 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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% j. W- T" X; j1 s 材料:棒棒鸡腿4根,洋葱1/2颗
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调味料:油2大匙,墨西哥香料适量,橄榄油1大匙8 O( I. t6 X& s+ F( p
4 u5 | B U3 H9 N 做法:5 l8 d, l, H9 c9 i! a3 U5 g6 H7 z
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1. 洋葱成圈状或细丝备用;
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' e8 |# S1 E0 b+ B 2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟;! L/ U: G9 Y2 K3 |: Q. Y0 W7 m
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3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄;
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5 V |- p# k. _ F' r; P- p2 M 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。
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H: W2 x2 N! m/ y 备注 :
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. A5 m* J$ r* E6 K/ W9 n* n 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。
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3 G# ^8 f* T9 z# {2 r 2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。( |3 ?3 d4 J/ y i9 Y1 h0 k( |: K
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; x' A0 r- \# `8 q9 VAddictive Foods And Their Harmful Consequences |
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