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當看到不平不滿之處,應該怎樣反應呢?
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3 Y. m& X$ M* c+ k3 F, d0 n2 J; `一、自強法(Adversity逆境+Belief信念+Consequence結果+Disputation反思+Energization提升能量)。從失敗經驗汲取教訓,提升正面情緒。
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0 ?5 c, q0 C: [: l1 q3 S6 p4 I二、快樂有兩個層次,若僅感到歡愉,感覺很快會消失,真正的快樂是來自內心的滿足感,成功發掘出自己的長處及潛能。; Z3 x# C* {! q" p& w/ I4 E& }
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三、心裡不舒坦時,理智狀況作判斷,如果真的是對方理虧或是無理,就用正面的情緒理性地討論自己的觀點!* @7 ^# z1 V- Y, E3 v! w/ C4 o g& H
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四、努力加強修養功夫,遇到任何事能夠氣定神閒,表現氣量!修養不篤所以浮噪易怒,自信不足乃多逞勇好鬥,還要努力修練啊修練!
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. k0 I( c6 @" @- o7 ~( s, K五、不需要刻意壓抑或忍耐,但要讓這些情緒如四季不留痕跡交替,作為終生修養的目標。 # d- K6 J& T0 E9 z
3 U- X% y: Y2 V) K六、每天想一些感恩的東西記下,學習放下執著,嘗試從另一角度分析事件,意大利有一句諺語:「即使你無咗戒指,但你仍然有手指。」鑽石戒指多美,沒有手指根本無法戴上,凡事不能僅看表面,不要只計算失去多少,應給自己多點空間,嘗試欣賞眼前一切。
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- m' S$ S* r1 V( ~4 S4 u1 N! X七、佛光山星雲大師曾引用以下詩道出奧妙:3 ~. ~7 y! D: ?% T" ?9 ~ p
紅塵白浪兩茫茫,忍辱柔和是妙方," d7 U4 p6 g- r
到處隨緣延歲月,終身安份度時光,
) C; Z1 T' c6 h: D" i9 ?* j1 S 休將自己良心昧,莫將他人過失揚,% O. s' g" `4 D0 |* B
謹慎應酬無懊惱,耐煩做事好商量。% B! r& L3 X6 n) C: C
$ i# o3 D9 s* M# j# S3 ]7 h/ `& ~以我之見,忍辱並不是事無大少以忍氣吞聲了事,要以積極的正面人生觀、理性的態度、和溫和的行動去面對,生活每事都是學習和反醒的好機會,如此必能打破人與人的藩籬,建立平等的互信基礎。 |
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