甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
) K, Q$ z0 Z4 a1 b5 R云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
9 s& x7 M5 B! g& s# i/ |, o不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
1 C2 u. k2 }0 }( X年龄改不了就改生活习惯吧
. b4 c" i! W  l8 N* S个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

; n7 f* k5 `$ z# G9 B5 O可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

  f6 C4 l, ]! A. G- D红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
% Z! s) i  a/ [2 b8 DDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

8 ]& ?+ j! O/ v+ D6 ]) M: m: D说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
" o) T, [# M2 o5 N& Z8 h花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
& J. o' p$ N1 A9 l& X: r" D& H
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

9 K+ ]- z: ?' D说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
% y/ o, A1 ~: I5 t
0 @7 G1 J% z7 i1 T/ ]0 T# ?+ N2 d均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
& U& C6 K0 r: X7 B" _有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
3 _& ]0 I* {! f+ \) w! p自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
* b6 _3 F, s% g7 y7 s1 v待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
: l7 a" N) D* a; ^（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
6 r# [6 c- o! F" }不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
# E. F2 q, I! s* `6 J（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
+ a7 r$ |+ L3 U) x7 J0 G（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

: T  }5 g7 [% Q( B# w0 Z: M
好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
% ?4 l2 H' k) v/ D
不同功能 :

( U9 b, z  `# ?+ K3 P# h芦荟
9 [, I+ B& {- {* _3 G淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

( A" m* d8 m- k* I4 l红苹果
补心气建胃脾
) |- T4 G9 g( P0 h4 ?- R
青苹果
4 i' o, f7 x1 g* ?# a0 c+ h1 P美容去脂

8 i3 L7 ]. q& H0 B葡萄
安胎补气益血,补血滋润
) q! O6 w9 \. L
黄梨
+ z% ~$ X9 W& \' ]降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

" N8 L4 P$ k3 W  T6 A' v4 b木瓜
1 T9 w( s( X8 M) y+ Z, v明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

' e- h9 C! r% t陈年石榴
利尿整肠去积

龙珠果
! e' Q, p) I# X& V1 C* U: G补血抗老
9 R: k6 A- D/ H: ~1 y
姜
驱寒散风去湿

蒜
疗利尿补充精力

$ V% }$ k; g  x2 w0 e白萝卜
改善呼吸系统

豆芽菜
) R- N8 G6 r$ i. B  f  t补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
0 Z! d, i  T$ A. o9 G
# z# X% F- Y& X& a香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
清热解渴抗病

洋葱
$ x: _) N2 f$ {  X增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
% o: m/ P) U# L' ?
黄梨苹果
& w' f  Z( w, X" k, h* h助消化治便秘

黄梨奇异果
! n$ i5 C6 D$ @8 r5 Z) K+ y帮助消化
& p  T* w, g1 N  s5 N5 P. b
2 E: i0 L% {% D芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
预防感冒
+ h- I5 w. M) X7 R$ E5 H: w
葡萄苹果
+ `2 u3 @) J  [* {2 r# p8 Y2 P预防感冒
: t4 e- G. s& w  ^+ E- k
芦荟龙珠果
1 ^& a* A) l5 x  h' u. k0 Z降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
( n6 a7 s* h( V8 y- U2 b
木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
, Q# ~" h+ \/ g7 f, d6 `
苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
) i% G, y) x& y0 R9 Z9 i3 Q) K
. n+ q6 Z: H# d- X0 R0 s4 y; m! N" X黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

! S, {6 ^' X: E, Q  Y' f/ j* {风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
3 f2 I* i5 n# O- \/ _这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
$ b: e, s6 i% q; N5 Z# R9 {1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
# _* {+ I6 h* @& f, f8 p3 P2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
+ I; o3 A+ H) a0 @( E( w, X" s. J坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
+ n* l* n# [( g, u我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}