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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
( E! a C' c8 l- ]講座內容包括：
" V% b1 r/ R0 a5 a失眠知多少* p ^2 K/ o5 I# h5 w8 V" c% s) }4 E
 失眠與生、心理健康
6 W# f5 F; C9 f0 _( M2 ]7 F 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別( c" s) x; }! x
 如何改善睡眠，增進睡眠的方法. q1 k: G5 I: }" H5 ~% G
# h* D0 J# x5 w0 r壓力與家庭關係
7 K3 |0 N: c- v3 A% j9 [' H h 壓力的來源及癥狀
2 G6 E( S6 O; j' t# R% E 壓力如何影響家庭關係8 o9 V. C. ]9 y
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
) P# T& |( K$ a& A9 ]1 _/ d
- H! t- U- x' y: I) G, k' b日期：2008年12月6日（周六）
) c- i/ _5 A) f4 l- V8 H. V, }時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）
3 z% B* s: ~/ C$ P5 L' e 下午12：30至下午1﹕30 （午餐）7 F' A* O5 k4 C/ \/ j) Y
地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）
; T: c5 \% `0 s Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
$ \- Q' b9 u7 P# O0 X! ]4 a# Z( N語言﹕廣東話/國語! z7 L+ F8 R7 h2 ?' D' R: P+ r# V
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
7 B: |( U! W# Q, z- F) H0 ]9 m名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
+ ?$ K) J H: W; P% p! c7 ?本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！3 T) x. o1 A- J" k1 ~: Y
合辦機構﹕ 0 H7 V( B: X1 V [) K8 g
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處8 D: y$ h, I% r- j) ~
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會3 @$ ~: {: W N# \1 ^- ~
 Alberta Health Services/亞省醫務署) [" j0 J9 W% M9 x e
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
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