 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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' `1 G( ^* a5 I$ ?" Q( W 海苔2 u' M1 S" j4 n" E6 [- k
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 ) f% [3 T/ ^4 b ?, K
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6 O1 H" _: ~/ l/ q) J% u" m, h香蕉 ; ]$ V# }; }) f) U* o5 B0 b
5 i2 G2 X8 l4 g( ]& N 香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆 ; r! m$ x9 W2 ~1 l& P+ E
+ [! U, k* J8 ?+ N 红豆： ! R0 ~' k) ^ F
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚4 k( m$ S" }5 ]8 U" N: e' {
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葡萄柚： % i7 k% P1 f, j+ k% v7 B! C9 M
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 : c" G0 Q# M K2 J
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芹菜 & v" G& Y4 B; v+ v% k
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。% s" f8 f$ {: U) Z
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魔芋：
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+ o% J, o: _' |+ Z3 }- x “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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