 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 0 c/ k' `& z; G
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 % M( |" V) i. Y
0 {' U/ s% Z+ L/ r# f0 F4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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5 n9 Z4 _' n6 D( L6 r+ \3 L0 S6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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0 r9 Z, j- t- ]! Q; Q8 v4 H8 O7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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0 F; ]7 @6 U5 V- n! L5 u6 z8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 ( U0 n8 m- j! u7 T; ?2 d4 a
: m6 g( V( H1 C6 F: Q9、睡前三小时不要吃东西.会胖 % i6 t, w4 `6 @6 c
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 3 Y7 G- K6 c( `* h! M$ m
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压.糖尿病.等疾病
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9 }& X% J) X- u# H) R11、刚出炉的面包不宜马上食用 + R* |" I! V3 [" R* B2 m. C9 s
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来 ' d4 O3 E }% B1 s8 W1 a; r
, L. c1 b% o- v+ O$ c, c, V1 ]15、白天多喝水.晚上少喝水 ) M/ x1 J' j* C9 E& U) f' T
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 4 C0 \* J+ x# [- h0 \3 q/ |
) D) w/ y: d5 {! Z+ v7 ?$ Z17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 3 j. _. F9 S7 I, ]
# Y* X* g' `8 L2 K8 Y昏欲睡 2 V# F9 _8 O3 s, l0 Q/ h/ g
J0 U8 o+ C7 \) s6 K2 q18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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& S5 D3 i+ q6 b N; S" b/ P19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 9 }3 _7 F, c- h1 B+ ?
" m( ^+ t, t2 H& d- ~* a9 Y脂牛奶,鸡肉,樱桃
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' i. k) N$ m. W20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ) D8 c# _; e' G' o2 L* j) \* ]
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 $ w5 r: S" _9 L8 T3 d! G, R5 Q
0 w5 c5 W% Y9 K# O, J+ p; j22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5 M/ l& F2 N/ ?0 A
3 J8 ?9 C' O; B, r& u" W" y23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 3 k" V7 l9 z8 a7 y2 b0 S- S# @
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 / e G0 i9 H6 a; u
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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& c3 ?0 F) Z0 ?6 Z2 K# \/ C I27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 / P6 G; l' J7 n
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 0 |0 N8 N7 x% t! j( s# p
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干干净净的肺 . b" p( V& w6 `0 D' W( t) A4 W
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 9 p" z- _/ A6 i( s# V+ ^8 v
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的做法 : G; L* G/ B8 x" {0 i6 z
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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