整肠去积
( D; R3 S/ J4 F  c; @+ J* l4 A
. E9 I+ D' c# Y  H- E6 }龙珠果
5 \1 d* i: P; C补血抗老

/ m! ~2 \, F, k) C: p4 p姜
驱寒散风去湿
" I: M$ Z( }, |! V0 u/ e! @& o6 V
* _' X, i2 \% X; D! u蒜
疗利尿补充精力

白萝卜
( F' m/ R0 H  G2 c- ^改善呼吸系统
) o6 ]: m1 ^. u3 o
豆芽菜
! A# B3 r/ J$ p8 R4 p补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

* H- i, `! W/ N香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
! d0 B0 v6 q6 f6 d  F
6 S# j; f( S& @, I! n3 H1 K苦瓜
清热解渴抗病

洋葱
% `8 n2 x, S4 m3 V+ {5 Z增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
1 f4 r, z( u4 b+ {6 R7 Y1 ~
( o& Z, z! a! Q8 l' f; W黄梨苹果
. \4 Z9 p. A9 X- Y! v; k助消化治便秘
- H1 X. S# C, {( |) l
" a' h: Q, Z9 `黄梨奇异果
帮助消化

% s! u7 r* R3 |芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

/ g" a. N, C# k  K葡萄苹果
# Q  B7 |. D1 X% Q* h7 M预防感冒
+ g+ _7 J1 T  X
! i; f) u  S( ^  H& o0 ^2 D葡萄苹果
( W: D$ X4 n5 a4 A5 x6 I9 i; p预防感冒
$ _8 a/ U; c3 x5 C" }9 h" H5 w
芦荟龙珠果
+ p, a1 G4 a3 w9 I' H: m降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
9 {! u/ i! T6 O0 F" v! O滋养肝肾,美颜健体

% l0 w' x4 O- C% l/ F苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
7 Y8 J# A5 G' n4 u& O" V6 R& A瘦身美颜
3 `5 k7 m# R$ b! }& b
风梨猴头菇红罗卜
; I+ w1 c2 V6 u4 j. O- A调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
) e* ]. }& G- P: @$ Q0 c$ l1 ^, q1 x其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}