1. You should get a family doctor before you plan to get pregnant.+ }0 N: Z# Z1 g% x
2. You should start to take prenatal vitamin & mineral supplement with folic acid 3 months prior to pregnant.
3 w8 t E' U7 f & N4 b) p* K! i' N' v5 X% x8 E! l8 y你可以找家庭医生查一下弓形虫啥的一堆东西,有没有啥阳性的,4 r7 W1 T. g( [$ G- r- y. l. c/ j' p. C
还有一些抗体有没有,需不需要提前打个疫苗。 d# ~9 |( f- n孕前只吃叶酸就可以了,大概是从准备开始怀孕的时候吃,' i4 F- }% ^1 P8 H
国内建议吃400mg的那种,这边剂量大点,但是每天一片影响不大的。 6 `/ f% P" P0 G' D# y确定怀孕后再改吃materna就行了,这个比较贵点。也是每天一片。。。4 `+ r! c* L D1 z5 r
我怀儿子的时候就吃的materna,直到断奶为止,! }: i @) [4 F8 o5 N
我没有加钙片,只在睡觉前多加了一杯牛奶, ( Y4 Z d4 `! y$ c7 V平时注意多吃奶制品,基本上就没有抽筋和缺钙的现象了。。。