甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
9 Y5 r3 [5 h: J+ L: e
+ B5 q, j/ w. V) P$ I+ u  H兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

5 Y; M. R3 Q) ~1 q3 E; X* c% a7 eOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
# N" k& K# Q, Q, i( W) k有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
( y/ `& A& G9 X$ n2 }2 b# {0 }国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
6 S9 P9 L9 L3 D" a/ a; t6 |不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
" I  D8 x8 q7 A: C个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
* ~" q4 X4 v; c/ h: z; [# V% p我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
- C5 ]# l0 X- ^, Jirish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
! f% r( Q& h/ K2 n  l5 Q! W, p沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

, R6 h: X& Y6 h5 K" Z& O4 S红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

5 f7 P. D0 \* S* F1 _那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
9 A! O$ N, F: O  a沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

' R$ n# t* C( `3 }* W说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
& p+ V4 w5 g$ \' y1 I  _花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
+ K/ i/ X% t1 d# C8 g5 G
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
2 j/ U, E0 C/ y/ J  M, ^4 ~$ g适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
, w$ v/ M: P( Q4 F/ M6 S2 n5 _多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

, L) ~/ h8 `- C精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

+ N# B4 L& _. V7 `) ?6 o3 x说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

7 r4 B3 }3 Z! Z+ }3 C/ _均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
/ S. z; \# C* K! S) a有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
# O( I1 x8 G  j9 r7 J& V青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

  ~* Y/ k' S" ^- F( _多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
) c7 h. t3 L" y0 m2 r" E自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
) w% R% s1 a4 J: p待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
5 S) W' x4 O( n8 E1 ]: W（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
6 d' B# a' z/ w+ F2 h不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
9 P1 A! M/ x4 k（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
; z5 R" T' v; K7 d2 N/ r（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
) S+ \. S. F* \: C! F# d3 q  a（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

6 w) q# x- Q# c( r& `+ B" _5 j
好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :

芦荟
2 ~# t6 t% H! }( ?" t9 C淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
8 |- B/ H1 w9 s6 Q! o7 g
2 D6 C  ?+ T- l; L4 \" ]4 ^9 m红苹果
补心气建胃脾
. r9 A1 {, b# T
青苹果
美容去脂
6 O3 h4 T" l& N9 f& a
1 G' {$ K& P. r5 B, K/ c  t葡萄
安胎补气益血,补血滋润
7 y9 R* z9 S- |9 ]& l
黄梨
6 Y" V! v1 o0 Q  O! I降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
利尿整肠去积

% _2 q9 t; k" L% k# o龙珠果
补血抗老
! g5 m- |7 k  w
6 I/ w6 Y# J  h/ ?姜
' T$ g) F- s8 G7 x3 r+ U, @驱寒散风去湿

蒜
  q4 c% R- I# O% k疗利尿补充精力
0 |1 I" A! G2 k6 ]$ K. f
白萝卜
改善呼吸系统
1 h: e3 k/ u" {' ~- S( i  Z
- [  _1 I. }: W& c% _豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
, R; h* {2 I+ [! r% z
香菇
6 {0 G# l3 H5 L抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
6 d8 p& n4 d8 X4 t2 }
苦瓜
清热解渴抗病
' w2 P/ r3 P4 F6 R
洋葱
6 {6 l5 N- o' Y$ z$ w& ~增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
助消化治便秘
# g8 M6 y* J& b2 e/ ]- ]# f
  A) V: z+ Q: v+ D黄梨奇异果
9 T% h/ w6 d2 q- M- v) b1 g帮助消化

芦荟黄梨
- [. V: g5 ^" M, B6 V疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
预防感冒
2 o! H! q( h  ~0 s% Z& v6 H; w
葡萄苹果
8 z% N7 Y6 \, s7 `# j: }& H7 O  b预防感冒

芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
  [% l5 u9 i$ w
木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
: `# o4 w: d7 d( l: U4 F. O" c. l
: O4 F7 p3 X. j1 |: T( q9 O苦瓜番茄红枣
8 A9 {! W9 ?* i: F4 X  B9 g5 ?调理气血,抗炎解毒

7 e- y# H2 ]. n- X黄梨山楂龙眼
; `# U( n# L5 P" x3 M瘦身美颜
8 L- k7 R& w; B3 r" N
风梨猴头菇红罗卜
3 ]1 m# l! ~+ {% H1 v0 ^. p调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
; L9 h- J% M' T这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
) z" e  E) A! i( Y0 |# g做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
4 C7 C# Q5 j" u5 g, {( S2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
; ]6 J' ^% L! Y+ U; g" Z其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}