 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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- W+ N" D6 L- x' S) b8 p想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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% {* j1 e. f) X5 Y从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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甜品美人你要提前抗老 ) V& [ Z% ]3 i. d) d/ I
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜2 T, b( ]7 B# h) H
5 |- Y9 y2 w( h9 s! Q$ Q9 l食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
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( L7 d$ \/ v0 \& h7 U# ~( B 嗜甜过度3宗罪
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1.糖吃掉胶原蛋白！ 6 L0 W1 Y' i2 i* z% R
' ^3 R1 N' v2 r) X. J; m1 X9 r 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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; N# S& a+ }- j" z) i，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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2.吃糖引爆痘痘来袭！ 7 a1 }- s9 I8 ?: Y7 v
7 g e2 i3 t5 f& o0 z% ] 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造6 E) c4 ^: {% d4 X7 |7 y) ] L" q ^
8 P; M5 t2 l1 O% N# J* Z成成人痘的一大潜在因素。
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8 Y! A( | a: n" S" O s3 V) T 3.吃糖阻碍美白进程！
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& A! N5 E# `9 _( x L" ?5 r 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
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- R7 g5 F D4 R% \“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 4 c2 l& n. F9 v! O3 |) P" N7 E6 F
/ k( K. X9 x& `# T! K& @ 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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1. 不是只有吃糖才“醣化” . y& C/ n' X4 m) P E: d/ Y1 C
u/ Q4 R! P3 O 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似# r# M8 l7 _9 R
, _. u/ v* I! H5 Y的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的: ~* f7 q G$ [6 H5 j6 s
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食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 . \! T4 P) J1 g' b" N6 N$ A
0 }5 Y( u) y1 J, g3 O- M+ n& j 2.逆转肌龄 补充很重要 4 h: T; L) _8 j8 |8 n
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。 R( W0 J# s2 n+ J# D9 E5 z. x
' f& Q0 h$ s0 g. T! l& N" Q你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化' W" d- D: V- f0 j
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现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
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4 Y% B- x T4 g7 E0 k8 U9 xTIPS如何吃糖最美丽
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造; x" S5 E; g6 q0 I; o9 F
( ^2 E, }) }, b/ K" {成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己2 k9 m! _5 V5 @+ F, v! v6 v, G
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的+ C9 Q% |$ I, c8 ]! f# P0 N; S
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糖分。/ }, u' `4 F# W- r9 S
辛辣美人你要提防敏感
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已' Y8 w8 y$ o9 K; c5 t$ e9 n
9 A4 [7 w! \+ d7 v; j" O% Q经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。* o9 \* i# G8 x+ E$ V- [ s
0 Q( w5 D" @* `" J9 h如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
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' {1 L& N0 U' f1 X 嗜辣过度3宗罪
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1. 吃辣引发更多敏感！ * ]) H7 {! R2 _! n: ^
, A9 q* X% O. h/ P6 N: S 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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6 r/ m( A9 d8 R- Y& s+ g, l' [的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
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) _5 K" j1 R' A# w# p. ^' H; ] y4 S于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄$ q* ?2 X |9 U9 z
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入就会引发肌肤的敏感。
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0 F: r( r! @9 i, ^ 2. 吃辣使肌肤更干！
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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a& P6 a o% y( F6 s他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤6 N" g; N3 |# }
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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/ u/ R( y+ [6 z" s, O3 m; C, Q对是个噩梦。
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; A& W/ O" H/ o, a. y" q 3. 吃辣是痘痘肌大敌！ 0 p2 U' B N6 W) c
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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6 T/ z7 K. M" A% U) l湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
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. u% G6 N4 r( p8 x& q 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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. k% }( s0 a) c 1.简单三步 增加皮肤抵抗力 . J+ H/ U6 V9 E* T. t2 p
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听, j6 ?( L' v0 y& k' z' @" D0 i
. z6 Q* K7 |+ v4 `6 O起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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) Y/ e4 ] U' g4 a% w; ]$ f; |肌肤变得坚韧。
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$ \+ O; x- u5 `" h 2.天然植物脂 对抗极干肌
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; H/ N# E+ |9 C" c9 ^8 N1 g 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于8 h+ h& b( F$ v$ ^( b' _
* |; J( c/ v5 B A. V1 [7 C干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选
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! \" G& i: ~. k' a" j# q择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养" n( }+ C; r3 E3 K
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TIPS辣椒亦有美肤功力" d6 x; }9 ]1 D' U7 X
9 a! u/ \$ x+ _7 s! Z 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮2 M8 `7 s3 M6 P$ b) L
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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, Q$ O2 a& V$ ^3 S外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一4 W# {' f; T; u1 Y
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种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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素食美人你要抵抗炎症
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食. i5 V5 E6 Y- s( g! a, s/ O
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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/ A/ S, J5 A# `% P消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 % B3 Z0 v _. j8 X% B. ^
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素食过度3宗罪
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* @! ]* y% z2 I 1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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) A E# Q- L% R 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的1 D. q; A( [5 ?" q- R- q- t/ F
' `3 Z- ?$ u3 w一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美, V3 b- X$ j5 S3 O5 y# i8 W
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女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 0 ~0 K8 D4 _- x# y% |7 a5 X
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2. 喝果汁也会引起老化！ $ L# S w2 k0 _3 v, a( _
* _+ v t! K8 ^" w) [( r5 c9 @ 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。5 f, B5 {3 Y1 g. P2 ]; k" ~& c
0 U2 D. S. Q1 M5 o$ X但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最& C2 Y1 j; {: M$ U+ _
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佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。 ; Z' G7 U" u& k
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3. 营养食品带来皱纹！ ) L- L7 u5 i/ ?6 ~$ m7 E- D; j0 X
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上4 P: _+ a9 U8 D% }
3 j2 e' v8 d3 c+ _的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造7 j% Q \: N" B% f; J) {
; \2 L8 n# [; C U3 Y( c. q成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 & O1 X% r G d7 o/ _7 C
" `0 @1 y& \; h1 o1 x 1.增加活力来抗炎症 , S3 _. C& b# j7 F1 ~* T
+ d! E% ]: z9 ~4 h6 o } 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力! T0 d; q* i7 v1 u+ v+ F
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环; h' p( t7 U, M
?) R; m. C) ]* D3 k0 Z加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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剧炎症的出现。
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2.指压是抗松弛超优方式
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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: E1 v/ m* b& b* @$ O, s据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
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. [8 T, Y! k/ w$ k易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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TIPS短暂断食比素食更排毒
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如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入- j F/ x; m3 m
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一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
