 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
. W7 H7 q" {: T8 T8 J无妨。
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
0 f$ q8 n0 X3 V) [( @9 l4 r不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,6 t6 C9 s, H$ ]' m4 Y
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
* W9 P3 F- m* f, _' D9 g0 Q做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
+ _- i3 Z. R8 e4 |3 Q1 ~' S; J还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸
7 j) X6 I) q1 I的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。0 s* \% t9 `$ |3 j/ D) a( H) V
* S7 _+ ?6 p. f+ ~, a; s3、当然是做丈夫力所能及的事!. u8 C/ G# K9 ?# l& A
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祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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