甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

) m# V8 k) e0 _; o- X7 W) q: POMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

* c# R( u# Y& N3 Q& e- h% d0 x均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
. S) A% y4 S* Y' {有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
6 G. F7 v3 q2 ?" E3 q个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

  }4 z! n- w" J! g0 H: F有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
# |0 }/ }1 @! q  dirish 发表于 2009-8-25 18:28

# r, V" r5 U/ s; Y/ {, ], g( k可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
7 n- l/ t1 R! O' e/ {* {* `沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

$ v* d% B3 n1 d; h2 |红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
, o8 \- F4 m3 O( E, P- F! vDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

% t- H9 W3 G( l7 u那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

$ k+ y  n9 a6 t$ Y3 E  ^说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

5 N4 _5 }$ i" q7 J3 }8 G同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
# n& }0 r1 a4 E0 o调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
9 z) u3 [2 u* W" t2 V哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
4 Z0 `8 D' [+ J- ^1 k; S
0 ?0 r) n8 V- X均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
' g0 \2 `8 P& B; _有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

4 D" `5 Y, |: b6 \多谢青鸟！
8 `$ [+ d- f2 f( Y9 n9 {! y
! z/ P4 P: a/ K; y( y$ F医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
! Y/ T4 F# }; P5 I4 _/ V1 e% f自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
. V8 b. f) T6 v; T, \) [" T5 h（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
) |: _3 A, U. A2 L; b不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
3 i% E, b' `- C0 E6 M; T（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
4 J/ G4 O, ]% A5 a5 u! a: b5 l/ S4 g（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
7 R( k& a5 g$ p# O1 @7 n& z! l（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

0 h1 q: p4 K2 e! l好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
3 c/ f3 |% h8 r
' f5 y( s8 V- n" C9 n* m. t不同功能 :
, K: j2 Y8 F  z  ?! m
芦荟
. V7 [. @9 m3 s: d# a2 e9 q淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
. I/ g" M# \7 S6 w2 Q
( }/ V6 \( K! V. K9 ^' n红苹果
+ g# d6 |* D# O' t) j& C* ?  C补心气建胃脾

/ S: X4 l' q9 A( S$ ?4 a青苹果
美容去脂

. ~) i* |5 [  X* y1 O7 T葡萄
安胎补气益血,补血滋润

黄梨
% p* L( w- j% I- j' d降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
  e, Y1 P- f" t! R3 T
1 l- o% |1 H% \7 ~1 w木瓜
' _# D. z  s/ P* d/ N明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
5 X" C9 ^, M9 b1 \( P
1 s/ ]* u* V+ r; f陈年石榴
利尿整肠去积

龙珠果
. f& M5 P- Y' X7 d% U补血抗老
/ W, i# b/ g3 \9 f: G/ J! J) k, v
( J8 I. w+ ~0 I+ t/ A/ i) |4 I6 I" C姜
8 T& M" Z* h/ }驱寒散风去湿

蒜
3 A2 D$ z$ D. f9 o疗利尿补充精力
, {0 M% l! o# V: [# n. L% r" F
白萝卜
( ^- r0 a& h2 z/ ?" b: n改善呼吸系统

豆芽菜
2 o; |2 i3 ~: G/ h. U; b# E. K补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
+ m$ t: V9 {2 S* o( C5 P/ d$ Y
5 M; e% A% A) R' @, Y8 l香菇
! `* p" e+ Q; Z: \8 }9 D抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

7 r" {  B9 O* L& S苦瓜
: Z, n5 `% l% X0 u5 x  s/ }清热解渴抗病

洋葱
& ]+ n* {8 Y  I9 E  k增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
5 A( @' r$ v. f( M9 t助消化治便秘

黄梨奇异果
) ~, ^+ Z& F5 [% F; c! |; v7 B( T帮助消化

- I" [& f, J. ^  i芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
! U& v% v4 [0 T7 o8 J4 H- h. B预防感冒
( v! V  ^5 p& h$ U; w
4 l6 h0 k  m" H# k" b. Q2 e2 `葡萄苹果
6 o; F- _- z7 _4 X  }' {预防感冒
3 z5 H! m1 T( {. @( n
芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体

, ~- v7 n  S$ \) y0 ]6 _2 [, N! r苦瓜番茄红枣
( e  [0 c$ A, D- H/ l/ [+ l调理气血,抗炎解毒
) J4 b# G, ^# P7 u. p# y
黄梨山楂龙眼
7 g0 ~1 v1 G# E; A# u瘦身美颜

+ ]! Q& z1 S; a- x$ k$ B风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
$ Q' ?- n$ v$ g" H7 s  I; \7 o做法：
# C7 h3 L) c: z" T, d, F: [' l1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
( Q4 A* D' M( q; l我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}