防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
# p7 b, i" X5 u" f" F' X7 }! B7 P1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
0 u8 ]" a( E$ B3 g$ V2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
. j8 ^& f/ X5 Y+ R( y3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
& p$ J# E% S7 m4 w' X' }3 [4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
( D8 _# b0 |8 i9 K6 N! Z6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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