 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
, L3 v! @+ t# O) F2 U7 C 今天，你吃对了吗？” 有奖知识问答题
# `6 x3 a/ V* X, h5 \8 v/ s / x# I1 ?+ }) w: V! ^
1、豆腐是我们餐桌上不可缺少的健康食品，它含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物。常吃豆腐对防治呼吸、循环和消化系统等诸多疾病大有裨益。同时，豆腐不含胆固醇，脂肪含量也很低，平时膳食结构多加些豆腐类食物，对防治心、脑血管疾病及防止肥胖都具有保健作用。 可豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。那么请问，以下几类人群中，哪些人不宜过多享用豆腐？
) F4 B" i; D, J' O5 \0 W6 |
^# w$ ^% ~1 f5 \; W1 n A. 痛风病患者 B. 糖尿病患者 C. 肾功能不全患者 D.心脑血管病患者 ( l4 D( t0 {5 r
- R% w# `- W$ \# A. e6 j. G/ z1 D) a# @; s) S4 G
2、蘑菇是一种营养丰富、能提高人体免疫力的食物，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。 请问：哪一种蘑菇是能调节体内糖代谢、降低血糖、调节血脂、对糖尿病人和高血脂患者有保健作用的理想食品？
7 o+ m# ?3 _$ T( e
2 O9 K C) t1 j$ |) S" B A. 口蘑 B. 松蘑 C. 鸡腿蘑 D.猴头蘑* U$ Y( H( v$ R5 p0 b
5 b' @ |; T. e* ^- w5 V% r
9 H+ W8 F7 y5 X) k: C" d: p 3、餐桌上，蔬菜不但可以为人体提供丰富的维生素、矿物质和纤维素等人体必需的营养素，而且还具有良好的药用价值，请问：以下哪种蔬菜具有提神、健脑、润肺止咳、降血压的功能？
' @# u6 [% o2 z! V- @# q. M " D3 A7 g) x, H; z$ E9 j
A.萝卜 B. 芹菜 C. 韭菜 D.土豆
& Z3 E& u$ m/ {! _/ Q
' Q3 U* T( {/ ~0 d2 o/ n9 _, i# @( o t3 X- e4 a
4、绿叶菜很容易打蔫，要让它保持新鲜，放冰箱的确是一种办法，但是也有一些蔬菜不适合放入冰箱储藏，那么在我们常吃的蔬菜中，哪种不适合放入冰箱储藏呢？ $ J9 s3 H8 |8 A2 A8 _2 U
! x' j* W" S/ Z/ ~5 M: \
A. 黄瓜 B.茄子 C. 白菜 D.西红柿& y: C# z- h( C
0 j# a: V4 [; M! j2 W% j
5 X. p6 P6 z! a+ f1 }, | 5、白果：这种很有禅意的果实不仅鲜嫩，还有美容和药用价值。但核仁中含有对皮肤及胃肠黏膜有刺激作用的银杏酸和银杏酚。中毒后先有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振，随即开始烦躁不安、恐惧怪叫，逐渐四肢无力，甚至发生呼吸困难、肺水肿和昏迷。接触核仁和肉质外皮还可能引起皮炎。白果不能生吃，熟的一天最多吃几颗？吃多少颗就有中毒危险了？ 7 Q( E5 ]; c# M
. _$ z2 |) @9 [* N6 [# t
A. 2～3颗、10～20颗 B.3～4颗、10～30颗 # J. n, t( h* L
6 w% E3 K0 w6 S" f+ h C. 4～5颗、10～50颗 D.5～6颗、10～30颗6 ^0 ~/ }. a2 `( u" `9 ]: v
( M5 L) g8 o$ C; \) r8 t1 p9 \1 n, o 6、茶、咖啡以其提神醒脑、消除疲劳之功效备受办公室一族的喜爱。然而，茶、咖啡可不是张口就喝那么简单，它也是有讲究的，稍有不慎就会影响健康。那么请问：茶的最佳饮用时间是何时？ ; v5 n% |) b2 w" e. A7 L# g$ Q9 O
! h3 p" _8 U, V3 O( D1 [8 C# J A. 进食前０．５～１小时 B.进食后０．５～１小时
( f7 V0 G" N3 W* Y' }6 p6 N' q1 B b2 f( l# C0 k/ X/ k( [
C. 进食前１～２小时 D.进食后１～２小时 , i/ D" M- J1 D. i' I
- ]% I6 p8 A6 \0 x' ?. _( J
1 c. e w# q0 X3 Y) x# ]: |+ H2 G1 x 7、红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，故有维生素王之美称。红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用。
6 ^$ n" e0 L+ M: M* m5 O$ J) D5 b9 d0 W, p6 q& d/ O
中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。但是，吃大枣时却要注意，有些食物是不宜和大枣同时食用的，那么请问：以下哪些食物不能和大枣同吃？
3 E, c) f0 d, s3 e0 t$ ^9 I A. 黄瓜 B. 萝卜 C. 谷物 D.蜂蜜0 c# X4 @1 h, a# ]" b
: m: ~, z% N# t% ~, i( }0 W9 }: [6 G4 e
( @! k/ O! c3 s. m 8、粗粮营养丰富，大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合物含量比细粮低，膳食纤维含量高，食用后更容易产生饱腹感，可减少热量摄取。很多粗粮还具有降血压、降血脂等药用价值，但粗粮虽好，吃起来也需有所节制，那么你知道我们每天最多能吃多少粗粮吗？ 2 @( V$ V$ i! f) r
A. 30～50克 B. 50～100克 C. 100～150克 D.150～200克 # A" [2 P" w+ a- q3 x( t$ X3 m Y
/ v2 ~# @% F2 @# s/ s1 X# H: g
+ ]( a) {' L/ v6 T% N: i 9、在电脑网络已经基本普及的今天，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。对于众多喜欢泡网的年轻女性来说，计算机对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。要解决这个问题，除了尽量保证充足的睡眠，一日三餐营养均衡外，还应该摄入富含哪些维生素多的食物来美白肌肤、防止肌肤老化？ + ?7 R; b: E$ g7 T) f
7 a3 k# Y# |' J* \* ^ A.维生素A和维生素B B.维生素B和维生素C C.维生素C和维生素D D.维生素C和维生素E" _/ e; ^$ w" ?9 T' v
$ y/ X8 F) W' F, d: L0 j! W7 g
1 u; z- M, Q) |% o* l+ }
10、在寒冷的冬季，许多女性感到全身发冷，手足等末梢部位尤甚。所以女性在冬季除应增加无机盐和维生素的摄入外，还要得到哪两种营养素的供应？ # l0 ~" g$ R$ ]- I
A. 钙和铁 B. 钙和锌 C. 镁和钾 D.铁和铜
+ d. Y/ H. I; H( j8 C: k把你的答案写出来啊！有奖励的！我也会将大家大体的情况在这里进行公布啊！看看你到底会吃吗？
- J" t) ^6 z! a
6 v8 s2 {: | u5 Q% E[ 本帖最后由 相逢是风 于 2007-12-2 21:34 编辑 ] |
|
狗仔卡
发表于 2007-12-2 21:32
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-12-3 05:51
