防止静脉曲张/7点注意事项

jmp001

防止静脉曲张/7点注意事项
4 n# Q  p; d  V5 b3 ]' @1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
; [8 s8 I$ n* L3 @& D2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
: p# D) ]# j  n+ |' {2 _$ s& `# U  B1 f3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
/ d) ^4 ~7 A( W* T0 {4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
. A$ W" P& Z/ F! v5 f5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
  _' G" c- B% c2 c4 f# Q2 [7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
7 W  s, W7 j8 r. p8 n网 址: http://www.jiankang3t.com