 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:国际在线
1 U7 y8 F. E3 {5 h! ^8 A* w
. h% S( Y% E: q 8 n9 F8 q- M5 }. z# R/ Y9 v
$ I8 U& M, _. j& ?3 @
墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
1 ^( E1 M z" [% ^8 _/ H2 E+ ~
% _: l: n6 A5 B$ t. ~" P 主料:/ I( |8 i. g/ f4 z- t5 x- p# ^
( B% Y3 m$ g2 c% z
1. 家常摊饼 (若干个)" K9 I' Z1 P' R8 H1 P5 L1 i7 `
1 A9 s6 W( _, L0 \- f T" f2 |
2. 嫩牛排肉 (一斤)& J5 n3 S# @% k0 l& f
3 h+ e# j5 T2 w+ U! l0 i; h& y
3. 各色灯笼圆椒一个,切细条/ @6 U& o9 _5 l9 q
' j1 F: v' a) N/ @1 g% S, { 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
4 M0 @3 A' }, U4 t J# a
, n$ H8 S4 C* x; i+ H5 z 配料:5 |& q9 X/ W) e
0 T) V% S7 }! e$ R1 y$ B4 L 1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
& K7 N! D1 Q4 X- X! G0 l- {% j( ?& a
2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种) O, g) v! e- |; A4 _/ a1 S2 t/ }+ d
2 }; L- \' [; H* V 3. 奶油半条
* w% n6 N9 W. x8 {0 w8 q9 n9 \3 [: ~" B# j8 m- m
4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
- P3 z5 R( H1 |( ^/ E: [
$ y3 y4 f2 n @8 }, Y+ `! a S1 x) [) r& P; i. H0 t6 c5 c, A

5 W' Z `1 U8 u7 ?& M0 {8 e& G1 c1 V% f: S2 E/ C
步骤:
# c+ ^4 E0 Z& ~; M4 O
3 k3 g% n4 f% ?+ ?, o/ B h, a/ _ f I9 n6 L
1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;" y+ }8 x# x3 _* i( e
% ^( i/ R9 d5 Q- T E
2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
7 |2 |5 G- C" X, A6 ^4 j; p9 H$ F0 J1 q! O
3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。! U( q/ b3 r: f# R+ P
0 j; B, S# F" m6 j. ?
1 C7 \! M" b; s
, r0 Q4 n7 e' R5 t3 n. K# f) t3 o& ?3 w% N
要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
1 T3 K: J: G" _+ d$ \( d: I& B9 W& A6 u/ u* j, L
6 c* q! _) `0 M; a/ o
5 @8 X0 r4 P, q2 v" v( v' e+ a5 q
自作多情的提示:$ H- j, B' }7 P" o1 @' w
$ A+ ? M& _; J2 _7 J' y; d- i3 K+ e) E \7 _+ b8 B
--摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。8 Y1 E, Z' v( S' M k- }* {$ c
) E$ r- y, \9 a2 C! q3 H2 B
-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
5 U- w" u+ ]- j. M. H [1 n* V
% b# ?( k9 x( q1 {' p% _/ b -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
' }- |7 Z7 L% Q7 J) j+ [- \
1 P, @- f- K( {7 b4 j4 p" [/ h ! w$ k% `2 Z: ~' T
$ U4 }" a2 S1 U l3 P
延伸阅读:* g6 z+ `1 k! }5 S3 |
8 C2 M3 ~1 d! }! K+ ?7 ANutritional Benefits of Whey Protein3 m. G+ Y0 B- N/ A' _; c3 c
. Z+ v8 o5 g* L/ n5 U, P8 h( G6 E2 }$ P$ o7 Superfoods for Weight Loss4 C4 a4 ]* }# O: r& i
6 Y' c/ R+ L' L4 U6 x; vUnderstanding The Mediterranean Diet |
|