 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 - e" Z. v) v g1 P) n) K: k, D
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海苔& ]7 x1 I3 ^0 t2 B5 X, _( F6 s
2 m7 b7 c/ q/ @. |$ E6 \0 ~ 海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 8 o) B. b! S7 F
5 t! @4 [+ {/ u5 P 香蕉： 2 h, P2 ]; \% c$ [- a# {! Q3 D% D
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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- _# w8 l+ b+ k6 L红豆 & [% G2 s: `! d+ Z
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红豆： 5 m* |5 z6 n% k$ y
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。" n3 A# ]! `5 T& j
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t& q6 S( f3 Y. t 葡萄柚： $ D4 N0 A* |, [# @& d' e
* Q) A$ h+ K# R4 l* {& X) U 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜 . q) U9 z7 ^5 m8 {, I( U$ |
" H B* a$ U4 o* `1 s; E& ] 芹菜： / \' A; S% _7 E
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。: w& w0 i% _8 L1 ^% c, c; n. @
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. z6 h2 d% `" h5 \9 N9 e N( d# m魔芋：
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8 ~& }/ x# s- W+ c! q “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。! ]1 \4 O, I- r8 X
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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