甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
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兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

$ _: X2 M/ C* H. D
2 |6 w9 S! R6 X8 J, b& A4 q* QOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
1 z5 m3 o0 G( Y  f有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
1 o0 ~; x8 c2 v- y多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
/ u6 K% g; ]- D: r% C0 j1 j% ?; S- S年龄改不了就改生活习惯吧
) P9 Y1 `$ r5 g" f# w+ C个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
- m3 D. V6 ]7 m* D我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
2 }6 V/ g+ k# W+ c2 birish 发表于 2009-8-25 18:28

: ^, f, Z5 S) ]6 F# j可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
* U2 S$ V- P- b8 dDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

9 J+ ~& h# \. j8 k4 \2 d那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

4 Z' h" y5 @9 c1 g1 d. X0 m同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
, o) q. f; t6 h6 Y% Z" h调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
( G' K: R  `0 A, W0 J多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
3 Y6 c) Q! l* j  _$ J, i  Enewlife 发表于 2009-8-26 13:19

9 D; H6 V1 y% H1 U4 U说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

5 F0 n0 M8 {4 y9 A( [2 o$ o" F均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
, L2 F3 q: a& I5 u! t( k+ B有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

( y8 z7 P( f. J+ b1 o多谢青鸟！
' F/ ~' r6 H6 |4 F  u
4 Y! k; |( z. V& ?8 E( q医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
% {' ~  B8 `4 C0 m7 C8 z自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

/ H3 N: `, H+ d% m9 M （
; j7 R# Q6 \/ b1 q1 Y（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
/ h5 g- S8 P* f（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
  Q+ ]( b( [( m（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
/ y5 d, K/ w, S/ {（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
$ M" H& w. t( K; g/ f+ ?; y8 Z（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
" b& h6 x8 e% w$ F* i2 K
不同功能 :
3 s; r# V, z/ u! C5 \
芦荟
$ I& C& q) E0 K# q- t; J8 t淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
+ Q  q1 x9 Z1 S2 V. B& s) u补心气建胃脾
" A$ T& G5 i" P, P
青苹果
! v# i6 \! p4 T  }3 [8 |2 f+ Q/ y美容去脂
, j: S' E+ s$ d7 Z0 H' _
葡萄
' G& Q5 T5 G, O& [& G! }: `安胎补气益血,补血滋润

+ L8 Z) q* B# Z! j黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
) f: ~2 C2 S% Q1 a  [# F* c
木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
利尿整肠去积
7 C2 T8 i. `9 v) M. `
龙珠果
, C; n6 p9 Z. p# ?补血抗老
- A# X. l0 S; e
2 X2 ?8 \" j0 y" n5 ~* o姜
. n5 |: y6 s! b4 w驱寒散风去湿
9 v+ X9 z% Y+ O8 N
$ |  |: C. d& }1 e) z! w, E蒜
4 ]  e% ?, r& \疗利尿补充精力

# e+ F: p) P. |  j7 U* B白萝卜
& |5 x' h5 G( Z; }/ U改善呼吸系统
- ~# G  @$ J/ ~/ O4 H
豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
  F' V0 W% k) a4 [9 d
香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

& L) L4 a, N6 e5 |0 A  B苦瓜
9 H. [$ s- E9 |* t3 u$ F9 H8 E) K清热解渴抗病

' g' y4 J# Y8 ]+ W0 _/ |! l  Y洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

5 h0 o$ [" l% @% U, y7 T黄梨苹果
助消化治便秘

  |' |2 G! J0 u3 m黄梨奇异果
8 V! }3 m9 T6 x3 O' l6 [& n% L5 {帮助消化
, m, V: p# G; l. _- p2 P; E6 v3 D
) K/ M, a) o- l( [6 Q芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

; l/ [' `1 V! ~& N4 J5 y2 P葡萄苹果
+ ?$ ]$ M" h# L" I1 }( Y& ^. c预防感冒
9 c( i) n/ \$ p& @3 i# i: n4 e0 T! D
葡萄苹果
+ Q' P; ~2 q, H, u' w* H4 r预防感冒
3 i6 M& `+ n9 Z, G+ \( y& k, q
  I3 \. r% b: w. E: b% P' e; ]8 D5 N芦荟龙珠果
. h, k  {; u" W" C, h降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
3 x) g- _  T9 e. c. L8 m- i* T& y
# d  i. ]/ v0 \  A; D0 |2 Z0 p8 G木瓜奇异果枸杞
$ G: W  C9 y; ^+ A' e% N滋养肝肾,美颜健体

3 L4 r; [8 @7 K6 e/ d2 O  ~苦瓜番茄红枣
- j. Z, \% z: _3 z  L5 \9 Y调理气血,抗炎解毒
! s+ t0 v8 E3 v- [$ k. X1 R
$ _0 P$ K! U- c) ?& `' K' d1 d4 c黄梨山楂龙眼
0 b* }+ C( z* O$ k8 t6 [+ `$ Y& K瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
3 W7 b4 P6 D) [调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
; e/ c% H( j  n" S2 b$ C3 j“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
! A. q0 }" H8 |  j6 {' z) U0 T1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
0 g' g5 K+ o1 O( \% f$ [( D其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
  w, V6 S0 |' p4 m: N( h- {坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}