 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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, ?) A: M! a0 ~2 e7 X; B0 s- \9 a8 \ 海苔
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. `2 I9 K; m9 W2 ]0 Z. ?! q8 I 海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 ; F9 D+ E, R& m. _
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香蕉 ) X( X) Q7 c2 ]2 {' P
" x3 s2 S: [4 V3 |) s. e: W 香蕉：
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o6 D _% E% F. N% l( R 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆 / _4 W [7 k2 G9 L: S3 U
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红豆：
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! W# Q8 o" R7 B( J& l 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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$ E, O; J$ E5 l' P& \9 b葡萄柚
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葡萄柚：
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% H3 Q+ _8 s: b7 W2 m, D 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 7 m, {& n1 r8 K, f W7 J+ o) Z9 c
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8 F0 }5 H w; }. p* u% M! c$ c芹菜
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% H- b7 P6 p e. U( b8 ? 芹菜：
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7 f( `" f( R( ^9 ~2 a; F$ v 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。7 P' h5 n* ~3 T1 X$ b
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魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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