 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
' C: R$ v- }) o8 `原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
- {& z7 \2 l2 O3 _5 A; f2008年12月9日
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1. 在干净的床上裸睡
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) d" M! g* Z- O* n 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 : P, C' A5 f# w: ~' K
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4.经期只穿无钢圈内衣 3 u4 N, V, `5 x0 ?1 B% z
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5. 养成记录生理周期的习惯
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: i) Q$ Q' K0 ]# b# p# H 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 z; @1 h, s# Y7 v! u t: Y0 Q
% n: }% p! Q9 e+ Z; s+ |5 e" L 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 3 A* h3 Y8 K. I6 J& P
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8.ML后去一次洗手间
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7 g2 u& X. G6 N/ y! i# H8 G: E 9. 贴身衣物要干洗
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$ r! [" g/ j/ Z3 Q7 D 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 0 M- L: E8 e# m9 V; s6 }
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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2 z1 V0 a/ e) J1 E 14. 如非必要,不使用卫生护垫
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15.定期检查化妆品的保质期
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16.洗浴后一小时再化妆 3 l* E l( ]: B9 \7 N
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 " E0 g; m' r, r' |
- i9 J7 U! \, e 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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1 G" i9 J% y1 V4 l; L8 w 19. 染发频率控制在半年一次 : X' q* `7 I* L% q, R+ [( g5 q
% y1 d( e" X) F5 d1 W+ k 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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- B4 ~( N: b% K2 f7 D9 a 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米 7 y. V1 i! N" \! K- ?
- _, _- o; F2 T# r' w& k# Z 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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25.不趴在办公桌上午睡 ( \, r; [( s; _/ e3 e' ~8 s
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26.该午休的时候不玩电脑游戏 $ e' _; z+ `$ P6 f
/ W" Q l1 [) j; Y; @; ]' } 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 % b0 Y; }3 x: }" R
7 H' |6 g3 k& c7 J% z$ D2 | 28.从不戴着眼镜接听手机 8 M. C$ e- E, ^) N% j
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 3 ?$ H) G8 @* W f$ D/ p% A5 N7 A0 N
$ q) ^9 Z' i. u 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 1 T) h! g" m3 Y" m& ]
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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j2 `0 @. K$ H. |+ ? J$ A- [ 33.每 30分钟伸一次懒腰
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. v2 J' {* r# h0 ~1 X" b3 y 34.办公室地毯定期清洗杀虫
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# _; d+ g. C( u6 X* k 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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9 d8 r( Q4 b) x$ T 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 % W( h9 A% ^: @, K, A4 e# A
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 ! {/ I- h+ Z0 |% L9 s8 S9 Z
! N( T. U; w8 K 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 5 S& j, _: _# X6 V* X
" N$ F- y8 j i$ D 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 $ q$ S( L u7 }( ]7 q
! T3 o) S: E, |9 W2 Y8 ~ 42.沐浴不超过10分钟
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43.不要坐在马桶上看报纸 ; H8 u# R: b c# c% t9 ~
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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& C" ]& l! D9 O9 d! _2 m 45.用冷热水交替洗脸
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46.不用塑料器皿盛装热水
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47. 定期清理冰箱
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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2 U F0 w2 g! p7 W, q8 d E9 Y 49.使用抽油烟机
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50. 晚餐时关掉电视机
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% G7 d7 ^, X t3 r& a8 x' n 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 / M" A; e9 Z) e0 ?0 @
. ?" b/ Q9 B) u& }% q0 q. ~& M 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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! U5 o9 b; i5 Z3 o! ]: {: T) v 54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 * \' o0 d( d; D3 k$ s4 V
1 T7 _8 R3 N, W( s8 U; q! Y 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 : A$ D# Z) D& @, O7 O! X# {& j
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟 5 E* Q7 Q N. P, P4 t
' J% ?& W% T* I& v2 C6 W3 S 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 $ |9 M4 D+ p b3 _: x
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59.头发没干时, 别急着入睡
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7 o( `9 o2 k3 t( w a, W- J- S 60. 卧室的房间要用柔和色彩 5 p) T: i& E& V9 m# W0 c. H
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 & Y8 G6 A" D9 k5 X1 T1 Y# L. A' L
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ' W* ?; G! g- ^! Y
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64. 多喝酸奶 4 }0 T5 E1 L2 F# x- F- T' d
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65. 无论什么原因,都别抽烟 ' w, f$ U6 Q9 d( Z4 m
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67. 饮绿茶胜过红茶 / M! Y6 P1 x/ Y+ c W4 K" C2 s& f& j' M
0 g3 y4 w( J. L" A# Y u+ d% M1 Q2 | 68. 重视早餐多过晚餐 + F7 ~- H. f5 [$ p; t) e
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69.控制盐的用量 / h( x- h& y4 c! w. }2 h, |+ S1 e
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70. 起床后先刷牙,再喝水
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) t N& }1 W0 n3 u 71.经常嚼口香糖
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9 J: }3 v0 y7 k$ a c! g 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 2 F* t# S4 l0 p9 g: m: t* E" c
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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1 E9 Y7 w7 ]* [1 i: p+ f7 o D& ^/ W 74.每周至少吃一次鱼
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75.远离可乐等碳酸饮料 , \3 `8 I- `. M* T& z M1 l( N
9 O! ~0 ]# y8 i9 Q! p 76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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; b6 F+ P1 A. z 79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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+ i0 v5 v# J4 _; C3 | 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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81. 多享受早晨8-9点的阳光
" b1 N9 m7 h5 L1 ?! l# O- D
- R/ E/ t4 K3 V7 c" @8 b' p 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 # Y1 ~7 i2 F" u* f- W
" M& g1 R) _' Q' b, I! m h
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 4 a9 @; ]1 P j, h
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85.冬季少做户外运动 : K1 V( F* v4 {. b& D; F6 c: y% a
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86.10 层以下,不乘坐电梯
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87.每三个月改变一次你的健身菜单 0 h9 v& j4 V4 ?2 s
, l/ X7 l# d. ~6 ? 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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89.运动前先卸妆
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0 x3 h& Z( w6 `2 c 90.边看电视边做柔软体操 , x# h* S+ U% U9 Q2 J, Q
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 % y3 f; {, c+ F8 Z/ d t# d$ k
$ `% m0 ~% A3 e7 t9 |* Q- ` 92.经常散步 & X0 y3 ^! D4 o% u. F/ K3 Q
# F& ]# ^$ [+ x0 ]" C 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 ' ?1 I8 I) F6 }4 q% v a
: |0 D/ s, ~3 ]. F5 e& w+ `5 O* p 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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5 b( j3 P* V- R 97.非运动状态下不喝功能性饮料 4 \* l7 P' V3 c0 j% ^
# a7 i. S5 Q: Q, o' i' d+ ^ 98. 运动后休息半小时再入浴 3 t/ N. O1 ~! _8 _+ v" E [9 S0 F
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99.不在过吵的健身房中锻炼
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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