 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1.在干净的床上裸睡
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2正确的姿势比专程去健身更有效8 m& Z1 I# h! m: f
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
7 a" F- A; ]2 Z& q9 [" Z9 }4.经期只穿无钢圈内衣
* s* d$ k$ O; ]) u5.养成记录生理周期的习惯
% ?; J% [/ }% M* u0 s4 d3 i+ O6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
8 H+ M8 C( o" T8 }" @7.不翘二郎腿,以免压迫神经# H7 N- }4 w- ~
8. ML后去一次洗手间+ g* \2 n) z7 l0 E3 w+ {
9.贴身衣物要干洗- h4 W+ P5 a$ R, Y% V
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着5 M9 @5 L. u, x* `
11.不穿标有“免烫”标识的衣服 A2 { x/ w, ?& I* H
12.丝巾扎得过紧会导致头晕
6 f4 E7 R. k0 {- c O' b13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
1 Z0 o: K& F6 h5 z% U14.如非必要,不使用卫生护垫
& X% s4 R+ m$ J15.定期检查化妆品的保质期; v/ @3 F, P8 Q6 f, `
16.洗浴后一小时再化妆
" [/ G, r7 G: Y17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位5 d9 n2 ^% L$ ?# T' w
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
5 n- ?+ ~) j% I19.染发频率控制在半年一次
& t2 \- W! _- L( S @ e6 |$ V- H, f20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
1 |! t9 B- F; d" j- F21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
5 H* E3 Z1 Y) P- r) u$ x. c3 U22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
5 {% f4 |% f& {0 y4 A( x5 {: U0 z+ W23.复印文件时,与复印机保持至少一米. d: r) U- }3 _' J0 n
24.只在非常必要时才使用滴眼液
* k" R* n$ Z" F% A25.不趴在办公桌上午睡
9 C" a1 M; D+ r26.该午休的时候不玩电脑游戏7 [; J8 |! u; i8 N5 T+ A9 l
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
5 B! ^. W% l: K7 W9 i28.从不戴着眼镜接听手机
/ M- I, v9 ~3 z+ t' N2 a& |# t29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶1 K( s$ T- R( X; ^6 S, e
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
5 E, |7 b7 }3 z9 V4 H) H31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射$ g$ z: E4 ?# M! L' {1 p
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
+ c; g# ?2 A5 d( f2 p( X* Q33.每30分钟伸一次懒腰( r1 \$ Q, E( _# Q3 g
34.办公室地毯定期清洗杀虫
: a' ~+ E( ?) Y3 g- X35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘3 Y( }, N4 N' O; V" U9 C
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上! V- B" `; y) }2 q$ B* ~: ^. Y
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
8 q8 g' b1 n6 }3 l38.公文包时的口红与签字笔分格存放
1 c# ~0 T. X8 i: x& R/ w: W39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来* X) u4 j: D# A3 T
40.每周晚过22:00的加班不超过一次5 g1 L4 S" q9 ?8 q; e5 x; \
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
' n. Y6 o( Q9 q! K7 {/ v42.沐浴不超过10分钟
; o/ O+ T, k8 T- ?3 O# d5 q5 A, F43.不要坐在马桶上看报纸
9 M5 A8 Z2 f( h5 l& g44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
( |. V" J) U9 _0 N. a5 Z45.用冷热水交替洗脸
' X# x' ? n/ Q: v4 _4 D0 f46.不用塑料器皿盛装热水1 ?, O/ i: [' J$ K
47.定期清理冰箱
4 G. f- `" d: o+ V- ?48.微波炉在工作时,请离开厨房
8 T7 c# F* j8 r; X+ Y49.使用抽油烟机
+ n% s* q( B, D8 B1 u; ^50.晚餐时关掉电视机; w* Q, B- ~: z% D$ t8 X5 r
51.尽量避免使用厚绒布窗帘7 Z, p+ H$ X# p
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间! w D# _- ]( p0 O% C7 w j- ?" M
53.用天然的花香或果香代替芳香剂! O$ `0 E0 j2 r) h4 m) |* b4 d# Y2 K
54.和宠物嬉戏完要认真洗手. T* Z z4 n; I* O
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水, v1 Z* W& H& R) l: y
56.不要贪图方便将电脑带进卧室
$ ?! S$ @6 K9 ]+ Q57.不要把手机放在枕边充当闹钟
& i# D4 K! P" l4 R; M9 L/ s58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
* D4 \% v( q/ j/ L# Z59.头发没干时,别急着入睡- ^8 G. S: H ^1 Q
60.卧室的房间要用柔和色彩
N7 t9 L% \" d" O3 m61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
j0 C1 ]0 _" I& x62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌9 V# C9 V4 g! C2 y2 ~0 e3 H
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
5 s1 ?. T% A/ n1 o64.多喝酸奶( I8 E! m: ]* M2 p
65.无论什么原因,都别抽烟# H9 U+ P9 l# f. Y9 [) O3 j
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
) l/ v t e; @# g* c9 M" d67.饮绿茶胜过红茶
6 y M+ q4 b- J% a0 i& ^68.重视早餐多过晚餐
& j1 o+ ]3 T3 n- `9 f69.控制盐的用量& J1 v' ], a% f4 K6 @: R( E
70.起床后先刷牙,再喝水, @3 D0 r$ b+ s$ r
71.经常嚼口香糖
( J& F. c4 E4 o9 h72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
3 R2 T9 P+ L, [* ], Y: V6 e73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
, d8 D9 i- \( l! P& E74.每周至少吃一次鱼
$ o( ? \; Y, }- W' Z75.远离可乐等碳酸饮料6 w) z- G/ w0 d, L+ j5 z
76.不喝久煮的火锅汤. _. ]" Q0 T7 z: i4 \' j0 E
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
: P. ]) C3 `; c+ F. y78.饭前吃水果胜过饭后
+ ?3 u b7 P/ L9 Y" v7 `- C79.睡前可以来一杯红葡萄酒
$ v9 O4 s5 U& R3 z80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松; E/ V8 b f, z2 f6 J. Y
81.多享受早晨8-9点的阳光 ?6 x2 A' y7 L/ G2 Y5 U2 D
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
: e& W& w, T% f: [2 d83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
5 q1 c7 c, g8 n* ^3 t" U# T, v% ^84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
$ \6 s% r% C& Z! `2 Z; O% P85.冬季少做户外运动& z$ v, j. J7 G5 F' r, Z
86. 10层以下,不乘坐电梯
8 o0 W4 V2 |4 F) t# o) i+ o5 ]87.每三个月改变一次你的健身菜单
9 N: H4 P- Q# l; j/ _- [' \88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
0 o5 `, F6 N9 y0 Q8 t89.运动前先卸妆( h/ e+ ~- s$ [* K
90.边看电视边做柔软体操8 \3 n4 p1 D# X( E2 X2 G+ l x
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
8 y3 H# W) `. T: Z+ `92.经常散步2 ]* ~4 T2 ~3 u7 S
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
7 y/ I3 \8 o. n9 L4 _1 D94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
8 b1 H s; p3 b, G9 g) y1 P8 j95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康6 T' o6 J5 j# ^! X: X$ Y
96.去正规的医院而非美容院接受按摩4 D9 o, N( _# [5 C& `
97.非运动状态下不喝功能性饮料
* _5 E) S! B( d& N: R5 ~, l5 y) i1 J1 I+ u98.运动后休息半小时再入浴
$ i0 E. c$ [8 _+ m99.不在过吵的健身房中锻炼3 H& b2 H7 R( e: C
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