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活血篇
5 ~, h. @3 h- ~, I9 u皮肤有很多问题是由于缺乏必要的运动，血液循环不好所导致的。例如斑点、皱纹。除了注意外用护肤品的补水外，加强面部的血液循环也是非常重要的。这是皮肤由内到外光彩亮丽的根本所在。我用的方法简答就是面部刮痧。每天洗完脸之后，涂上比平时较多的茶花籽油或者其它按摩油，然后用刮痧板（如果没有，可以用厨房的木质饭勺，或者陶瓷的勺子代替）从额头、眼周、面颊、口唇、鼻子、下额依序刮拭。基本上将每个部分左右各刮5－15下。如果有黄褐斑的话，要重点揉按黄褐斑下的疼痛点，结节等反应点。最后将整个刮痧板平放贴在下颌位置，一边揉按，一边从下逐渐向上做旋转移动，直至额头。整套做下来大概5分钟。我属于刮的比较多的。通常躺在床上，刮完后，眼皮都睁不开了，就睡觉了。第二天早上醒来，皮肤特别光滑，亮丽。如果能够坚持一辈子，我想皮肤一定会很好。注意，使用刮痧板，力量不需要太大，自己接受就可以了。刮痧板角度与皮肤的夹角要小于10－15度。面部刮痧前不要使用有去角质功能的洗面奶或面膜。面部刮痧后要在30分钟后才能从事户外活动。所以我建议晚上睡觉前刮痧，不紧改善睡眠质量，而且还能美容，活血，一举数得。我比较建议秋天、冬天、早春的时候都做面部刮痧，因为这个时候人体的新陈代谢都会缓慢，皮脂腺、汗腺的分泌也显著下降。通过这种面部刮痧的活动，就可以帮助皮肤维持一定的活动量，保持细胞正常的活力。如果有近视的朋友或者是电脑使用频繁的朋友或者是黑眼圈比较严重的朋友，都可以重点刮一下眼眶周围。效果很不错呢。( n4 j, U! F' ?( r/ G0 Y1 y
5 x. B+ s& x& S2 g; [泡脚理论
, D4 t, ~. H- d4 [+ [" G也许看了题目你会觉得很奇怪，泡脚和保养皮肤有什么关系。在我看来，关系可大了。首先，泡脚的时候可以进行脚部皮肤的保养。在水温42度的水当中加入一小勺橄榄油或者是茶花籽油，泡约15－25分钟，然后搽干脚，在涂上几滴茶花籽油，你的双脚就会有足够的滋润，不会干燥发痒，皲裂。对于香港脚这种方法也可以止痒。其次，泡脚会加速血液循环，减少心脏负担，消除疲劳，增加睡眠质量。如果休息的好，皮肤自然就会光彩亮丽。最后，很多朋友都反应额头会经常有暗疮、粉刺。其实部分原因是由于这些人肝火盛，脾气不好，经常生气或者劳心伤神。睡眠不足导致的。如果不改善根本原因，涂任何护肤品都不可能达到标本根治的效果。泡脚是能让肝气下降的一个有效方法。如果那天生了气，请记得晚上的时候泡脚，可以疏泄肝气，不会在体内积聚，最终反应到面部皮肤上来。所以，秋季护肤请不要忘记泡脚喔！另外，泡脚最好的结果是泡到背出汗。大家可以试一下用姜水泡脚，祛风除寒，疏泄肝气的效果更好。如果懒的话，可以买姜精油，用2－3滴姜精油在一勺橄榄油或者茶花籽油中稀释后加入水中泡脚，效果一样好。 |
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狗仔卡
发表于 2008-9-3 21:40
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