 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
: R9 w& v! k0 Z原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
6 f2 a3 z/ M6 }2 R) r, F& Y5 K& U2008年12月9日- r, p% q4 K$ W3 r6 z8 W/ y
+ f# d5 M/ R& X) V& T 1. 在干净的床上裸睡 5 @+ _" x5 x. f" a' Y& w8 z
0 a+ C3 g; v0 z( G! j 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 ' X ]2 |4 h T Z" V- r0 E# m. v
2 H% h$ J l; {5 N- i 4.经期只穿无钢圈内衣 $ g5 ~) {8 @6 f, Q1 I m% E
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5. 养成记录生理周期的习惯 $ r4 o1 b7 C5 H6 J$ U6 ?
. p& J# ~5 n7 y9 `. W! B 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5 x( r" W) ?/ `+ s5 ~% `+ }& V X7 W
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 ) R% p( @1 C. D1 r/ r1 P
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8.ML后去一次洗手间 3 e7 }* Z V9 o
4 B7 u$ d9 r1 w- M 9. 贴身衣物要干洗 3 Q2 H w* N; ^% C4 ]2 B5 L
2 E' x$ @) X/ b4 O# s( Q 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 - B& r, Z/ x) E; A
6 Q, @, X4 C; [5 y+ Q 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 / R3 y5 }0 m( a7 W* w
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 " W* `9 K: s# q/ z3 b
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 / x, z) Y2 U" C" ]; y& x
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15.定期检查化妆品的保质期 . A" e+ l5 y H; w8 e" l
- Z2 N; p7 O, k, q 16.洗浴后一小时再化妆 4 `2 X; f [9 \! }0 G2 J0 q
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 1 O9 Z% ~% f7 b0 I D% @! D
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19. 染发频率控制在半年一次
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+ @0 ?+ }! w* n/ G; ?3 M. G3 ?3 T 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 7 w/ s& i5 A8 w- h) G7 }2 H' c
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 5 j, g7 `. Y% H
$ I e* |1 {/ W; e& ` 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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$ f2 a- H$ D5 H- h5 f 23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液 ! [9 d, W1 x+ V$ o8 r4 d' [
, g6 R; J2 s+ S+ u( j 25.不趴在办公桌上午睡
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. ]7 Y7 R' o ]9 ~, \8 v 26.该午休的时候不玩电脑游戏 $ @! I8 A* z$ H2 g
; c* n, b m" F/ E! H8 d 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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28.从不戴着眼镜接听手机
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; ^- @2 W8 E; R+ k( L! H 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 ^, s- w, y+ s/ p* V
' Z9 f1 X4 D) j$ R 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 1 k* E n s( o. }0 ]# y0 z8 t, D8 [
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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& w2 o2 c- A- m W" D 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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33.每 30分钟伸一次懒腰 4 f6 A+ b5 _5 ^( ]" G) N
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 3 z, u& k. s. N/ i$ G& W8 K
& L; ]2 @4 r$ A) Y7 }& D 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 ; j. b( @2 @7 S6 D+ {9 |/ X" r9 p
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 * }8 V5 _) E9 F- T
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 6 @* M/ C2 C% l* f
6 w+ a+ Y9 q. L! {; g0 b: _/ N 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 % N4 I$ I! i& [ c
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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3 r4 E% K2 w# V! R9 m 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 . P5 a6 i$ o3 N
' h# D( `0 U; D0 {; w, E 42.沐浴不超过10分钟
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; f' A+ C; J. d/ h2 e+ a 43.不要坐在马桶上看报纸
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 ) T3 e" k$ s" f/ V3 o0 X
2 |, a7 j! Y" Y 45.用冷热水交替洗脸
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46.不用塑料器皿盛装热水
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, T$ D& R+ ?, H3 G- ^ 47. 定期清理冰箱
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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2 K! x4 F9 v) }4 i2 k$ N 49.使用抽油烟机 : R# M2 F: |2 H+ O/ j7 V
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50. 晚餐时关掉电视机
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘 % u4 M7 q) g Q7 D- A
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 ) {: _$ D! }( Z; ^: D8 H
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手 ' J- h& Y5 I8 W2 p: X$ Z. q
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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5 g3 z. N! ^2 ^ 56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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# M, A8 V" X8 W" o6 L 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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59.头发没干时, 别急着入睡 3 Y! A1 @" d' u+ V1 S4 l1 V9 r
! k5 t: m1 ], T# B7 ]9 M4 M; E 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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# B7 z! y8 W, k% G/ ~! ^" U 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 9 u& A# T5 \& p/ J
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 # x; K+ p: t3 P/ {, G X
" d$ m0 g1 r+ D4 G v 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 & V, q" Q0 `! i) {! q
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64. 多喝酸奶
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65. 无论什么原因,都别抽烟 3 e. P$ E: V! O7 k' ~- h1 R2 J7 T, Q
( y/ F, V! b2 Y, x, a# T8 O 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67. 饮绿茶胜过红茶 - x- E+ \' V9 h8 Z8 C) w+ b
$ M7 P1 n+ p/ p1 H2 i' P 68. 重视早餐多过晚餐
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9 ] W3 W( l6 A 69.控制盐的用量
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7 F5 h$ q7 W5 M. [' ]% g3 v 70. 起床后先刷牙,再喝水 $ T8 Y( Q) a! P; l! f
0 E" c6 Z5 t7 \& X1 p8 E 71.经常嚼口香糖 - _/ \+ ]4 B" G4 p' ~
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 5 N: d9 l8 ]0 \) X6 f7 ?/ P
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 9 a4 n3 N7 I( R" c+ n' \
1 ?) [9 [; ?; _3 s 74.每周至少吃一次鱼
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75.远离可乐等碳酸饮料 ; n2 L; j5 ^# Y. k. h/ v# i
; f- n6 Y5 O3 {; ^) P, v9 B 76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 3 f- f! M I2 A1 m$ o) \
l! M& ?1 l+ N# K 78. 饭前吃水果胜过饭后 0 M# E1 }5 _/ }( q5 h9 C. X
y, j+ S6 s- H 79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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5 X4 j! s3 Z% U* s 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 & h* v. R( j" H2 M& f) c3 ? x3 E
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 " @4 v9 X& q" n1 \/ g- E
% Q) V6 W. u4 p+ o# A+ `+ @- i 85.冬季少做户外运动 / O# o% x$ ^+ d; g& D. l! O
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86.10 层以下,不乘坐电梯
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5 ^! b3 i- H0 w! K 87.每三个月改变一次你的健身菜单
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 9 D; L$ K$ Y7 E
! o3 M" f N) V+ I 89.运动前先卸妆 ; z) ]# x |+ I: w
2 k: g9 ~! o1 R% G+ z, H% S; A; L0 S( F 90.边看电视边做柔软体操
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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92.经常散步 4 ~5 q; l6 {( j) G0 g& A
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 6 x" O# i0 c, r3 J/ D/ J* y
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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97.非运动状态下不喝功能性饮料 ) A% J6 T# o% j! P5 V _& `/ }3 B
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98. 运动后休息半小时再入浴 9 K" A3 C% M2 T5 u
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99.不在过吵的健身房中锻炼
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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