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专家教你远离/静脉曲张, S4 R7 m( n' Z( S% A( E
静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。' ~3 @, Q, e, W; Y5 d
把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。
9 w# K5 q6 I* p) e) e3 X! k) [1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。 ~. e7 i. r; G" h) E. W5 F
2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
5 v4 ]: T' M% Q a- y3．避免经常提超过10千克的重物。
# v9 Y0 F/ e4 s- ~! _4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
: N# t: p8 _+ I4 k! G; v. A5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。
( F9 m ]) G* U" k$ X6．戒烟。 ( J3 J7 @" e, b/ H
7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。 ' d/ y. d! A6 X& z" y2 d. N
8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。 : S! k0 Z; u+ a! a1 k! Y5 V/ a
9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。 ; |/ s# R+ p2 J, Z
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狗仔卡
发表于 2008-10-7 01:01
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