 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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主料:$ \' B! ?; C" Z9 H) D9 ~
6 U T c* }- A! k6 n k 1. 家常摊饼 (若干个)
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2. 嫩牛排肉 (一斤)
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条" G4 H& b+ r0 \4 H
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条9 `" n8 [. ?6 d9 [3 A/ W
0 D: K* N# O, z0 ?# \ 配料:
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味) D# z& ?; a! ]. a$ \7 Z
9 _6 I+ F( l3 i; v. C( W0 b7 l! D 2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)( v! d4 q6 e' E9 Y( o. D( x/ C" D% O
7 `3 |# J# ~7 ? 3. 奶油半条4 M$ Y; Q7 t3 O, o6 U
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
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步骤:
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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" X/ B$ a4 w5 ?; n: a$ j 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;% B! E$ | @+ P+ a5 D: V) \+ M
4 b, ^) |7 p* C- L5 L- t 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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# L6 [' ]7 a T/ X+ l/ k& a 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!5 D6 F2 ?6 V% H/ ~3 l
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自作多情的提示:
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. z1 ^) T( N+ ]) _2 _3 T% f --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
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3 U' s# ]5 Q/ I" P -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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延伸阅读:
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- p ~2 W( ~; g; a5 A. P( BNutritional Benefits of Whey Protein0 M$ P6 f9 C' u1 m ]$ F" o
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! b3 x9 F3 @0 P/ Y, u8 X1 L" PUnderstanding The Mediterranean Diet |
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