 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果,这样既健康又安全,毕竟身体重要,不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。 # I7 a' B- a' Y0 }
1.蜂蜜
7 x& V0 U2 M) \9 Z D味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品。
# y2 h; ^9 m) R# l- d功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用。 " u, E' ]1 I8 p9 h/ X; v
适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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2.胡萝卜
6 r) Q* l# ]9 K! p7 A味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。
% [* v' `3 p5 p7 O, M功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 ' H* P ~/ K% f' W5 N3 \
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 : q& Z) M% p* t6 E6 {+ X' c
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3.海带
- J0 }/ B" j' [: x味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 , h. Q5 G' v0 B/ x) l# r
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外 / p6 [5 Q' j& O' Z7 k! r4 B2 _2 g
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化,药物中毒、浮肿。
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4.木耳 4 J; g9 H1 V: N1 k' O
味甘,性平,是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物。
- ^0 B: ~7 Y! H. ?+ I0 a* S& d功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体处。
2 K9 }9 x. w3 b! {( }; Y* p/ a适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。
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5.黄瓜
5 w0 B9 U3 K- U4 i, A; T: ?味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物。 % ]* {1 z" x( J+ P/ f
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。
: _% K6 s0 [! D& |" K适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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6.苦瓜 7 c* ]6 z1 s: w9 k9 v
味甘,苦,性平,是解毒,养颜美容的少有食物。
! a/ S( z n5 M/ [功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。 ( S! C! F6 ]& P; ~4 }
适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。 . }; S I6 D4 g2 ?8 N5 ^! A
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7.绿豆
. ~8 u" I5 O- J味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品。 8 v% G; X; x+ S9 F/ S0 A& {
功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。 2 X- s" s$ |% n& p/ u0 }
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚。 e* O8 ~; v; m1 L8 ]
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8.茶叶 9 W$ z" e3 r- S( ^
性凉,味甘苦,是清热除烦,消食化积,通利小便的排毒卫士。 0 |" N+ k7 Q) {5 N/ i
功效:对醒脑提神,清利头目,清暑解渴的功效尤为显著,茶叶富含一种生物性物质----茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。 " M0 ^3 c8 W3 V0 d( @+ s
适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 / h) O4 S' u( x- N$ C! _
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9.荔枝 + K$ D1 ^/ V& T! p* N- i
味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 # u; ]- R. x" g& T
功效:荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效。 0 {$ V, y0 G7 u- d
适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 : z) }! a) [, t/ {; D7 ~2 A8 e7 k" Y$ y
# _) y/ y5 D0 ~. O* R+ _10.猪血
( N0 {6 n. u3 Q3 P! w4 ?+ \味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物 1 G$ v/ Z6 X( v% N
功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 ! R+ w- C' |: Z: R) u# Q3 ]- Y
适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
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11.大蒜
- q A$ y, A* `" a/ s大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
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12.蘑菇 7 [, X3 l6 R( g3 s3 [" h+ `# a+ Y
能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。 * P# h0 N2 y0 z! H
/ T; |0 \3 K1 P% _1 t13.草莓
( c4 Y/ v, Y; G能帮助清洁胃肠道,并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。
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; k) y0 y4 y, a% @8 V14.樱桃
# G s+ c) C d8 @* ^2 y$ B能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同事还有温和的通便作用。 5 [; {+ D7 i9 r8 T
+ u& y0 t, B+ ~/ j15.葡萄
: v9 r& q8 D. h能帮助肠内粘液组成,清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 & B3 h. k9 w( |/ e) E
" ]" ?( D. s- r$ w5 V6 A16.苹果 - ]' x3 G$ {$ W; \
含半乳糖,醛酸,能帮助排毒,而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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