 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源：四川在线
- q2 ?$ N6 A& Z: P! b8 m6 }9 I- k4 L( O! g U$ E' L- S
8 n5 ~4 J! J2 L! E* ^% w
 0 O" ^6 X7 W- t( v4 n
( J0 F+ k6 Q4 r" ~7 `# i9 g
材料：棒棒鸡腿4根，洋葱1/2颗4 J% b% R: z- y- J) p9 X
# B3 u7 g; ^+ l4 N9 d5 b& V 调味料：油2大匙，墨西哥香料适量，橄榄油1大匙: m" ~% ]$ a, `+ r
3 v% x+ K4 b3 n& r* \% y 做法：6 D6 x2 b+ q( n/ w# E9 _
% S" b! F; w0 ?$ {0 U( x% J 1. 洋葱成圈状或细丝备用；2 n3 ?/ ^1 b, R- {6 R. } H
! w, a: f m) g E/ P 2. 鸡腿洗净，在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟；
/ d' q# ^1 j8 N& @- W. a' X) H: I: R8 B' N4 r; B$ P2 U
3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄；
3 f. i0 c8 R* I0 l7 ]. O0 r: C4 R" Z3 z' _3 q! z; Z/ g( w
4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。
- _. J) L! c! u4 }. J: V8 D J- M1 U1 x. w( G7 G5 q
备注 ：
2 ]7 ?# m& y4 M& B. D% x
* N- Q" M; ^+ N! B 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短，肉质更入味。 H p7 s5 q6 Z/ t( D; ~
3 v! t9 }9 M0 _- n, s1 R 2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料，可使烤出的颜色更美观可口。3 Z. F% V5 r% c* @" {
! O+ x- X; y; d# u
' \! r1 b7 e+ u% G, k, x
! B5 p4 P: g. C3 P9 k
延伸阅读：! _' T: |, L0 @) Y7 v- A" D. X
- i. X- C2 z+ P) P' ^& t( F
When it Comes to Good Health and Energy; H6 B/ [' `# n0 u
0 q! S$ k1 M: z) AStress And Diet: You Arent What You Eat
( [/ a/ T) P) Z1 o0 e, T7 H5 A; H" l' Y. X" x6 T# I* X ~8 F- U! H
Addictive Foods And Their Harmful Consequences |
|
狗仔卡
发表于 2007-12-23 17:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
