六步搓洗法6 e, W. @/ I j r7 Y& E
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第一步,五指并拢、掌心擦掌心; ! m' _5 Z' \/ D- u' z" `8 J $ g) O" e' y/ s% Y$ X; R$ h' z) B 第二步,手指交错,掌心擦手背;# g! [$ k! M1 ^! Q% H* {% J
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第三步,手指交错,掌心擦掌心; 4 }3 Z* p( J. m* Y4 O. o3 y. H
第四步,两手互握,互擦指背;! g1 U. a b& z( L
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第五步,拇指在掌中旋转;1 I$ y0 x8 E; ^( C( t