甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
: b* [2 O# o' d
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

) p4 N( j. X- W  \
3 X5 U. X# |& r, m0 M! ?OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
9 s/ q) J6 w- {0 k: Z
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
- H2 D8 F. \$ Z; w: v不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
# O/ ]6 j* \% }" u多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
1 {- m: r- j1 m8 @. s1 t# uirish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
! ]/ w: h8 r. d  b2 ]% ADongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

( F/ L+ m- z6 S4 }1 l$ n多谢花姐，多谢多谢！

4 D/ n+ @2 x, ^& q. ~+ D同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
2 O  N8 w( c# ?" v调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
; i) j! C* W9 I. U* o$ D哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

: D: Y' \5 ]) e2 g/ Y说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

( @; O( d% \/ ?均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
6 B3 ~# `* c) n5 C9 u' y5 y) e青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

  P6 m# Y  f4 V- Q' `医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
  y, A% p0 h- @' O% s% t也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
! V) H. u! |6 R  q! }3 V待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

8 a( x1 t: e) m+ P （
8 h: W4 y* c, \( g（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
" k$ v! @( t, g" {$ ]不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

7 ?9 R# h( R. E$ y$ L
好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

: T/ s: y+ G2 V) r, `. }不同功能 :

. }0 J, `7 c% X' h8 \4 l芦荟
5 U* ^  ~3 z; E2 h: ?' y淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
补心气建胃脾

青苹果
美容去脂

葡萄
安胎补气益血,补血滋润
0 N9 [! [( ]5 W
黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
3 m+ n9 G+ c+ M7 ]
! M6 y2 U/ y' T2 l1 o% U木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
1 Y; `) A6 f. K% x# K
' g& C% l. o$ i% C2 V9 n/ m" ?2 n9 T陈年石榴
& {7 M1 [) x! [# ?! a6 v利尿整肠去积
- W- j( Q: w8 X; \
: c8 t( y" q3 [8 U: e龙珠果
* U$ g( I0 g4 \" Y补血抗老
% f' {7 g8 r" p) e( a! M; W
. V# A6 K0 x8 ?' d  B姜
! @. j& L1 I8 @驱寒散风去湿
4 H( O+ M+ O4 x1 O
蒜
疗利尿补充精力

- x( l) Y% h. F0 X  d白萝卜
改善呼吸系统

% q+ a$ n" n) o: l4 L0 q豆芽菜
  j% V3 E8 i1 s补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
" G4 z! c: A& {9 `5 }# h清热解渴抗病

洋葱
/ A$ o9 {; I: s1 d; g) I增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
) g4 S$ H6 G/ m/ v助消化治便秘

' `) U! q7 b& F- P/ f8 a- L; T黄梨奇异果
帮助消化
+ a( D( Q. t1 ?3 b: U+ U
芦荟黄梨
8 z9 |! D' r7 ?7 ]7 e疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
9 V2 k2 J; \. V$ s/ ^5 ]% ^2 z% }
葡萄苹果
! d. o. c5 A/ V. y$ X2 K: p* Q预防感冒

2 a4 z3 {& k% {1 A& ^% U7 C葡萄苹果
/ `% j; K0 q- _# m2 x& |预防感冒
2 K& v  A/ V5 ^3 K  m
芦荟龙珠果
  {' P# J: M" o% t4 M3 \降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

' m& W9 l3 U3 Q木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
' q1 D) ~, Q# j' T0 Q/ |  O
7 E' Y2 ^' s: e3 x苦瓜番茄红枣
+ P1 x8 p' T  |, j3 `调理气血,抗炎解毒

* }  N# O& p# j% G黄梨山楂龙眼
瘦身美颜
/ C! T: `1 E$ N) s  I0 p
' k9 ]- h, K- S: U. Z风梨猴头菇红罗卜
0 c! H0 \. Q# k调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
9 O1 p8 d, H8 b. Q  N, G“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
% [+ q$ A9 @; s) b1 c# a1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
8 k7 I! ?( ?: P0 n1 p1 O: x7 K2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
5 Z, Y6 c4 Q9 V- F+ ^其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
" ?  y+ I9 h& [$ q2 F坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}