 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:国际在线 " L+ b& d0 `4 {8 U' w+ ^/ S! ~
) b2 u, [, l8 ?! v: A
2 ^$ t9 u4 W* H+ o# F. j0 R1 R$ w) D8 o- E' ~$ L- x/ r
墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
5 @: Z& [2 u1 x8 i. `+ z
$ ?5 G5 h9 O& L) Y, a 主料:5 z x' t6 {. E2 P$ |* n
2 z8 X, Y% F: J7 ?( }/ H- D# @1 Z0 M
1. 家常摊饼 (若干个)
\5 k1 B9 ?4 z" O$ U2 R5 {4 _9 p
) W K2 ?* D9 p# [ 2. 嫩牛排肉 (一斤)
2 C5 E1 ~0 B6 e/ w
/ R0 {) \, V: v, r, D 3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
9 E+ F+ A: R- g) M, K2 z: Z6 Q5 `3 E6 K1 F7 U1 U* Z" c
4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条7 G9 i; [: u4 t: z( K3 Q4 q
2 O$ |6 y0 x! L9 C; n& K- F
配料:
- `+ p1 G3 I" Z# i: G2 g
) i0 d" Q1 m" J. Z* H( u 1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
. g: \# [: d8 U
6 ?7 f3 O" _" E) d$ x+ u- o+ \8 H 2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)& o2 S3 S( W+ p. N2 R
7 Y/ E8 o- u( {2 X/ [# G
3. 奶油半条% g; Y: ?/ h% M6 r3 r) w5 z p
( y0 [3 t& M! } F" n& i
4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
: ]" ^$ T1 I. H" T9 K8 |4 |6 p1 s9 b
. u# o: z7 C$ P( j0 e2 K & I2 p& R: q1 n8 U
, H: I4 A8 D! H# j% P$ S
步骤:3 e Z& m# e& E' w' |
5 q! H3 i- [: b0 e/ ~% l: C3 L2 r0 r* Z% ]7 ^
1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
' V0 W: i# {/ x( q# u7 d2 x; ]1 W9 k6 g0 D. Z, t
2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
6 X0 r7 C/ j/ D; \; j& Q/ A; b) ~0 \' S) @
3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。2 Y) ~/ c" |& c0 Z8 d: r
# v+ }6 Q& }6 a9 u" l) p
8 m' _, d0 s) [% F
2 |0 t$ v0 v- u; C/ Y; y
: o2 v0 u" x4 l V! [1 K0 ?% k
要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!8 ?2 p8 D& K2 X
& U) d* q8 b2 x1 g% B$ p. ^4 l& ^5 O
9 N2 z/ Z, r( f- [; X7 m 1 y+ M; N+ {8 ^. k& i7 t; [
( n+ J P6 r4 g9 I4 u% C3 O8 F
自作多情的提示:
7 l% Q) v- @$ E% n4 \$ Q+ T
6 v$ h1 j- V, Z5 ]. ~' ^% |
v# B* W& B9 E) Y3 _+ ] --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
" ~ Q* z- C/ Q
/ n/ w, y. Z0 j9 R& _ -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
/ f1 g1 p9 S3 M' V* ?1 i; H" \
/ @& m. m9 d* ~7 m2 S Q -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
% D! E& t, q" k& N. j: U/ ~: U; \/ t y6 c$ p
: r/ y6 }3 F T- A
9 R. V9 ], \% L; m, u+ B延伸阅读:
" P$ k4 i4 g9 e! s) |: g* x: b: Y q1 {- x- \" L0 ~: l
Nutritional Benefits of Whey Protein5 d+ o# x& Q# b, y+ s Y0 L
K# L, }1 h; D e' Q7 Superfoods for Weight Loss5 U, Q# Z% v8 o( ?3 _/ a/ D
D1 K8 b: J2 OUnderstanding The Mediterranean Diet |
|