 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 7 }# \$ O! E# X
+ w7 X# j* L& f0 K3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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" R- n+ d# P$ x! C: N4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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, i; o( F% C: a0 n0 Q5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6 z4 H5 _+ V6 j a3 K2 r* ?! {
/ P' }% {* o/ A3 y( Z _6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 6 m! r# h" A' ~
! _2 D% t6 ~5 Z7 ?4 l7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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1 }( O/ b" S$ v9、睡前三小时不要吃东西.会胖 + S* @0 N) u; o) J
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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0 }5 Y+ a o' O3 R5 l: ]# K10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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$ d+ N7 D% p+ B) [4 F9 q压.糖尿病.等疾病 1 C* a7 V! D5 m- r& x4 j
: Z+ A2 F1 c* K11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 0 Z x3 u2 G' O2 ~! x: @
; M- v$ W) N# C% d4 I/ X* A13、天天喝水八大杯 7 I4 u2 L/ Y0 C5 v0 V
; n) C V2 [' |2 s9 M14、每天十杯水.膀胱癌不会来 ( d* L |( [3 N
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15、白天多喝水.晚上少喝水 ; D5 w! j+ Y1 n; b
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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" _5 J' m' m3 W6 \2 [7 y17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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! O" e0 {0 z" z1 o9 f" q; p昏欲睡 + O+ [, ^4 {8 \2 t: h6 U8 d
7 q C% l- O. x {18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 3 K; |; R4 g6 ?
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 / f. f1 \) }+ ^: K% |( k! @! f
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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! U( e9 I$ z7 G5 I0 y/ g22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 2 D% ]4 w3 A$ {
: b3 J* I5 v6 K4 z% F- Y0 O% a23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 d7 i* F7 s: p, W
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 / a6 N7 Y. c8 u' l7 F
) t# x) @( c2 G# X1 g" ]26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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0 w. `9 r: K4 N t- C# I27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 " v6 N6 _* U$ @9 \ f
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干干净净的肺
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K* e% m4 n1 y: \29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 / l4 J# t1 o2 ]
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的做法 " F; L& I* H, p$ P7 d
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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