 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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1 t. j$ v0 Y+ z/ Y% k从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 3 ^# d* G6 Y# T; W
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甜品美人你要提前抗老 - Y2 x2 s7 X6 Q9 \
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜8 E, n7 H) U4 |9 c
& b% j- g2 f! I1 _: b食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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. O# y* W* B, ^一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ ) S3 D1 v( H2 g6 ?' B! }- x+ l
" {4 l# m" {1 g 嗜甜过度3宗罪 - `- U9 X. c/ m( \0 `
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1.糖吃掉胶原蛋白！
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质# z( V) R4 E* C! ]6 l5 w/ n
) Y( e& k+ A+ @8 N，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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2.吃糖引爆痘痘来袭！ # s( C/ ^+ l# u$ i3 b; }
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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成成人痘的一大潜在因素。
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, d7 Y( ~" M, j. \" j# D4 w 3.吃糖阻碍美白进程！ ) ^3 r4 A v: {3 M4 }
% c7 \- b8 r6 N7 {# Q( Y2 @& X 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加: C; j, j. ]3 g( {4 u5 U
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“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 4 F q: k9 w" s; S$ p% B# Z
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甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 / K* K4 \: ^; D+ E! J6 J1 r
. U) c& N: s/ K8 ~; X9 q 1. 不是只有吃糖才“醣化”
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; q% A# a9 {6 V4 t+ O4 x 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远; E& w; T" Q/ m
8 y' O$ s+ `1 N$ h2 x& q0 d远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似6 x* c; [/ V0 ?- A/ j
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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2.逆转肌龄 补充很重要 : z: c8 N+ i* i
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 $ \9 Q& p: m) A, _$ ^; S
5 i9 W& S: u* V. L& }4 ZTIPS如何吃糖最美丽
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造: F1 C) @& @: x; b: w! g+ x* J ~
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己2 A$ E x; j4 E. A3 U! H- }
; l9 w6 h& o+ y) B: b* E吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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# z0 C5 i6 c1 N6 M0 ~糖分。
4 v: p5 q6 j2 {, B0 E& R R( b% f辛辣美人你要提防敏感
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已3 j z5 y$ g$ h$ f0 X
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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% U9 g, H7 X; x# n0 ]6 Y辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。' o2 A' K( t2 a4 X7 S' F
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如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 , b4 k9 t% `4 W3 a& P( l
7 ?7 @% e8 c4 u! \! q! J 嗜辣过度3宗罪
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: r3 p! |9 ?: c# V6 s 1. 吃辣引发更多敏感！
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( a) {. y% S! B) M% l: T 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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* l( G8 n( v6 C. n) O的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
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/ ?' I' t1 n8 E( ~8 p5 r于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄2 ^" I% u1 H3 j9 J' F# N/ s
) e6 J9 t4 F, B# C9 w3 P入就会引发肌肤的敏感。 2 G7 X) K3 v' n5 P2 {
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2. 吃辣使肌肤更干！
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w5 J& _$ p5 X" D0 C1 y 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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% u0 l" _* H+ K2 W" Y/ r \) ]& k9 A/ d对是个噩梦。
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, w! x$ y1 B$ j5 N0 M3 S: G1 D 3. 吃辣是痘痘肌大敌！
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7 E; W+ f2 Z1 j% O( N 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内0 P0 `# g" R6 U1 W
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湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 ! }" \( N# b" {' _- \7 ]
; Y7 R6 B* g( F 1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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4 q5 `5 r4 B" P1 F; V3 ?! ? 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听. B8 n& x6 ]. I9 ^2 k" J
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让/ f2 y3 ~- q# h2 o; W9 C" L( H
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肌肤变得坚韧。 " f8 l+ s; u4 J9 Z2 j
1 j6 X3 J" j# `% d/ ^+ }8 E A 2.天然植物脂 对抗极干肌
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于- ?9 P2 i$ h. l
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选/ z, n! M% w1 k& [$ Q" ]/ C. I
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
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TIPS辣椒亦有美肤功力
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d$ K" A. @/ _3 T8 P( C% ]) | 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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+ ^/ L5 W4 B# k: _% C1 I种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。5 P* f: n- I$ K4 ?/ @1 b2 E, u' ~
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. L) _3 W" Z9 ^素食美人你要抵抗炎症
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" v% {4 Q! P' {& f8 k9 Y 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食: V% n0 N% h2 I) k: M% [
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好( _! i# X2 S. O6 a
% y% s4 J ` {( |& e5 [消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 ' A: N' d% A# G p7 m8 u
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素食过度3宗罪
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- U1 n8 O% [. }; P1 w9 z" l( n O7 [' Z 1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的" j. O& C/ {+ t5 z
! x& a- J2 J8 B5 e9 [ a! k/ @ b一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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8 s1 I# H, r/ @/ J女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 # R; D2 L9 t' O! p
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2. 喝果汁也会引起老化！ 4 G+ @: u" O' I+ d: ]
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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' F8 s, J' L! r C9 x1 T但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最4 u4 ~9 j2 [2 @+ \! ?
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佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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9 N1 R) O; U3 I* _. O' n' K 3. 营养食品带来皱纹！ . W' R8 p- i9 `7 h( N& Z5 N
, |/ U/ P0 c- M3 I4 p! ]* O 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上1 X6 n7 j: C" C; A( G' U
+ X0 X% l/ ]1 U2 H3 {" T% L的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造8 K1 ?5 d" l$ [' k2 A# N& {
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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; U Z) b$ C+ ?7 G( R' o 1.增加活力来抗炎症
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- h7 a ^( T, B2 ] 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力+ p! Z7 V6 S" B
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
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8 O6 @/ u; C( u/ V加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加$ `6 s, d5 l; T3 x# I, G6 }+ g0 {
2 Q* J" p- u8 B u5 E# g9 G: s: N7 B剧炎症的出现。 4 s4 Y% `( G2 M6 d
" W+ V: o' u6 l 2.指压是抗松弛超优方式
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4 C, T, D0 k% R" P: @/ [9 h) m/ ] 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，9 _" v; ~! L+ z0 w7 X
% N' R' J* t+ J! I据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容# t6 Q. W# t9 a; Y5 P& B6 ^
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 7 q$ e4 B7 Y+ ]- l
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TIPS短暂断食比素食更排毒( N: Y. t6 {3 z. N$ I9 h
9 j/ E+ [$ m# i' y) ? 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入) |9 u1 n8 G" e$ O- x5 }
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一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身/ _# ^' S6 ~8 f, @" a6 n
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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沉默卡
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显身卡
