 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 0 t4 G7 J- a6 S/ T# g' H6 x" ^
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 ) o |) d: m9 }- U+ ~
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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; [" U% y/ @2 W9 ^7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 ) V" o3 [- t4 }4 H
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 ! K* F2 f/ n3 _
& ?$ G W) H& P8 a压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 3 O$ X* `, T, y+ t& u
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13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来 3 ~0 a* R) z" ^- M: e
' v) O% L' S9 n+ H2 v2 x) L3 a. M. o# a15、白天多喝水.晚上少喝水 ' _+ b* ?0 w& m
2 c* g% G% O, ]! H2 P) p16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡
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! r; n0 C5 m1 @18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 : d& H6 k3 C1 ^
2 g |! S+ s7 p& q2 q, N19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 0 ]$ g4 C- f3 z1 U, e1 Y
: { C, ]6 |8 b/ c- O4 B7 O脂牛奶,鸡肉,樱桃 ( D- q1 \! j3 v1 n. A
- B2 q8 g' {8 y4 u9 U20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 + `% X, G2 g3 }5 u) q* B# i, F
1 B$ U; S! y7 m( k3 I21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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. R0 s j9 _" a1 ?" q23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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# ]5 b! O+ e$ E24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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; G6 \9 ^$ I( L4 O0 f4 G: {" r25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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' m5 S3 B/ K2 g# Y) ~ E3 H26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) - T4 {0 \% B5 s) P+ w
4 N, ^* V' L" w" ?/ i27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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$ l7 x2 }; R- d( ]28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 ) [0 w+ ]( m' c6 A3 t9 e
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干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法
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; `( t7 l& n' ^3 d" A/ ?5 l* l30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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