 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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* F) a; r# E- U4 }( C C2 J9 P9 ~ 墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。$ N4 R+ j0 z( E! q5 u
( H. n+ Q3 A, Y6 Z4 L 主料:
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& U3 g3 l' `# e8 {3 D2 k- ~2 _ 1. 家常摊饼 (若干个)+ T& h/ E( j) S) ~9 U
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2. 嫩牛排肉 (一斤)
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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/ \: P$ h! a# k5 E 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
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配料:
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+ D7 u; N Z) ?# o& \6 G m 1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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3. 奶油半条3 J/ f8 i% A8 ^3 y) D" T) w
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略), w( a! z; _0 g& O( W, d9 J
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步骤:! T( Z1 z A7 E8 m
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;3 z, P- Y l( G3 h* f# K
$ B% K, A4 ]" l/ U3 Z0 ` 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;' c. |2 m1 V( N6 S7 n
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3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。* [7 U' T4 U5 F8 j7 \' U
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要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!& ?8 {1 S- \. q: D$ u
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自作多情的提示:- ]* x- x3 n2 X+ e$ f
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0 _* w% A6 r* Z) r --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。' j1 U7 Q9 N' [, L4 _" Q
% \2 h' a* `, j7 a- C -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足( D2 C! @& c3 y9 N
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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Nutritional Benefits of Whey Protein. u" u# w0 T- Y0 ?" V! o
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7 Superfoods for Weight Loss! i$ b' l4 y8 e V2 z8 a4 ~
L, R* N8 F: y3 ~: }" @Understanding The Mediterranean Diet |
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