鲜花( 29) 鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
! D- ?5 t6 A Y/ p3 O; S r/ v无妨。/ Y: T, s* t4 b: f5 V& N
, G+ K7 c+ X( }7 T2 ?/ m1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要' {$ z( d, k! `( } H8 M2 G
不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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. P5 e4 d% c ~; ]6 D 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
: q1 h: l1 A, H& W, u8 E但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
, W0 E5 H. a0 S! E; Q做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
* q$ ^6 U) |8 I# E( h& b# h还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸" J( G+ ^ U0 K
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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* S9 c2 D! M+ x6 Y# C4 J" n" d4 s* ]3、当然是做丈夫力所能及的事!
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. _; `4 t# m7 f# s) ^: F# \祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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