 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 0 O2 `- j# U; Q+ m
2 _* i$ a& t2 k# ^% z# X {# j2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 . D# m0 ~' l. W) o+ E& R2 c# t+ K6 Y' w
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 * K. A" _9 M7 H. G7 s, T
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 7 ]; H/ d$ g$ a
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 7 G0 F4 h( q7 s; b( Q$ I; C7 D
( Y) O9 }5 g: C# i8 C+ ]6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 & j! J6 @! H- I0 n
- n& j6 `& s6 e$ U7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 7 X% }3 s$ [! C, J5 \1 a7 m
4 O, P; V. z3 C8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 * w0 n; k. S; t4 a2 w
" H( `, T W( ^6 _& q J4 H3 O9、睡前三小时不要吃东西.会胖 % E5 @9 |! T5 h: k* b" G
$ I9 k! ?* o: |, J! H/ l10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 ) y1 J q7 ~( V# P* J' s
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 0 b; {" u7 @6 Q0 v; {' `( r% ~
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压.糖尿病.等疾病 $ S3 D* [9 h2 W- X( v2 o& H; o% U2 J
. b& p8 U1 w H$ u% o1 D11、刚出炉的面包不宜马上食用 / V1 ^ v/ ^8 J( `
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 2 u) N+ I B, ^' L
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13、天天喝水八大杯 " O" }6 _, g2 K" M( \, i, C& s
6 S2 B- _9 O1 b# e% t; A2 F14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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15、白天多喝水.晚上少喝水 ( f( p$ R1 L4 ?) t2 o& u
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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" {4 C; x7 v4 ?+ e" C8 B! l17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡 0 B. L3 V+ b; f0 ~0 t1 b- C
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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& C' B0 x; w2 M9 H19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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2 v( I) j2 t. |脂牛奶,鸡肉,樱桃
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' R, N+ Q9 k% Q- e3 \2 S20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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- _) y* y4 v, _& P. P% @. i, @21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 * G9 D |5 ?0 h# [9 a* F/ ^: }
/ J5 w- }* r* K; j. e. w# m: l22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 6 V) l% ?" z4 L+ |
, j/ {6 v. o5 X# H9 K6 b23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 0 u2 i% y6 c9 |/ s1 M7 l) }
$ B( U: b) {% D24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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) W* E" B/ s, v3 b26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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" K: C) D! V2 o; r27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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0 j# s; M4 W$ o8 m. k. W# ^28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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干干净净的肺 / ]2 F. b/ e. e- S. h0 r& F
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 ' c! x* f; u7 e$ j( K) e/ c3 L8 o
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的做法 / p8 M6 M) _. L
- j x: S5 Z4 `' R( Q30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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