消暑健胃补益美食——山楂莲叶排骨汤

lr_Daisy

制作材料：
7 [' n" F1 p7 C+ C2 U主料：山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
: ~7 y1 f* [: ~% r8 y" W做法：
拣选煲汤用的排骨，
* c" H3 c9 S9 ~3 h" A洗净、飞水，斩件；
山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净；
6 g  l! e+ k1 y7 Y4 X+ t  ^% V) K新鲜荷叶用清水洗干净。
先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内，加入适量清水，用勐火煲至水滚，
然后改用中火煲约三小时左右，再放入新鲜荷叶稍滚便可，加盐调味，即可饮用。
% H' u( \/ ^3 u' z) J) U1 O7 c注意：
由于山楂具有开胃助消化的作用；莲叶可以清热解暑，乌梅生津止渴；生薏米有利去湿作用，再配合滋补营养的排骨，煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。
文章来源：北美中文教育网

emilyzhou

d

流年明媚

关键是哪有新鲜的荷叶?

归去来

也没有山楂。

流年明媚

原帖由 归去来 于 2008-8-16 23:50 发表
也没有山楂。

5 Y: n6 D8 e( D6 I' q山楂干是有的