防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
9 D! ?, j' D  t+ I2 j: c4 C1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
. |; u# Q: p- ?( M  e7 p2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
  X7 K* ^( b" S! Y4 O7 F. f) o  P4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
: R1 u1 ^% ]+ M4 I6 ~; U6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
2 a5 u& v& g; Y* L8 p  g& z) j3 [7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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