防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
: t, \' I, O+ S- o/ r/ T0 b4 V1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
: |# O3 O4 z  y9 S$ Q3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
' i! @: z$ O& O$ M- m: d4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
& h: U8 x1 Z$ t$ L) v; r5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
7 o0 e+ c" ]( Q$ L, e6 A6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
! H6 `2 j1 F( T6 b" h* ]7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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