减肥：3个减肥高招让你狂瘦34斤

fitness66ww

来源：太平洋女性网
+ \) I( C( `- E
& d- f( ]3 l  f; B. R　　网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？



; M$ D( |" R7 s
2 k: o/ S/ p$ K$ Z1 c( z! t　　我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。

4 Q! v, b0 @2 i, T! j　　下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法：
& g7 F+ a/ M) {
0 g. U$ Q2 W* U% |# H) G　　第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。

5 c" O* ?" E6 _+ m  w　　第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！
" ?4 z  H& g$ B% R
　　第三种：吃魔芋粉这是个好东西，我一直忠于这种减肥方法，一是，它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得“口臭”，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。
" h* P' L0 R; _6 W' h2 c% O
2 Y# x) t' L6 W2 `8 x　　对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！

  z/ J' M* L6 V( n3 y4 n　　编辑点评：每一种食物都有各自减肥的功效。黑咖啡可以利尿和刺激肠胃蠕动；普洱茶能降血脂、降血压、排毒；魔芋粉则能够通便、排毒、补钙。不过，无论是哪种减肥方法，最重要的秘诀还是“坚持”两字。还是《诗经》里的那一句“糜不有初，鲜克有终”，做事情不难开始，但是很难坚持到最后。
- O5 G9 H5 ~- @0 Y  a
0 |9 O$ R# K$ h* a8 _1 L2 X
$ e3 O+ Z; }3 `: o6 y9 D, }
延伸阅读：
; D  Y6 R. N5 R4 D% F- D
5 z4 N( Z$ B" c# [, T; o/ |1 BBaby Steps to Weight Loss, Part 1
& d: X8 o, K0 X5 K
Diets, Exercise, Health and Weight Loss
1 ^, T; X2 K: p* M. m
The Biggest Mistake Women Make..