 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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- m% x! d3 R* z! J 墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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1 t- [0 ?# r8 W' i( b8 E6 T2 I6 V 主料:
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+ f0 C5 A' t% z. ^" h6 ]: E 1. 家常摊饼 (若干个)
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; b: x, m( m' E& K0 k0 X% }) n 2. 嫩牛排肉 (一斤)
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' b5 X5 u* n5 d" s/ B% B 3. 各色灯笼圆椒一个,切细条- J5 M+ Y( j. w/ N5 x8 F" O
( ~4 p, z- U# P+ I" i 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条( m5 v8 Y" D- o* ~' G" p
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配料:
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)! r1 n: a* S8 \4 @9 C$ j$ A" X# v
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)) P/ J0 ] o: X$ t5 a v: R4 p& ?
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3. 奶油半条2 ]1 ]- C( w, s4 n
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
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& m0 R& V( c. x! @0 c5 r/ z步骤:" o, B* N' I( y+ }& F5 K
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;) U, W: B% R8 o* {- E5 e
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;# P2 \2 y4 d1 i9 z/ d
" f- j8 \. K2 h& C# W7 K" n 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。0 W1 t) Z) v7 e
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要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!2 K/ d4 d1 J1 U4 s0 L& w4 m
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自作多情的提示:
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' i' f* h" r# ` G+ @- C --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。) l) d" M2 m; @# v4 z% O" R6 q7 K) t5 ]
" v( u I e! M9 \' F -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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$ ?' ?$ R" D" X8 q! T3 SNutritional Benefits of Whey Protein
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* \! f- h6 E7 g" V7 Superfoods for Weight Loss
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Understanding The Mediterranean Diet |
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