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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡6 p. ]( s9 c% w2 V9 d) u

2 Q. n: E4 N1 a4 R2正确的姿势比专程去健身更有效& Z  u( [. `6 S  _3 F3 C9 ?+ n
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经' D; A+ C( b9 R% q1 y3 i
4.经期只穿无钢圈内衣
# n2 z6 X) C! }* W( F5.养成记录生理周期的习惯
1 H6 C- D- ?" u* i' A3 A6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线1 O9 v" l/ Y5 y( x) S* Z! Q  \+ `
7.不翘二郎腿,以免压迫神经0 d% s! }4 c8 G& N* U7 {: {$ X
8. ML后去一次洗手间& g3 S$ a! R) N( ]+ R! l& ~. E
9.贴身衣物要干洗
9 T* p, ?7 w! [) H6 K10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
3 {3 ?- Q8 ?5 Q( \1 u$ H11.不穿标有“免烫”标识的衣服7 A  x- R, ^9 Z# F4 |. Q8 ~* B# ]
12.丝巾扎得过紧会导致头晕
' m; `* ?9 h( @) L! h5 w4 {9 f% v13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
3 R' E/ Q- ~, x9 m" ~% B% X$ t14.如非必要,不使用卫生护垫3 W; ^: [. ]0 a  n5 l! U
15.定期检查化妆品的保质期
/ Y0 ]$ b0 Y; n6 S16.洗浴后一小时再化妆! u0 n2 g8 K6 h
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位1 P: g  |6 E' n3 q( T7 B3 I9 J
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞: B8 _$ u5 H' S; J: m# m- b: e: ~* [
19.染发频率控制在半年一次
' S5 @4 r. L4 ^! h20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史; Y& Q0 b4 v4 {6 U  i' s" {3 N: J
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
/ @+ W/ ~# p( @/ U2 m# U22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机8 U% P; Q- o1 I. w$ @
23.复印文件时,与复印机保持至少一米
5 n0 [# K( \- H  S24.只在非常必要时才使用滴眼液
3 v* }! V9 }$ z( F; X& a25.不趴在办公桌上午睡' S  V% x% p# V! ?, N5 W
26.该午休的时候不玩电脑游戏+ \, x5 V, v3 k, S' O# T% _
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部6 u- f& Y0 _7 E; l; P6 T; @
28.从不戴着眼镜接听手机- @' I/ Q' z) ~( I) q' C8 h7 x
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶4 a0 \3 ~! r2 a7 B5 {* l* C
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
4 N1 `) T1 x% `7 K8 G4 A31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
9 f; _/ R; ?0 L! f32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨+ R: ~+ _* d8 G4 h8 ?: \7 x) |
33.每30分钟伸一次懒腰
1 ~5 a3 o6 W: ~) {, _34.办公室地毯定期清洗杀虫
% z1 c' S7 E' C( {1 V35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘& V: [  _+ |! l3 J8 S3 S& z: e% _
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
. X5 v  l0 E# V3 k5 U/ h9 E9 p37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
4 m! G: k- d+ W) @2 P38.公文包时的口红与签字笔分格存放
8 e' i: c# e9 h- k& U* j* Y" n39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来3 ~7 F! n1 K6 ?# ~! l% u
40.每周晚过22:00的加班不超过一次/ l% t  o0 ^/ x! E# m" w
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生5 z5 \/ G: ?2 s2 @( d/ D3 {
42.沐浴不超过10分钟
  D( ]6 u  J2 `/ [  b43.不要坐在马桶上看报纸
: `0 o, x$ [) p# l44.用温水刷牙,同时刷刷舌头5 J  ~4 {! @9 a5 M2 p" n
45.用冷热水交替洗脸8 n! w2 x& C/ q
46.不用塑料器皿盛装热水) W6 N! M, ^/ k2 }- m$ M
47.定期清理冰箱: F, T. r: J% q4 O
48.微波炉在工作时,请离开厨房$ L* [; G# Y! J/ y* K
49.使用抽油烟机
5 m* r5 B/ N: C1 K4 h  N3 {50.晚餐时关掉电视机
