 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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" ?5 P( V, U" a6 F 墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。3 |) v* z$ k! O# y8 @& C. ~1 A% u. B
6 d2 L- {2 N& i 主料:
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+ u ?9 J- C2 B4 L5 F# l 1. 家常摊饼 (若干个)
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2. 嫩牛排肉 (一斤)) A' a! d: K# V' h9 U/ }# n1 G
: c( L9 s! d6 X. T* ?1 r& V. l2 Q 3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
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配料:) q! M3 L$ \5 C9 u
8 A8 L4 |9 l8 a- p- z# O. T& J+ {$ [9 f 1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味), w0 _$ }- S; q; Q& A7 ~* U7 _3 {
2 B6 u, p1 _0 P7 g8 v8 {& z 2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)7 W x9 W7 d% \# J. i0 F! D3 |
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3. 奶油半条, n$ _% x$ |/ J; s
* w u, T* Y K: U+ q9 e 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)- ^3 q [# `$ e* M! Z$ W
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# i/ j. B/ Z- e; j6 Z步骤:
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$ V' q6 k9 _0 P3 `1 p6 w+ H; s 1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
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2 \9 M' V. G6 |1 K( O6 | 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。. x' \9 G/ F3 T& d& b
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要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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自作多情的提示:' h6 k; C9 X w: b$ c/ f5 i
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4 \/ ~- C( V5 x: Z1 `0 y* a+ @ --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。& ]) U* _7 N. O! d1 l" R; J1 J
2 j7 U- t1 k% q# P# N! C" f0 ] -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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/ p2 W1 D# h5 O% G -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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! x! E* u; t0 f- R3 ~$ X& IUnderstanding The Mediterranean Diet |
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