『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
8 G1 m, J/ ~6 B/ ^/ Q講座內容包括：
失眠知多少
        失眠與生、心理健康
5 c- H+ D5 y1 A3 c6 T; |# w        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
        如何改善睡眠，增進睡眠的方法

5 C. S) _- T+ K& f) H壓力與家庭關係
( O8 y" W6 j! g' Y3 o* K        壓力的來源及癥狀
! ]7 s& r0 \$ p9 D( H        壓力如何影響家庭關係
) d2 ^& w- H* A9 C( o" p8 t5 E        如何處理壓力及建立健康的家庭關係

日期：2008年12月6日（周六）
. Y" E( g! r1 I時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
2 N7 K% ?9 g% \) N% C7 t: I              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
5 a1 K# f' M+ R# O! Z  L0 G4 r               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
語言﹕廣東話/國語
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
$ O( H4 A- \, B  w, @/ J5 p本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
8 }, \; A+ q) j% z8 t/ G2 ]. g, l7 ^合辦機構﹕
) Q9 T4 M' {0 }( k: l        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
+ i$ a1 \0 G* o* Y7 ]        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
        Alberta Health Services/亞省醫務署
        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系