 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 % o0 K, q- d8 f7 n* Q& r$ x
3 ?; [- E" g# ^+ @$ l2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 $ ~9 Y5 C1 K7 @5 f- |6 V
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5 F* q6 }6 z+ T& A
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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4 P9 |5 A% Q" p; u8 A: m3 O6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 1 ]7 z( S! p! ?/ z" r; v
. `9 A; ]8 V; `! ~! J6 h& l7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 ) X# |2 e" m/ Y Z. y0 @0 m- O
- J- j; L# K- F. R: L5 s$ L0 E9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 3 r* [, A! b' G$ y- V0 N0 l9 X
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( y1 Y I4 e) K0 D10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病
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: X+ s& X& R1 p8 Z) \. C11、刚出炉的面包不宜马上食用
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1 B* J* W+ U$ |" F$ T8 V! F8 ]12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ; |5 P& I( G7 i4 J7 j+ M, s& n8 i
1 u. f& T1 G. \( |1 E- A/ T5 \13、天天喝水八大杯 + q8 |2 i) |% J0 g% N' |
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来 2 V0 O _& N* h; n& q1 @
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15、白天多喝水.晚上少喝水 + D) U+ P& L6 s, {1 {" w
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 . f* m0 ~5 f5 P0 g
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 " u$ g$ u% V4 r- u* L/ e9 @
9 u; m! l8 r$ }+ D& I昏欲睡 7 q% B K) N! L+ [7 i& _5 Y6 P
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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% r9 \( u8 q7 J) Z6 I2 R19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 6 A* A8 W+ g8 C0 {
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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. K3 t* l5 T( ?- y( _% M20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ! P2 W8 U. _4 x- `5 i n
4 g2 s. w# R( J3 D. A21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 5 x% U; |$ H' D; g2 o5 ]/ ^
* A9 p2 H3 }6 D2 G: g22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 2 j( i/ S/ h3 m) j( g+ L0 n4 Q
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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9 J" U U3 z- q7 K5 Q24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 # R8 ]# d" M3 [& y# Q
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 % ?2 ~2 Z6 N8 }9 }
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 8 [- Y0 h0 K/ {$ x# r% C' R4 o- o
8 S0 g; `& n4 w( ~! w27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 9 h3 ]4 g/ n1 t3 a
( p8 _" C( A8 ^28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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2 b4 @6 K7 J4 n7 H8 H/ h9 B* h干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法 ; a) F* f. j# z, F: V0 Z* o
! ~/ ]4 K+ v# U- ?30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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