甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

+ F6 I+ l* O5 {  L) R/ p1 f兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
+ B8 C! X" a* E' a3 e: K云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

0 q7 P6 r2 p! A$ nOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
& h5 n9 M. S$ D- z/ Y
% B. v- V+ M/ `. Y均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
1 L/ B' F$ z# D$ O% `8 n国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
1 j( R  T! @" b0 d+ i( M年龄改不了就改生活习惯吧
" n. e7 Z3 O$ p2 ]) V4 C# S个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
( }$ r( B$ V% F4 ^2 P6 d/ Z9 M我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

7 d4 [8 u# w3 U1 A可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
5 }5 C. [: z0 u( {! R& ?沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

/ A% I: `* H; g: Q- W" B红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
8 n0 D! ?8 {" x& u% y; i( p! fDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

! S4 g% O4 V" ~! }+ k! X5 x那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
+ ]7 V7 R! n2 }' v沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

) G0 s. m) g; M6 m; X5 [- L说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
- x' W5 q% V7 c: h8 F! \适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
( [4 U2 s, f% _9 D哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

/ f/ g' c( r# i  i精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
& U+ n+ T  X% |newlife 发表于 2009-8-26 13:19

3 u, {/ h1 F- a: j3 C5 v/ q说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
) D% j$ a7 y7 Q3 z" g  r/ }
0 Z: A1 ~5 P, f( e0 o) v8 ]7 W( a均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
6 i; w1 r6 t8 Q6 b. U
0 f! T7 r6 U: _3 s医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
0 P( K- s6 m$ v4 A自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

' i6 ~3 I- f+ {2 U) G% m （
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
' F% G0 X# z3 x8 w/ B（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

. ?" {% f% E% s, h2 B* c$ t" s. J好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
; F8 E# K& n4 Y4 f1 p1 F
8 k8 e* V" L  Y* B; D不同功能 :

芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

- U% T4 o1 m( N3 z5 `红苹果
! {& F  f" b& u$ x" ^$ v补心气建胃脾

青苹果
# v) ~  H: ^. G0 F4 }# J美容去脂

' O3 Z( x1 }$ I0 }' F( j+ k葡萄
! Z" X& R! |! k4 q安胎补气益血,补血滋润

; X$ n# ~. m, d( p0 M黄梨
- k8 \" D4 ~$ H: T) q. N: k降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

; h+ l0 @! r, I木瓜
' `3 C# H' E8 n: X2 S, V8 H明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
/ z2 Z+ [9 G& `0 z
# K% [: N0 f8 P5 _8 G) q陈年石榴
  ^  n: `- s# v& `' j利尿整肠去积

龙珠果
' i+ }9 Q! F6 Q/ h5 y补血抗老
: R  j9 _0 A/ M, h1 k0 o& D  V6 G
姜
9 v6 N8 n6 n. U: F1 R# F# J( h' k$ s9 z驱寒散风去湿

8 @( I' @6 {4 H2 Y8 U) i4 ~蒜
疗利尿补充精力
& Q9 @3 e  L) v7 U. V8 g8 ]
白萝卜
3 }0 o! m! i) `/ s改善呼吸系统

7 V- i* h; m; P2 ?; c  e豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
" y3 I( y- z3 E5 z& T& B5 i( P
香菇
& W+ z7 t) X: M* L' Q6 X- c抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
) }. l  x! K% w- S5 x, `
; N) {  u. I5 G- @; D苦瓜
清热解渴抗病

, Y# p1 {) g* E- ]3 r0 s' l+ t洋葱
7 @4 k6 l- J/ k: H" }0 i. e5 q增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
4 O0 D# `  V! m( K% i3 I" V
黄梨苹果
/ S" E1 D' U% C9 a9 C. R" F9 l, D: ]* o8 k助消化治便秘

5 I$ ?9 g' G% D/ l% Z4 h: C黄梨奇异果
: y% J( d' k! j" y( h- ^帮助消化
  {0 v# G% o' E5 d, a
芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
+ T% X/ P# _7 x- S6 s+ f$ z! A9 s
葡萄苹果
预防感冒

葡萄苹果
预防感冒

6 p0 V2 n1 E" z4 g6 q芦荟龙珠果
% t/ j7 N7 O$ O. j降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
3 Q; Q8 ~. W3 e$ A: ^
, ^: y- B0 g7 O* A& \木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体

, @( |& V: ]# y- `苦瓜番茄红枣
3 P* Y# g8 l0 x1 J1 Z调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
/ i. {5 d, S) k, c. Z7 z: e: f5 j调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
. v: F# ~1 M% D# Z5 f' ]. |“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
8 F- o5 ~: A! b1 `( s) D1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
) a7 e0 ?8 @6 N8 e/ n8 O# [. L2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
/ n3 s; J4 a* ~& a+ I2 D- h1 y2 p坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
- f) P8 a6 Q) L$ l+ i我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}