 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
- f7 J1 P. i0 w1.蜂蜜 E) D4 n% ^- @- i
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 2 s) R3 X9 _9 c* C
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 . k# k9 ]- m' t0 f, C3 ]" [2 m
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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f* V( X7 P" m( w. n2.胡萝卜 i& U3 H0 N- G) M" ^) B* n4 N
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 + U. ]2 k7 J: s& M# W- l, x
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
4 ~ j% K0 m* D6 W2 [7 U适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 ( A7 p, }# R0 @7 x! t' z
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3.海带 8 w$ P* ]: y/ q9 n
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 5 ]6 c2 E m6 T% G$ {3 z
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
5 @3 Q6 o, r2 g5 M适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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* G9 Z/ ~6 h6 U' p9 i! h1 h8 [4.木耳
$ x B# [- G& y: Z0 W& a味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 " J) J7 ^7 d5 [( L: I- `. ~6 m/ C- d
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 2 _$ X% {6 U( @- k
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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+ S7 r3 W/ h) A1 }2 P$ h i5.黄瓜 9 r+ F8 p6 M& m! [& T- h; J; S
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
9 L! i) ^2 A, u8 X% U7 W功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 ' R& G/ x- J o0 g
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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6.苦瓜
) c$ ? E" r: r% M味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 + x& I. v0 E$ [7 d9 }( z
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 " O+ \+ x* F% q) H0 X; X
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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7.绿豆
# k) w% f Q& l) m! y9 J9 N/ W味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 8 _) p' a1 A8 x1 `0 `
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
# D7 S. t8 ?. a- P适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 7 I1 o" P* b; C& O( N
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8.茶叶
: z7 x* s: f8 w6 C" ^+ B3 K性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 7 i G j3 {+ D7 W
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
7 c/ ?; {6 Q4 x0 s- W适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 " D6 o' {7 J9 ?1 s5 |7 I
+ N- [8 t) L! l3 U( U" C9.荔枝
0 z/ h/ q; @5 k# I2 o味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 b0 e# X, ~- S/ m* q. m9 y. v% W
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 1 p9 a/ C7 s; Z
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 ( d, T* {. b) d
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10.猪血
P! W2 a4 N8 _( X& m R味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
8 D7 V& ?, M1 Z5 S功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 7 m3 }) K; _* ^% i; f3 ?9 j' l
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 5 p6 c7 y% A: A! l2 Z, F
) \" Z0 B% j, H! p; w) ] \- n$ O11.大蒜
1 k% _, I4 |9 `大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 $ r8 G% N, L4 p q( L
& w+ l2 N @; Z9 J6 K7 z+ L1 t3 x12.蘑菇 + W2 U' `9 R+ E: R6 I! W; {
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 / F$ o. C' U+ f: K5 ^
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13.草莓
7 u+ D; x9 u. z+ f/ n- B7 K& r3 A9 i能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 . J) z% L" A k3 c* y: Z5 O5 V" H
) l3 a# E0 ]5 D+ U+ p$ Z14.樱桃
) y1 H7 H6 S- P: U% ?能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
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3 a* |/ K: n* o" _. S8 ?4 c15.葡萄 K( z( O' a1 {* F" I& W3 X
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
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16.苹果 , } j4 E! I8 j" O
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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