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来源:大洋网-信息时报 # Y. f" m8 M4 g3 Y
. A* p, b3 k. P6 J5 v 青公鱼为海中生长的小鱼,其肉质细嫩,味道鲜美,通常晒干制成干品,不仅可以加工做成零食,也可直接烹调成菜。Vivi称,以青公鱼干入菜,不仅鲜美香口,还很有嚼劲,将其泡软下锅油炸后,再与青椒、豆干同炒,便成为一道惹味的家常小炒。
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烹制材料(两人份) 材料:青椒(2只)、五香豆干(4块)、青公鱼干(75克)、蒜(2瓣)、姜(3片) 调料:油(1杯)、盐(1/4汤匙)
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1 青椒洗净剖开,去蒂和籽,切成丝状;青公鱼干用清水浸泡1小时,沥干水备用。 6 ] f/ | x: N8 H" T4 K5 h
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: ]; ~7 p% R/ d' U+ @ 2 五香豆干切条状,姜蒜都剁成末。
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3 N! O2 d$ w/ D1 j T5 V3 |7 d" g 3 烧热1杯油,倒入青公鱼干以中火炸3分钟,炸至微黄色,捞起沥干油待用。
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! H; z3 B1 R% z. t 4 烧热2汤匙油,先倒入豆干条以小火炒香,将豆干拨到锅边,放入姜蒜末炒香。
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+ @$ b$ v2 c% v( D7 H 5 倒入青椒丝,与锅内食材一同拌炒均匀。 4 S# f7 H7 M+ n/ h' |# q# e$ S
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) z2 I" m# k: ^* L+ L& [; i 6 倒入炸好的青公鱼干炒匀,加入1/4汤匙盐调味,即可上碟。
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厨神贴士:
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1、此菜除了青公鱼干外,也可以用白公鱼干入菜,鱼干一定要用清水浸泡至软,才可下锅油炸或拌炒成菜,否则会太干硬,难以嚼烂。' H5 e, L# ?$ ^! m+ s, M( e Y& S, r+ C
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2、经浸泡的鱼干有水分,因此下锅油炸前,切记要在沸油中加少许盐,否则鱼干上的水分会使油花四溅烫伤人。. b( r! [. p+ Q. k
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3、鱼干拌炒前,需下锅油炸至金黄色,一来使鱼干口感鲜香烟韧,二来可去除鱼干的鱼腥味。# d& T6 g& R, M% d% z* H' k
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4、豆干应先下锅煸出香味,否则吃起来会澹而无味,还会使成菜风味减半。
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