怎样保养老公

阿森

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花生大枣猪蹄汤
3 ~- h. u- |' t; x+ N& o所属菜系 粤菜
3 g, s, a& c# n- t9 G所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
& L4 x  X; s& ?/ a% R基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
8 _* e6 E3 b! a# ]基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
3 }3 t+ ^# o/ Z, P1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。


7 I% b, Q9 k1 _" C' [" R1 r4 Z苦瓜荠菜猪肉汤
/ K& I& J9 `  \% a. x所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
. E' t' u9 H0 T* E基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
+ P0 o) G5 ~- r0 J" ^( R! v　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。

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4 d3 X  s* }$ x7 h& s瓜薏米淡菜汤
, h1 [0 T4 \# B* y' O1 x/ i所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
) H' r1 b# a% v基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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丝瓜肉片汤
8 Q+ q) V( F# o7 D所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
' ~7 Z; A3 B5 q基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

0 Y) t* t! |. o, O" M助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
7 Q& B1 j! Y3 q所属类型 健康菜谱
% n+ ?( D$ B! C7 V基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
5 y  X' v/ V8 W2 ^6 D0 H用法：食肉饮汤，分次食完。
) Z+ h; F- g# I7 C应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

0 `" n* R' D5 {7 k# A8 h( p健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
* |: \( o* z  @8 Y) x所属菜系 其它菜系
( A: B) `: S( M( \( {7 N5 s' N所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
9 n  X' h- ~3 n* }& \7 s) k5 x2 t5 U6 G基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
. L% Q6 ?5 B& ?6 \" G* K应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。


健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
+ L6 H8 S, L/ {2 n& R* S所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
功效：补肾益精，健脑益智。
. W9 O4 B' o- [5 u+ `% z0 u& Z用法：每2日1次，服食。
应用：适用于脑力不足者
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" @* B! f# c* e, [  x健脑益寿----鸡脯扒小白菜
6 p# f$ r  V6 t$ }所属菜系 其它菜系
+ `7 D/ q8 o. ?1 m6 H7 A/ B$ Z2 m& B所属类型 健康菜谱
- f# E/ H4 H5 f% K9 L基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
5 d# h0 N# l/ ?6 L功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。


健脑益寿----奶油番茄
! f6 J! X' L3 h$ Z% }' w所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
' ]% y# B$ R5 B9 ~. i基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
7 b8 ^; c$ Y  I& @# {  d  ?功效：补脑强身。
" y0 K) k# B# {0 B- f$ q* |$ g9 d+ O6 T用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。


4 I4 f8 ]  B4 b/ v. V  r5 X$ t" A补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
2 o$ }/ \( X, \8 _' H# W/ U: L所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 养血益气，延年益寿
2 c  Y! L& \# x: y, {( d& g基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
5 N; B$ d' g- W1 L- n' }2 Z制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
2 v# m) H. q3 ?; }应用：适用于气血虚体弱者
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补阳益寿----海虾豆腐汤
3 S5 g9 g/ y6 W6 M( d( J所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
- P! C3 ^0 w* y8 \基本特点 补肾壮阳
( r! E, `$ o; T( P9 }基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
/ p: ^& h+ X  l5 L& z' t/ V" O功效：补肾壮阳。
用法：佐餐食用。
6 d  y* H2 n6 X应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。


) p5 x; ^, o) J4 h& }刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
/ `' |# x8 J$ ~$ q& Y7 E( d+ S所属类型 健康菜谱
8 S4 T0 h& o: x4 w" ?基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
! C0 ~% w# c9 P; ]) J功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。

3 K' M6 T) G! S  Z$ |; l7 p# k一品豆腐汤
# x: j" _9 @8 P- c0 [% r  M所属菜系 川菜
# D6 p* W  ^2 a/ @+ i. v% f7 s- T: C所属类型 亲亲靓汤
$ d8 z! i, }5 f8 M) {# c基本特点 味鲜嫩，色黄白
$ t. B1 D9 _# L2 L2 c& A( Q5 z/ e! v- `基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
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6 ~" l! m* L" G+ l周周粥改变你的健康
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. S" R4 v5 ?( y　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
) ?3 C0 r! g1 ]4 k9 L
9 X! }+ c* D# o* V6 q; D8 y　　作用：补心血，健脾胃。

5 l" e0 |/ i% k9 N. ?+ o　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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: v, e: M% d' b　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

! J$ o# H3 z1 K1 D4 P/ Z' p: G8 e　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

1 F  R- ], J' ^8 \/ Q　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

1 u+ `, P9 o: g% R$ ^7 ]　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

　　作用：生津清润、清热化痰。

　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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　　作用：养血和血，润肠通便。

　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

, Y. l3 N& r" U* ^" G1 h　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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1 H3 M2 A; @  [3 G% D  S　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

1 n3 X/ e3 a6 y; \% O4 U　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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; g1 ~! X% A; v) v　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
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　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
, z! G: u$ O1 [要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

! A* |1 z1 }6 I( F4 z
. z8 N5 ]6 G0 i9 z( |4 _i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。