大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
+ e4 ]3 J8 v) B% r3 `好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
1 {# F" o/ }: S" X
$ f/ f2 t2 \  h/ X; L6 P觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
" [1 F. I9 a6 E2 ]* E4 ^" o. s+ A
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

) V, R5 G* K) y* |% Y吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。
" y$ r" [- t% C% J
9 t) E9 b6 y- c* c7 h7 @6 F减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
1 T* j6 I" [: K% X出去逛街,回来一肚子气啊
# [5 J/ u- c# D9 r' U& w$ N. ?$ C7 @好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

3 V3 ?. t2 t0 w: ~( ~, a下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
可是在这地方，也没什么地方可逛的。

- p2 h5 D  _  O1 O其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
" d4 v# c6 D3 |: K偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
) J. G( C6 F/ }7 P# F0 t$ F  H
% d) g6 Y, i" C# _2 T还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

  V: r/ ~: r, e3 Z吃饭前 ...

) g/ h+ N& c6 L% g正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

. n, {) b' h* x3 R8 P我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表
+ h& J+ y0 q* U' p) i
养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

/ g+ C! v  u) W- [3 v你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表
8 ?# [: b' `9 x: j  G0 j
2 ]) B5 @* j# P9 O- h* B下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表
2 J/ W" b. Y/ D; C* j9 _- D
8 _, K+ I* c- s! K! A- o( R0 z( A拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

4 X0 Q0 R6 A9 CTHEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
9 ?( a9 X( t8 Y" ?出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

! R3 ?4 Q; k5 w8 {7 k" G- n
% f7 ]2 \0 f8 i8 w; B/ w* v
7 m5 j/ Z+ B  S* V

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表

: s5 F5 X* u: D你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

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