怎样保养老公

阿森

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0 s- O+ s% a. w0 C8 s花生大枣猪蹄汤
( A4 P3 g3 z+ d( J7 K; E所属菜系 粤菜
; K$ G: k( X, p0 ^" k/ I0 k所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
) `! ]% D8 R, L; A基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
/ g& w7 R& w: s: b3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

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; ~& W+ o4 @8 {+ f鲜菇虾丸汤
3 T* X0 d/ l; O% t" x: R% _所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
. Y: T& g, K# h! q9 }2 h# n基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
% q7 q# }0 i, ~5 F1 O备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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, R2 h! {7 j2 g' D9 M$ T苦瓜荠菜猪肉汤
9 W* e) w: _& s所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
3 L+ e2 w3 n+ z3 U+ p基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
8 g9 E( `; S4 o* R' |8 i& w3 G　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。

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5 z) ~' q6 a+ h5 K# q瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
+ _6 s0 q# ]' _# Z; Z所属类型 特色靓汤
! |; U% C) E5 G4 T* W基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
$ K# E8 D" |7 _: }% J5 j0 d基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
7 L+ f% z* g' x. c4 ]　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
5 U; O9 \9 u& Q+ I所属类型 特色靓汤
基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
( A& c0 `6 u8 I  d8 p瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

6 N7 k4 S& }2 @" x( ~. T助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
/ d/ R, ?8 Z) B( |. \& U基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
# ?' D, P% `+ L/ s$ V基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
; C! ~. |+ b0 b9 x- O3 z9 g所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
% ]& B' N% A4 n! T* V' l7 m" g基本特点 补益脾肾，健脑增智
* Q! h- L# g+ Z' l0 x- |基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
; b8 r% s; p' m0 ~& |制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
2 R- V5 x  ~  M- k功效：补益脾肾，健脑增智。
1 x; ~. T5 G7 X4 T0 w6 E$ y用法：每日1次，作早餐食用。
/ R, m% |5 r9 e# ~8 l8 ^- e2 C% \应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
* d# t7 w- r) ?+ e所属类型 健康菜谱
4 \$ l1 ]4 M1 Z4 Z8 ?基本特点 补肾益精，健脑益智
% O1 v( t9 W" f# \基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
5 }% P' {( |( R5 p/ u7 ~% H6 @8 U制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
+ h# q, h# Q, W& [& b1 P功效：补肾益精，健脑益智。
' F" k8 @! u$ i用法：每2日1次，服食。
! E  y" K* w6 }  Q2 j应用：适用于脑力不足者

6 k0 B5 |5 q9 }5 d3 a# }健脑益寿----鸡脯扒小白菜
+ q  d2 e: d0 N) g1 c所属菜系 其它菜系
- i& y- g5 e. a' n所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
; [% D; r, D, V. t+ }: A基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
8 G' [* V2 K$ }! P- S* o' e3 d8 h应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
7 j" D. q5 S1 P基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
" L, p; }- t) m- {1 ~制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
: \% N" n0 ~. c* ]+ f& f用法：每日1次，可早、晚分食。
3 {. @' }2 Q! F. K0 z应用：适用于中老年记忆力下降者。

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; e! ?: ]* T! ]2 r' j补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
: e& x; X. s. ^3 U7 @+ e& t所属菜系 其它菜系
; B8 i/ z! c0 U所属类型 健康菜谱
9 G* X* m3 v9 h" V# k& I基本特点 养血益气，延年益寿
基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
/ U2 g' a4 |  G" l/ G功效：养血益气，延年益寿。
$ t3 c+ Z: [& B  d2 H用法：佐餐食用。
! U9 a+ t3 M6 q4 T应用：适用于气血虚体弱者

补阳益寿----海虾豆腐汤
' E; V0 S9 H. t9 J$ j( w所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
5 ]) `( ~5 f  E) l基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
6 `" Q) c$ |; O; U制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
7 o5 O3 }* h& b功效：补肾壮阳。
用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。

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) _! ]/ G1 X2 `刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
/ s# J9 Y  [# M. |# \/ ~  A所属类型 健康菜谱
* w; N& N; n) I. Z* ~基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
1 c3 ?) N$ F3 X功效：温中补肾，补气益胃。
/ A4 n! G. |% }! i& i用法：佐餐，可常食。

$ C4 B/ _  V8 S$ |4 i( i一品豆腐汤
% l9 ~* G4 f+ I0 z1 B. h7 m所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
- Z" K0 b0 \4 r( h% E" q! R: M基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
6 L+ S. d- Z- P, Y* E% D一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
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周周粥改变你的健康

9 |1 J4 m/ q9 ]　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

2 d4 B" b4 P5 O! k( a) I　　作用：补心血，健脾胃。

4 f, c( Y! D* ^# X; p　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

4 z+ ^6 {8 R5 i) m　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

/ ~* U( p, l' O+ f, P  H　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

3 H3 C! u5 R' R4 x9 k6 H' t1 a# _; \7 _　　作用：生津清润、清热化痰。

　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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: o+ q, t  N$ G3 k　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

　　作用：养血和血，润肠通便。

6 ]3 h6 o- t4 B) c　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

8 Z9 a/ v5 y' u, N6 S9 t　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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' r! B7 d9 a% {* y　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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4 P9 }+ ?' P  H5 i2 L+ }　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

$ h/ s8 \( ]& _8 I. J3 F　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

0 _: h* V4 ]) `6 N8 i　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

  t' \/ T8 ]2 q- a& T　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。