! m% n0 X9 s- N. z$ |- g4 F& X. ], q51.尽量避免使用厚绒布窗帘6 K& F7 ], K7 K: M1 e" m% e
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
* r* N. p$ [. U% H! t53.用天然的花香或果香代替芳香剂3 c+ v; \1 x& M* B- ]) c7 [
54.和宠物嬉戏完要认真洗手  U9 A$ @7 F8 y3 f
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
0 F, f4 M# `- ~! O- p. p56.不要贪图方便将电脑带进卧室
# ]0 k$ r9 F$ Q57.不要把手机放在枕边充当闹钟
7 w. `6 M) J0 r0 H7 `58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
2 D& A' J1 j9 s4 c* c59.头发没干时,别急着入睡
. V- e, q. G" R* @- k2 Y60.卧室的房间要用柔和色彩  @0 g0 d1 ]* o7 f
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
/ f; w" h9 P! ^6 |5 \. C62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌% P' y/ c' F. K1 i
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
- D- J# g2 _! o3 s) ^7 w64.多喝酸奶+ \, v" x- o0 d8 z% e
65.无论什么原因,都别抽烟, C+ }9 Z; @0 \7 S
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
4 W& F1 n) a3 \8 A67.饮绿茶胜过红茶
5 X/ e9 h6 C. F0 L: {68.重视早餐多过晚餐
3 {0 J4 ?- b9 X1 b1 C; W69.控制盐的用量
3 q: w4 `) F* p2 j; M# [: \- D70.起床后先刷牙,再喝水: L( O0 }$ f0 y/ |  q& F+ \3 x
71.经常嚼口香糖/ E% L1 g) D1 X1 A# T
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
1 F2 `2 b1 T  a' s$ M# F' i73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕+ @# F# h, c9 J( {
74.每周至少吃一次鱼  D: o& _/ J% I) k, l
75.远离可乐等碳酸饮料
1 M0 s! M5 @( D8 `76.不喝久煮的火锅汤
+ o- ?) t2 w6 ]: o, v2 o77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
# n+ u& l$ E) J& [3 y5 |4 x78.饭前吃水果胜过饭后) E0 j- _- J6 T$ |
79.睡前可以来一杯红葡萄酒
2 p3 Y' o4 Z8 s% v* f0 A& X- w; T80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松1 l0 j/ h+ Z) x; t8 B6 h
81.多享受早晨8-9点的阳光
* n' m5 r3 A6 i1 p- u; y82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
, x+ |( P& b0 B. l83.热水泡脚可有效预防静脉曲张7 H. O9 R4 ?+ ?- x8 ?
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
( @# k9 v' `3 k7 S85.冬季少做户外运动
5 A6 G4 _( z# F/ ]  o+ u7 x2 I86. 10层以下,不乘坐电梯
4 W$ N9 I+ R' |* p8 T) Z87.每三个月改变一次你的健身菜单% D" H6 D) V/ o0 p2 Z
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时! ^3 p; q, L0 q! @9 ^
89.运动前先卸妆
% f& F- i. z* T# m90.边看电视边做柔软体操
3 b" p6 F8 U  S" I. ]5 z4 \91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜7 m9 t# R& l. C9 u' T: W0 s
92.经常散步
7 l5 b* k4 [8 c; R  t93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
$ |& p$ l* B/ a5 p2 ]3 Y94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
% W5 X" A. p; y7 J95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康' i% K5 i: j0 [1 Y! x  O8 {3 w4 F, c) |
96.去正规的医院而非美容院接受按摩9 O& M6 i3 b: n! Y% I; R
97.非运动状态下不喝功能性饮料: c: H" G0 R: f/ `3 G" w$ ?
98.运动后休息半小时再入浴8 ]8 Y% ~% V( y* u* A  p8 F
99.不在过吵的健身房中锻炼- J3 ~! z9 e6 h+ l* Z0 t6 @  b- J
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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
. s+ q; g5 V- U
# Z$ }2 |. [  n5 h7 |可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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