 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。 # I7 a' B- a' Y0 }
1.蜂蜜
7 x& V0 U2 M) \9 Z D味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
# y2 h; ^9 m) R# l- d功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 " u, E' ]1 I8 p9 h/ X; v
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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2.胡萝卜
6 r) Q* l# ]9 K! p7 A味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
% [* v' `3 p5 p7 O, M功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 ' H* P ~/ K% f' W5 N3 \
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 : q& Z) M% p* t6 E6 {+ X' c
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3.海带
- J0 }/ B" j' [: x味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 , h. Q5 G' v0 B/ x) l# r
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 / p6 [5 Q' j& O' Z7 k! r4 B2 _2 g
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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4.木耳 4 J; g9 H1 V: N1 k' O
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
- ^0 B: ~7 Y! H. ?+ I0 a* S& d功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
2 K9 }9 x. w3 b! {( }; Y* p/ a适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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5.黄瓜
5 w0 B9 U3 K- U4 i, A; T: ?味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 % ]* {1 z" x( J+ P/ f
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
: _% K6 s0 [! D& |" K适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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6.苦瓜 7 c* ]6 z1 s: w9 k9 v
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
! a/ S( z n5 M/ [功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 ( S! C! F6 ]& P; ~4 }
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 . }; S I6 D4 g2 ?8 N5 ^! A
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7.绿豆
. ~8 u" I5 O- J味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 8 v% G; X; x+ S9 F/ S0 A& {
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 2 X- s" s$ |% n& p/ u0 }
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 e* O8 ~; v; m1 L8 ]
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8.茶叶 9 W$ z" e3 r- S( ^
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 0 |" N+ k7 Q) {5 N/ i
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 " M0 ^3 c8 W3 V0 d( @+ s
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 / h) O4 S' u( x- N$ C! _
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9.荔枝 + K$ D1 ^/ V& T! p* N- i
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 # u; ]- R. x" g& T
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 0 {$ V, y0 G7 u- d
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 : z) }! a) [, t/ {; D7 ~2 A8 e7 k" Y$ y
# _) y/ y5 D0 ~. O* R+ _10.猪血
( N0 {6 n. u3 Q3 P! w4 ?+ \味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 1 G$ v/ Z6 X( v% N
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 ! R+ w- C' |: Z: R) u# Q3 ]- Y
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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11.大蒜
- q A$ y, A* `" a/ s大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
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12.蘑菇 7 [, X3 l6 R( g3 s3 [" h+ `# a+ Y
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 * P# h0 N2 y0 z! H
/ T; |0 \3 K1 P% _1 t13.草莓
( c4 Y/ v, Y; G能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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; k) y0 y4 y, a% @8 V14.樱桃
# G s+ c) C d8 @* ^2 y$ B能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 5 [; {+ D7 i9 r8 T
+ u& y0 t, B+ ~/ j15.葡萄
: v9 r& q8 D. h能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 & B3 h. k9 w( |/ e) E
" ]" ?( D. s- r$ w5 V6 A16.苹果 - ]' x3 G$ {$ W; \
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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