风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。
8 W4 ~, _# c: L+ u+ S. q8 A
8 ~$ ~; ?$ s% Q+ s# P* [$ ]9 a所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。
9 ~* C, q' T! ]# ^: Y: y8 T
1．生姜红糖饮
% q: h5 X& N& H- W, v, ~生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
5 i" J) A1 }, u适用于风寒感冒轻症。
! a* `1 l9 D0 n& R+ e! g/ `
, L- R( K% p1 t% `2．五神汤
荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。

3．神仙粥
糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。
  x" }! p/ [; a, t. n
4．葱姜苏叶橄榄汤
' H: A4 ]" ~1 s1 v2 s( @$ j# c生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
) T; u5 I5 w: @' d2 J+ y适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。

5．芫荽汤
芫荽（香菜）30克，煮水喝。
# ~* S1 Z" C, T( ~适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
. ~2 R- a3 c7 O; R2 S6 a" T8 q0 j
如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。
9 h3 k& ]; t  {$ I) S4 U

- m5 s7 u, \1 \. y由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。

另外，再给大家提供两个预防流感的小方。

1．大蒜葱白汤防流感
    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。

) j9 y8 H: A. ~. [8 e8 Y" F2．萝卜米醋方
/ c5 h; i) G3 v" N2 q2 k0 ~    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。

[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]