 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 , L4 [. Z* V, Z" v- Y
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海苔7 y7 ?# J- U; q8 }9 T2 E
6 Q2 {) |& \: R1 y; H5 A& g: c 海苔： ! T# V% ?8 X" `
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 6 s4 q& @1 |4 s* n, C. o
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香蕉
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香蕉： - P2 V( i( [/ T+ x! S
( B! X; Z: p1 L* V4 b% u, N 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。9 `+ h" S6 R& |5 {2 ~
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红豆
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. l7 `+ ?% B, H" U; A: e. o 红豆：
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" N/ M; p0 H2 ?. o( E0 _1 F. ]* [- Y/ ] 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。0 `# O. S8 P2 h8 j9 g* Z
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葡萄柚# w- W, G4 X) g' \8 L/ N `
* K# |% ^# F r# M+ i; X6 n" y 葡萄柚：
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# Z% y1 i f9 }/ O8 G 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 + a+ u" o/ y4 h7 X% w
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+ \2 Z: t0 Y3 `! w, o. M6 T% Q芹菜 ) B8 _6 V$ {. [5 P- \1 Z
8 L' ]1 E& L. K4 |$ `3 U 芹菜： - {# u, l5 H$ `9 B: d" ?% w$ ]# D
$ u# @3 k/ ^# j* s( Z3 k. ?* d 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。. M; Y/ u3 c0 x
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魔芋： 1 G( t, K: p( ?2 @1 o% o" b; U
7 {5 p9 j4 M/ ]0 ] “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。( O0 t( \9 z* h2 |7 O+ A6 m: y; a. }
7 z0 e! X c" Q" E& Q[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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