墨西哥烤鸡腿(图)

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来源：四川在线

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) u1 F. ]- c& F% J7 n　　材料：棒棒鸡腿4根，洋葱1/2颗

* K0 v9 P. x( J  |; m　　调味料：油2大匙，墨西哥香料适量，橄榄油1大匙
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* P& ]5 {9 ^6 F- n　　做法：
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  E, d$ i+ L6 [1 q# u  A　　1. 洋葱成圈状或细丝备用；
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　　2. 鸡腿洗净，在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟；

0 M% H0 n/ ]1 _+ p　　3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄；

3 w# |4 Q4 E$ \1 u3 Y6 A% ^7 m　　4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。

6 e3 J; c; p5 W; [9 \! I　　备注 ：

2 u$ t/ h$ d8 k  l; a6 j4 W) d　　1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短，肉质更入味。

　　2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料，可使烤出的颜色更美观可口。


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+ @* r; m2 ]3 F0 U5 ~延伸阅读：
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2 m1 R, S# |$ l, \% \8 tWhen it Comes to Good Health and Energy

Stress And Diet: You Arent What You Eat
/ i1 p, m- N) A9 V
0 t+ @7 t5 _4 u. J: {Addictive Foods And Their Harmful Consequences

西红柿酸

冷傲云

哇塞，太好吃了，我现在去做

nakta

看起来不错！！下次尝试一下