『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
講座內容包括：
失眠知多少
( @, `. ?" Q3 ?( O  o, w# z# I1 d        失眠與生、心理健康
/ Y* H# J( O) |9 R+ g5 H6 }        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
        如何改善睡眠，增進睡眠的方法

. y% z1 m0 B, ^* |8 E  L壓力與家庭關係
9 x) |& O. s0 g1 I5 b. C        壓力的來源及癥狀
' ?6 Z) T( h& |6 U8 H9 u        壓力如何影響家庭關係
        如何處理壓力及建立健康的家庭關係

日期：2008年12月6日（周六）
時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
( s5 t7 @) ?% R# d地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
) b) i& @, z0 B) h7 t4 i5 P* n               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
3 W2 N! {6 K; b# q, b- P1 |語言﹕廣東話/國語
' ^; X. ^. G% \" m( Q- s此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
* v( r% }" J9 Q4 i8 D1 u- C合辦機構﹕
6 C1 {% B, J3 c8 \7 u        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
        Alberta Health Services/亞省醫務署
        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系